corpul dumneavoastră

Credeți sau nu, testosteronul joacă un rol important în deschiderea drumului către succes și în atingerea obiectivelor din viața voastră.

Este unul dintre cele mai importante ingrediente din organism.
În acest articol vom evidenția toate beneficiile testosteronului, modul în care nivelurile sale au un efect benefic asupra antrenamentului și creșterii musculare.

Ce este exact testosteronul?

Din punct de vedere biologic, este un hormon sexual androgen (masculin).

Bărbații și femeile produc testosteron, iar adultul tipic produce aproximativ 5-10 miligrame pe zi. De asemenea, organismul produce testosteron în alte moduri. Hormonul este dehidroepiandrosteron (DHEA) în țesuturi, cel mai adesea la femei, dar doar o mică parte a testosteronului pe care corpul dumneavoastră îl produce local afectează concentrațiile circulante ale hormonului.

Indiferent de metoda producției sale la ambele sexe, compusul din care sunt produși inițial toți astfel de hormoni sexuali este colesterolul.

Cum funcționează testosteronul?

Testosteronul poate intra în celule în mod pasiv - ca o fantomă care trece printr-un perete și se leagă de receptorii de androgen care acționează direct asupra nucleului celular. Poate servi și ca prohormon în glandele sexuale și țesuturile pielii.
De exemplu, atunci când este prezentă enzima 5-alfa-reductază, cum ar fi în prostată sau piele, testosteronul este transformat într-un androgen mai puternic, dihidrotestosteronul (DHT).

În țesutul adipos, enzima aromatază transformă testosteronul în estrogen. Cu alte cuvinte, cu cât aveți mai multe grăsimi, cu atât poate produce mai mult estrogen un testosteron.

În unele cazuri, apar ambele - testosteronul acționează direct asupra țesuturilor, dar și prohormonul, devenind metabolitul său de androgen sau estrogen.


La adulți, testosteronul are efecte asupra întregului corp:

  • Muschii - crește sinteza proteinelor și mărește masa și forța musculară
  • Grăsime corporală - blochează aportul de grăsimi și crește numărul de receptori beta-adrenergici care ard grăsimi
  • Creier -îmbunătățește memoria, sănătatea sexuală și promovează starea de spirit
  • Inima - crește fluxul sanguin și sănătatea inimii
  • Oase - crește producția de celule roșii din sânge, creșterea osoasă și menține densitatea osoasă.
  • Organe sexuale masculine - susține producția și viabilitatea spermei
  • Piele - susține producția de colagen și creșterea părului
  • Rinichi - produce eritropoietină (EPO), care stimulează producția de celule roșii din sânge


În plus, testosteronul crește factorul de creștere asemănător insulinei, iar nivelurile sănătoase de testosteron sunt asociate cu o bună sănătate și protecție imună. La bărbații cu testosteron scăzut, suplimentarea îmbunătățește energia, masa musculară, libidoul, activitatea sexuală și densitatea minerală osoasă.
Testosteronul reduce grăsimea corporală, depresia și elimină problemele tractului urinar.


Efectele nivelurilor ridicate de testosteron

Menținerea nivelurilor optime de testosteron în organism poate oferi beneficii în fiecare aspect al vieții unei persoane. Nivelurile scăzute, pe de altă parte, pot avea un impact negativ, care în multe cazuri este inconștient.


La niveluri ridicate există o îmbunătățire vizibilă în:

  • Încredere în sine
  • Competitivitate
  • Ajută la atingerea obiectivelor stabilite
  • Lipsa agresiunii
  • Sentiment de dominare

Diferite tipuri de testosteron pentru organism:

  • Testosteronul asociat cu hormoni sexuali - numit globulină
  • Testosteronul legat de proteine ​​- numit albumina
  • Testosteron gratuit

Combinația celor două forme de testosteron - liber și albumină se numește "Testosteron biodisponibil".

Deoarece testosteronul liber și testosteronul de albumină au cel mai puternic efect asupra corpului uman, să aruncăm o privire mai atentă asupra acestor două.

Testosteronul liber poate fi utilizat în întregime de către organism - de la celulele musculare scheletice, pielea și scalpul, până la rinichi, oase, sistemul nervos central și țesutul prostatei. Această formă de testosteron este capabilă să interacționeze la nivel intracelular.


Dar ce înseamnă exact asta din punct de vedere pur științific?

Activează citirea genelor specifice din nucleul celulei musculare și stimulează sinteza celor două proteine ​​contractile primare - actina și miozina.

Cu un efect anti-catabolic asupra celulelor musculare, testosteronul poate stimula o creștere a masei musculare și o creștere a forței și a energiei. În special, creșterea musculară apare atunci când efectele anabolice ale testosteronului sunt mai pronunțate decât efectele degenerative ale cortizolului.

Testosteronul legat de albumina a fost considerat odată o formă inactivă de testosteron. Dar dovezile din ce în ce mai mari arată că testosteronul, care este slab legat de albumină, se descompune sau se descompune și devine biodisponibil sau utilizabil de către organism.

Nivelurile de globulină care leagă hormonul sexual scad de obicei, împreună cu nivelurile de estrogen și cresc și scad simultan.

Distribuția testosteronului la bărbați este de obicei asociată cu 30-45% pentru globulina care leagă hormonul sexual și aproximativ 50-68% pentru albumină. Restul de 0,5 până la 2,0% există într-o stare liberă, nelegată.

