Un total de 30,2 la sută dintre studenții cu vârste cuprinse între 6 și 19 ani suferă Supraponderal, dintre care cu obezitate sunt 12,7 la sută.

fiecare

Datele provin dintr-un sondaj reprezentativ la nivel național al nutrițieelevilor din Bulgaria ai Centrului Național pentru Social sănătate și Analiză și Departamentul de Pediatrie de la Universitatea de Medicină din Sofia.

Doar 24% dintre copiii chestionați îl exercită pe cel recomandat

activitate fizică de cel puțin 60 de minute pe zi

iar 35 la sută sunt activi fizic două zile pe săptămână sau mai puțin. Din ce în ce mai mulți copii cu Supraponderal nu mâncați fructe proaspete și cereale integrale.

"Una dintre cele mai grave probleme moderne de sănătate, inclusiv pentru Bulgaria, este modelul nesănătos al nutriție și activitate fizică scăzută. Acestea sunt un factor important în proporția relativ crescândă de copii și adulți care suferă obezitate", spune conf. univ. Veselka Duleva, consultant național pentru nutriție și dietetică.

Cerealele sunt o sursă importantă de energie

deoarece cerealele integrale sunt mai bogate în utile pentru sănătatenutrienți - fibre, vitamine și multe minerale.

Duleva adaugă că micul dejun este foarte important, deoarece după o noapte lungă de somn corpul trebuie încărcat cu energie și substanțe nutritive. Acest lucru face ca micul dejun să fie un început excelent de zi și oferă energie pentru învățare, jocuri și sport.

O alegere bună sunt cerealele preparate cu făină integrală, cu conținut redus de zahăr, combinate cu lapte sau suc de fructe.

  •