O sursă puternică de izoflavone

bb-team

Din 04.07.2016, citiți în 10 minute.

  • Ce este extractul de trifoi roșu?
  • Cum funcționează extractul de trifoi roșu?
  • Beneficii dovedite și potențiale pentru oameni
  • Beneficii dovedite și potențiale la animale și in vitro
  • Doza recomandată
  • Efecte secundare și contraindicații
  • Cu ce ​​să combine extract de trifoi roșu?
  • Unde putem găsi extract de trifoi roșu?

Există o serie de suplimente pe piață despre care se spune că ajută la reglarea hormonilor sexuali feminini și a simptomelor menopauzei, dar doar câteva s-au dovedit a fi eficiente. Extractul de trifoi roșu este unul dintre cele mai cercetate și mai puternice suplimente nutritive pentru reglarea menopauzei. Se caracterizează printr-un conținut concentrat de izoflavone bioactive, care acționează direct asupra hormonilor sexuali feminini.

Pentru impactul deplin al extractului de trifoi roșu asupra stării hormonale și a altor procese de sănătate, vom afla mai detaliat din următoarele linii pe baza bazei științifice existente.

Ce este extractul de trifoi roșu?

Extractul de trifoi roșu este considerat a fi orice extract derivat din planta de trifoi roșu, care este cunoscută din punct de vedere botanic sub numele de trifolium pratense. Trifoiul roșu este una dintre cele mai puternice surse cunoscute de izoflavone, cu un conținut deosebit de ridicat de bioflavonoid estrogenic specific cunoscut sub numele de biochanină A, care poate fi transformat în organism ca izoflavonă de soia.

Este interesant de observat că trifoiul roșu nu este cunoscut în medicina tradițională europeană și asiatică, deși în unele părți ale lumii este utilizat sub formă de ceai pentru tratarea tusei și a bronșitei.

Trifoiul roșu este bogat în diferite tipuri de bioflavonoide și alte ingrediente active. Principalele substanțe sunt:

  • Biochanin A, care este genisteina metilată și două dintre glicozidele sale;
  • Formononetina, care este daidzeina metilată și o glicozidă a acesteia;
  • Izoflavone din soia genisteină, daidzeină și gliciteină și glicozidele acestora;
  • Calicosin;
  • Pratenzein;
  • Prunetin;
  • Pseudobaptigenin;
  • Irilon.

Cele mai mari concentrații de bioflavonoizi se află în rădăcinile și frunzele plantei, dar nu și în flori. Concentrația bioflavonoidelor este următoarea: în flori până la 0,633%, în tulpină până la 1,85%, în rădăcini până la 2,85%, în frunze până la 2,27%.

Trifoiul roșu are cel mai mare conținut de ingrediente active din întregul gen de trifoi.

Cum funcționează extractul de trifoi roșu?

Extractul de trifoi roșu conține izoflavone bioactive, care sunt relativ complet metabolizate în organism. Într-un studiu s-a constatat că absorbția finală a izoflavonelor depășește 25%.

Principalele ingrediente active din extract - biocanina A și formononetina, sunt metabolizate cu succes de către organism în izoflavone din soia genisteină și daidzeină. Mediatorii principali sunt enzimele grupului P450, care metabolizează cele două componente din ficat și intestinul subțire. Este interesant de observat că ambele izoflavone pot fi metabolizate în alte substanțe active.

Izoflavonele de trifoi roșu sunt relativ ușor excretate din organism în urină, cu un procent diferit pentru fiecare individ. În medie, între 20 și 25% din izoflavonele orale sunt aruncate.

Izoflavonele din extractul de trifoi roșu prezintă un efect estrogenic puternic, dar nu au niciun efect asupra estrogenului „rău”. Biochanina A afectează chiar aromatizarea prin inhibarea aromatazei și a activității sale. Potența biocaninei A este comparabilă cu quercetina, dar mai slabă decât crisina.

