Cu această dietă cu castraveți pierdeți în greutate în timp negativ

Dieta cu castraveți este ușor de urmat. În Occident, frumusețile de la Hollywood sunt înnebunite după această dietă. Este foarte popular în ultima vreme la noi în țară, printre VIP-uri.

Când faceți corect, pierdeți zece kilograme pe săptămână. Mai mult, nu are efectul neplăcut de yo-yo. Dar cu o execuție atentă și precisă. În acest scop, consumați numai produsele permise.

dietă
Dieta cu castraveți garantează pierderea rapidă în greutate

Vestea bună este că puteți mânca castraveți pe stomac. Indiferent de oră, zi și între mesele principale. De asemenea, cantitatea nu contează deloc.

Celălalt truc este să te antrenezi. Dar nu transpira în sala de gimnastică tot timpul. Sau faceți exerciții de forță și cardio. Este suficient să te plimbi jumătate de oră pe zi.

Pe lângă castraveți, aveți voie să mâncați alte câteva alimente în această perioadă. Este vorba de ton, ouă fierte, pâine integrală sau cartofi fierți.

O puteți folosi pentru a adăuga salată de castraveți și puțin iaurt. Dar produsul lactat trebuie să aibă un conținut scăzut de grăsimi.

Exemplul meu de meniu pentru ziua respectivă ar putea fi următorul. Dimineața, preparați o salată consistentă de castraveți. Puteți adăuga 200 de grame de iaurt. Plus două ouă fierte. Condimentați salata doar cu puțină sare și, dacă doriți, cu ceapă verde.

Orice altceva este tabu. La prânz mâncați pâine integrală și fructe. Dar acest lucru nu se aplică bananelor și strugurilor, care sunt bogate în carbohidrați. Pentru cină, puneți și fructe pe masă. Suma nu contează.

De asemenea, puteți face un shake de castravete. De asemenea, este foarte potrivit pentru dietă. Adăugați ghimbir proaspăt, coajă de mere și spanac proaspăt în amestec.

În acest fel, asigurați un lichid bogat în fibre, magneziu, fier și multe vitamine. Pe lângă combaterea excesului de greutate, acest shake este, de asemenea, foarte sănătos. De asemenea, vă poate înlocui micul dejun.