Fata reflectă perfect sănătatea și stilul nostru de viață. Conform medicinei tradiționale orientale, este o oglindă a sănătății noastre.

multe

Credem că va fi util pentru noi toți să știm dacă există ceva pe care fața noastră încearcă să ni-l spună și dacă avem obiceiuri care trebuie schimbate.

Este foarte bine să știm ce se întâmplă în interiorul nostru și dacă nu este un semnal pe care corpul nostru încearcă să îl trimită.

1. Față slabă și beată

Probabil că exagerați cu exercițiile fizice sau cu dieta. Când te antrenezi prea mult, îți împiedici pielea feței să obțină oxigenul de care are nevoie, iar pomeții tăi sunt cel mai afectați. Creați-vă propriul plan de antrenament și respectați o dietă sănătoasă, astfel încât fața dvs. să arate tânără și proaspătă.

2. Fața umflată

Dacă observați că fața dvs. este umflată, înseamnă că poate fi necesar să ieșiți mai mult afară sau să reduceți nivelul de stres și consumul de alcool. Acești trei factori afectează negativ procesul de producere a colagenului, ceea ce face ca pielea feței să arate relaxată și lipsită de viață. Pentru a vă face fața să pară mai fină și mai tânără, faceți mișcare regulată și reduceți consumul de alcool.

3. Riduri

Dacă sunteți o persoană căreia îi place să petreacă mult timp la soare, ar trebui să știți că expunerea la razele ultraviolete este unul dintre principalele motive pentru formarea timpurie a ridurilor. Deoarece pielea din jurul ochilor este mult mai subțire și mai delicată, poate fi ușor deteriorată de soare. Protejați-vă fața aplicând protecție solară, chiar dacă ziua este tulbure.

4. Piele uscată

Nutriția proastă este probabil principalul motiv pentru care pielea feței este uscată și sensibilă. Alimentele sărace în nutrienți duc la un deficit de vitamine și minerale importante responsabile de elasticitatea pielii. Rețineți că cremele anti-îmbătrânire sunt complet inutile dacă nu vă îngrijiți pielea din interior. Încercați să consumați fructe și legume în diferite culori și veți observa în curând rezultate vizibile, exprimate într-un aspect mai proaspăt și hrănit al pielii.

5. Piele înroșită

Bea prea multă cafea poate provoca iritații și roșeață a pielii. Cofeina deshidratează celulele, ducând la inflamație și uscăciune. De asemenea, dacă lucrați noaptea și dormiți ziua, este posibil să suferiți de o lipsă de vitamina D, deoarece nu vă expuneți pielea în mod regulat la soare. Limitați consumul de cofeină sau înlocuiți cafeaua cu o altă băutură delicioasă. Pentru a obține suficientă vitamina D, încercați să faceți plajă în fiecare zi - dar asigurați-vă că utilizați protecție solară de calitate.

6. Piele galbenă

Dacă observați că pielea a devenit galbenă, este posibil să aveți probleme cu ficatul sau anemie. Este important să consultați un specialist cât mai curând posibil dacă observați astfel de modificări ale culorii pielii.

7. Pielea palidă

Dacă fața ta a devenit mai palidă decât de obicei, acesta poate fi un semn al deficitului de fier. Încercați să creșteți aportul de alimente bogate în fier, cum ar fi carnea și leguminoasele. Nu uitați de vitamina C, deoarece facilitează absorbția fierului în corpul dumneavoastră.

8. Cearcăne întunecate sub ochi

Dacă suferiți de insomnie sau ați dobândit o dietă nesănătoasă, vă va deveni din ce în ce mai dificil să luptați cu cearcănele de sub ochi. Consumul de tutun și alcool are, de asemenea, o contribuție negativă la umflarea ochilor. Trebuie să dormi suficient (aproximativ 8 ore) și să scapi de obiceiurile tale proaste. Exercițiile fizice și o dietă bine echilibrată pot face minuni pentru pielea obosită.

9. Acneea

Dacă dieta dvs. este saturată cu grăsimi și zaharuri, aceasta poate fi cauza problemei acneei. Uneori, de asemenea, schimbările hormonale sunt de vină. Indiferent care este cauza, păstrează-ți întotdeauna fața curată și detoxifică-ți pielea din interior, consumând doar alimente sănătoase.

10. Linii de râs și riduri în jurul gurii

Dacă ai riduri adânci în jurul gurii, evident îți place să zâmbești prea des. În timp ce zâmbetul este bun pentru dvs., trebuie să știți, de asemenea, că aceste riduri semnalează o deficiență a vitaminei B. Și buzele crăpate sunt de obicei cauzate de lipsa vitaminei C. O dietă sănătoasă bogată în legume verzi, portocale și ardei poate schimba pozitiv situația din jur. starea buzelor tale.