Beneficii dovedite și potențiale pentru oameni

  • Deși extractul de trifoi roșu este utilizat pe scară largă ca mijloc de reglare a hormonilor sexuali feminini și de creștere a estrogenului, în acest stadiu cercetările nu oferă un răspuns clar la acest efect. De fapt, utilizarea trifoiului roșu nu duce la o creștere semnificativă a estrogenului, deși ingredientele active activează receptorii de estrogen și au o activitate estrogenică puternică în corpul uman. Sunt necesare cercetări suplimentare;
  • Extractul de trifoi roșu poate ajuta la suprimarea simptomelor menopauzei. Până în prezent, studiile care utilizează izoflavone izolate au fost finalizate cu un efect pozitiv și sunt necesare mai multe studii pentru un extract standard. Una dintre concluzii este că trifoiul roșu poate suprima unele dintre simptome, cum ar fi nivelurile ridicate de trigliceride și citologia vaginală, dar nu are prea mult efect asupra bufeurilor;
  • Există unele afirmații că trifoiul roșu poate ajuta la reglarea colesterolului. În această etapă, s-a dovedit în mod concludent că trifoiul roșu nu afectează nivelul colesterolului „bun” și scade puțin colesterolul „rău” și doar la persoanele cu colesterol „rău” ridicat. De asemenea, se observă reglarea colesterolului total, dar nu mai mult de 10% și numai la femeile menopauzale supraponderale;
  • Utilizarea extractului de trifoi roșu ajută la scăderea trigliceridelor din sânge, dar nu cu mai mult de 10% și mai ales la femeile supraponderale;
  • Scăderea drastică a alipoproteinei A într-unul dintre studii, dar rezultatul nu a fost confirmat în celelalte trei. Efectul este observat la femeile menopauzale supraponderale. Un alt studiu secundar a constatat, de asemenea, o scădere semnificativă a alipoproteinei B și o creștere a concentrației de minerale osoase;
  • Beneficiu potențial în scăderea tensiunii arteriale crescute, dar până acum s-a găsit doar un efect pozitiv la persoanele cu diabet de tip II;
  • Suprimă anxietatea. Singurele două studii existente confirmă acest efect, dar într-unul dintre ele, care arată o îmbunătățire cu 80%, există un conflict de interese;
  • Suprimă depresia ca urmare a efectelor secundare ale menopauzei. Rezultatul este remarcabil, cu o îmbunătățire de peste 80%. Este necesar să se reproducă rezultatul altor studii;
  • Utilizarea pe termen scurt reduce rigiditatea arterială prin neafectarea fluxului sanguin și a tensiunii arteriale;
  • Îmbunătățește semnificativ starea pielii, a părului și a unghiilor. Îmbunătățește textura și umezeala pielii. Există, de asemenea, o reducere a uscăciunii în ochi;
  • Îmbunătățește semnificativ calitatea somnului la femeile aflate la menopauză;
  • Poate îmbunătăți bunăstarea generală a femeilor în menopauză. Un studiu a găsit un efect semnificativ, în timp ce alții au ajuns la rezultatele opuse;
  • Are un efect pozitiv și negativ asupra abilităților cognitive ale femeilor la menopauză. Trifoiul roșu îmbunătățește gândirea vizual-spațială, dar suprimă memoria pe termen scurt;
  • Este utilizat în mod tradițional pentru tratarea bronșitei și a problemelor respiratorii, dar până acum nu există studii pe oameni.

Beneficii dovedite și potențiale la animale și in vitro

  • Are un efect pozitiv asupra adipogenezei și, pe termen lung, poate stimula acumularea masei osoase și reducerea țesutului adipos din organism. Efectul a fost stabilit in vitro;
  • Testele la rozătoare au constatat o creștere a rezistenței și a masei osoase, în special la subiecții menopauzali;
  • In vitro, sa descoperit că biocanina A activează toți receptorii de estrogen din celulele umane;
  • In vitro, sa demonstrat că biocanina A inhibă răspunsul inflamator la lumina UV;
  • Testele in vitro și pe animale au constatat că biocanina A albeste pielea prin suprimarea melaninei;
  • Studiile la animale au arătat proprietăți anti-astmatice și suprimarea hiperreagonității căilor respiratorii;
  • Testele in vitro și animale au arătat un efect protector moderat asupra neuronilor dopaminergici din boala Parkinson. Acest lucru se poate datora proprietăților generale antioxidante și antiinflamatorii.

