fibra

Mulți oameni folosesc acest supliment pentru a slăbi. Dar, pentru a nu dăuna sănătății, să analizăm cum să luăm fibra siberiană pentru pierderea în greutate și dacă există contraindicații la acest produs, potrivit experților.

Cum să luați corect grăsimea siberiană pentru pierderea în greutate?

Deci, există câteva reguli de încălcat care nu sunt respectate. În primul rând, un astfel de supliment poate fi luat doar cu o jumătate de oră înainte de masă. Refuzul de a mânca și înlocuirea cu celuloză nu poate, poate duce la probleme în organism, ceea ce va duce la căderea părului și alte probleme.

În al doilea rând, trebuie să umpleți acest amestec cu apă, chefir sau alte produse din lapte acru, aceasta este administrarea corectă a fibrei siberiene. Experții spun că este imposibil să se usuce nu numai pentru că este „foarte incomod”, ci și pentru că lichidul provoacă umflarea fibrelor amestecului și ar trebui să fie. Volumul lichidului este ușor de calculat, pentru 1 linguriță de amestec trebuie adăugate cel puțin 100 ml de apă și produs de iaurt. În caz de umflare, compoziția trebuie lăsată să infuzeze cel puțin 15 minute.

În cele din urmă, „norma” de utilizare a acestui produs nu trebuie să depășească 3-4 lingurițe pe zi. O cantitate mai mare va afecta negativ munca corpului, de exemplu, va provoca apariția diareei.

Cât timp ar trebui să iau grăsime siberiană?

Experții spun că acest produs poate fi fără teamă să se aplice în termen de 1-2 luni, dar numai dacă nu există contraindicații pentru utilizarea acestui amestec. Dacă o persoană suferă de diaree, insuficiență renală sau se confruntă cu o problemă precum disbioză sau flatulență crescută, atunci nu puteți utiliza celuloza.