Testosteronul este principalul hormon sexual masculin, cu cea mai mare cantitate produsă de organele genitale masculine. Fiecare exercițiu știe că creșterea musculară și pierderea de grăsime sunt cele mai afectate de nivelul de testosteron din organism.
Testosteronul este cu siguranță un factor hormonal major al creșterii musculare. Studiile arată că nivelurile ridicate de testosteron s-au dovedit a provoca creșterea musculară mai rapidă și pierderea în greutate.

Cum afectează testosteronul lupta împotriva grăsimilor și aspectul general al corpului?

Testosteronul scăzut la bărbați crește acumularea de grăsime și greutate în organism, reduce caloriile și afectează negativ controlul metabolic. La femei, nivelurile neobișnuit de ridicate de testosteron au multe efecte negative.

Nivelurile de testosteron și creșterea musculară

Deși multe beneficii ale testosteronului, care este produs în corpul dumneavoastră, apar ca urmare a conversiei sale într-un androgen sau estrogen mai puternic, acest lucru nu se întâmplă în mușchi.

Testosteronul acționează direct pentru a stimula creșterea musculară.

În plus, testosteronul crește numărul de centre de control - nuclee care sunt prezente în fibrele musculare, crescând astfel numărul de receptori androgeni disponibili pe care testosteronul îi poate lega în mușchi.

Atunci când este combinat cu exerciții fizice, care crește sensibilitatea receptorilor de androgeni și consumul de aminoacizi esențiali necesari pentru susținerea sintezei proteinelor, efectele testosteronului asupra mușchilor și eficacitatea acestora cresc semnificativ.

Testosteronul este, de asemenea, anti-catabolic, deoarece blochează capacitatea hormonilor catabolici, cum ar fi cortizolul, de a se lega de receptorii lor primari. Astfel, testosteronul este atât anabolic, cât și anticatabolic. Acest lucru îl face esențial pentru construirea și menținerea masei musculare, precum și pentru recuperarea rapidă după exerciții.

Cum testosteronul mărește mușchii:

Testosteronul activează și crește numărul de biscuiți de fibre musculare. Odată activate, aceste celule precursoare se pot încorpora în fibrele musculare existente pentru a crește (hipertrofie) sau pentru a produce fibre musculare noi (hiperlasie).

Știm deja că o creștere drastică a nivelului de testosteron determină creșterea musculară și are efecte extrem de pozitive asupra sănătății bărbaților în general.

Suntem siguri că ați auzit despre superalimente, datorită cărora creșteți nivelul de testosteron din corpul dumneavoastră:

  • Crevetă - Includerea creveților în dieta zilnică crește nivelul de vitamina D din organism, care la rândul său este strâns legat de nivelul de testosteron.

  • Seminte de dovleac - Semințele de dovleac sunt o sursă minunată de zinc și minerale care afectează o serie de reacții enzimatice din organism, inclusiv cele implicate în producția de testosteron.

  • Nucă de cocos - Cocosul nu numai că va aduce plăcere dietei, dar va ajuta și la nivelul de testosteron din corpul dumneavoastră. Acest lucru se datorează grăsimilor saturate cu care este îmbogățită nuca de cocos și joacă un rol major în producția de testosteron în organism.

  • Tărâțe de grâu - Cine ar fi crezut că amidonul de grâu ar putea ajuta nivelul T în corpul tău? Sunt bogate în fibre, magneziu și minerale.

  • Brânză ricotta - Această delicatesă este una dintre cele mai bune surse de proteine ​​din zer, ceea ce îl face util bărbaților și femeilor care doresc să câștige masă musculară. Zerul este o proteină din lapte care este bogată în special în aminoacizi cu lanț ramificat care ajută la eliminarea cortizolului.


Vă oferim 4 produse, datorită cărora puteți crește nivelul de testosteron din corpul dumneavoastră:


Booster 100% natural de testosteron de la ULTIMATE FORMULA este o formulă specială pentru bărbați, care stimulează producția de testosteron într-un mod natural.
Datorită celor 12 ingrediente active, produsul stimulează producția de energie, crește libidoul, crește recuperarea și producția. Toate acestea se datorează creșterii producției de xopmon masculin alfa - testosteron.

100% Testosteron Natural Booster de la ULTIMATE FORMULA este un produs complet natural, care este complet gratuit și nu are efecte secundare. Nu conține cofeină și poate fi utilizat în orice moment al zilei.


2500 Tribulus from the NUTRICORE cadapzha natypalen eĸctpaĸt from the bilĸata Tpibylyc tepectpic, poznata oshte ĸato babini teeth ĸoyato ectectveno ctimylipa ppoizvodctvoto na tectoctepon in opganizma, yvelichava obema na mycĸ. Tpebylyc tepectpic reduce nivelul colesterolului anterior, normalizează ritmul circadian și controlează presiunea egală.

2500 Tribulus de la NUTRICORE crește semnificativ potența masculină, ceea ce îmbunătățește sănătatea sistemului genital și încetinește procesul. Dinții bunicii sunt o plantă non-hormonală care îmbunătățește și reface libidoul la bărbați și crește durata operației.



Tribulus Terrestris de pe PROZIS SPORT conține extract de pastă de dinți, care crește producția de testosteron și hormon luteinizant. Acești hormoni trimit un semnal către corp pentru a începe procesul de recuperare a fibrelor musculare, într-un moment în care volumul crește și volumul lor crește.

Tribulus Terrestris al PROZIS SPORT prelungește procesul anti-catabolic și ajută la acumularea mușchiului pur. Prin creșterea nivelului de testosteron, extractul din dinții bunicii îmbunătățește funcția sexuală și ajută la obținerea unor rezultate bune. Este bogat în caponine, care întăresc apărarea organismului și ne oferă puterea și energia necesare pentru a face față tuturor provocărilor.