Doza recomandată

Aportul de extract este legat de conținutul total de izoflavone, deci trebuie să țineți cont de procentul de concentrație.

Doza zilnică actuală de izoflavone este de 80 mg și se recomandă să fie împărțită în 2 ori, dimineața și seara.

Optzeci de mg de izoflavone pot fi luate ca ingredient izolat sau ca extract de trifoi roșu, majoritatea extractelor 500 mg conținând 40 mg de izoflavone. Izoflavonele pot fi obținute și din pudră de trifoi roșu pur, cu 5 grame care asigură doza necesară.

Efecte secundare și contraindicații

Trifoiul roșu este considerat un supliment alimentar sigur dacă este luat în dozele zilnice recomandate.

Trifoiul roșu este considerat sigur pentru femeile însărcinate și care alăptează, dar în doze mici și datorită efectului său asupra hormonilor, se recomandă consultarea unui medic.

În unele boli dependente de hormoni, se recomandă evitarea administrării trifoiului roșu. Astfel de afecțiuni sunt cancerul de sân, cancerul uterin, endometrioza și fibromul uterin. În aceste situații, pot apărea complicații de la niveluri mai ridicate de estrogen.

Extractul de trifoi roșu poate provoca probleme de coagulare a sângelui și, prin urmare, nu este recomandat pentru utilizare după o intervenție chirurgicală sau un deficit de proteină C.

Cu ce ​​să combine extract de trifoi roșu?

Extractul de trifoi roșu poate fi combinat cu alte suplimente alimentare care reglează hormonii sexuali feminini. Pentru a suprima simptomele menopauzei, se recomandă o combinație cu pueraria mirifica și cohosh negru. Este corect ca fiecare utilizator să ajusteze combinațiile la efectul dorit, datorită posibilității unei creșteri excesive a estrogenului.

Pentru reglarea standard a hormonilor sexuali feminini, trifoiul roșu poate fi combinat cu ulei de primrose, acizi grași omega-3 etc.

Nu se cunosc interacțiuni adverse cu alte suplimente alimentare în această etapă, dar trifoiul roșu poate interacționa cu unele medicamente. Până în prezent, există un studiu care a constatat că administrarea extractului de trifoi roșu inhibă o enzimă care metabolizează metotrexatul medicamentului și provoacă intoxicație. Nu se știe încă dacă trifoiul roșu poate provoca probleme similare cu alte medicamente care sunt metabolizate de ficat.

Trifoiul roșu poate interacționa cu contraceptive sau medicamente în timpul terapiei cu estrogeni.

Unde putem găsi extract de trifoi roșu?

Extractul de trifoi roșu poate fi găsit ca un produs autonom sau ca parte a unei formule complexe. În majoritatea cazurilor, extractul este disponibil sub formă de capsule de până la 500 mg, iar concentrația de izoflavone variază în funcție de brevet.

Trifoiul roșu este uneori inclus în formulele complexe concepute în principal pentru reglarea hormonilor feminini sau pentru susținerea menopauzei.

Trifoiul roșu este, de asemenea, disponibil sub formă de pulbere, iar această opțiune are o concentrație mai mică de izoflavone. NOW Foods oferă pulbere de trifoi roșu de înaltă calitate, NOW Foods trifoi roșu, iar produsul conține 100 capsule x 375 mg pulbere în fiecare.

Mai rar, trifoiul roșu poate fi oferit și sub formă de ceai.

  1. Breedveld P, și colab. Mecanismul interacțiunii farmacocinetice dintre metotrexat și benzimidazoli: rolul potențial al proteinelor de rezistență la cancerul de sân în interacțiunile clinice medicamentoase .
  2. Engelmann NJ, și colab. Producția in vitro a izoflavonelor de trifoi roșu radiomarcat (Trifolium pratense) .
  3. Wu Q, Wang M, Simon JE Determinarea izoflavonelor în trifoiul roșu și speciile înrudite prin cromatografie lichidă de înaltă performanță combinată cu detectarea ultravioletă și spectrometrică de masă .
  4. Nestel PJ și colab. Isoflavonele din trifoiul roșu îmbunătățesc complianța arterială sistemică, dar nu și lipidele plasmatice la femeile aflate la menopauză .
  5. Roberts DW și colab. Inhibarea citocromilor umani extrahepatici P450 1A1 și 1B1 prin metabolizarea izoflavonelor găsite în Trifolium pratense (trifoi roșu). J Agric Food Chem. (2004)
  6. Nestel P, și colab. O izoflavonă îmbogățită cu biocanină din trifoi roșu scade colesterolul LDL la bărbați
  7. Jeong HJ, și colab. Inhibarea activității aromatazei de către flavonoizi

O izoflavonă îmbogățită cu biocanină din trifoi roșu scade colesterolul LDL la bărbați. Nestel P1, Cehun M, Chronopoulos A, DaSilva L, Teede H, McGrath B.

Efectul izoflavonelor de trifoi roșu asupra simptomelor menopauzei, lipidelor și citologiei vaginale la femeile menopauzale: un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. Hidalgo LA1, Chedraui PA, Morocho N, Ross S, San Miguel G.

Efectele suplimentării dietetice cu izoflavone din trifoiul roșu asupra tensiunii arteriale ambulatorii și a funcției endoteliale în diabetul de tip 2 postmenopauză. Howes JB1, Tran D, Brillante D, Howes LG.

Îmbunătățirea simptomelor depresive și anxioase postmenopauzale după tratamentul cu izoflavone derivate din extracte de trifoi roșu. Lipovac M1, Chedraui P, Gruenhut C, Gocan A, Stammler M, Imhof M.

Izoflavonele reduc rigiditatea arterială: un studiu controlat cu placebo la bărbați și femei în postmenopauză. Teede HJ1, McGrath BP, DeSilva L, Cehun M, Fassoulakis A, Nestel PJ.

Efectul izoflavonelor de trifoi roșu asupra pielii, anexelor și stării mucoasei la femeile aflate în postmenopauză. Lipovac M1, Chedraui P, Gruenhut C, Gocan A, Kurz C, Neuber B, Imhof M.

Efectul izoflavonelor extrase din trifoiul roșu (Rimostil) asupra metabolismului lipidic și osos. Clifton-Bligh PB1, Baber RJ, Fulcher GR, Nery ML, Moreton T.

Su SJ și colab. Biochanin a promovează osteogenul, dar inhibă diferențierea adipogenă: dovezi cu celule stem primare derivate din adipoză .

Kawakita S, și colab. Efectul unui preparat de trifoi roșu care conține izoflavone și suplimentarea alcalină asupra metabolismului osos la șobolanii ovariectomizați .

Xu Z, și colab. Familia MLK mediază activarea kinazei N-terminale c-iunie în apoptoza neuronală .

Lin VC și colab. In vitro și in vivo inhibarea melanogenezei de către biocanina A din Trifolium pratense

Datla KP și colab. Suplimentarea pe termen scurt cu extracte de plante bogate în flavonoide protejează neuronii dopaminergici nigrostriatali într-un model de șobolan al bolii Parkinson

Distribuiți prietenilor în:

Deso se asigură că există întotdeauna un răspuns gata, motivat și clar la întrebarea „care suplimente au sens?”. Este enciclopedia noastră despre suplimente și, probabil, știți, este foarte mare și foarte controversată. Îl puteți căuta în mod regulat pentru asistență în magazinul nostru.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!