15.04.2020 11:30:00;

după gust

Fileul de pui a fost mult timp sinonim cu alimentația sănătoasă, dar nu trebuie să îl aburiți doar pentru a beneficia la maximum de el. Fileul gătit cu spanac îndeplinește, de asemenea, pe deplin cerințele pentru o nutriție adecvată.

Produse: 2 file de pui, 500 g spanac, 1 ceapă medie, 1 cățel de usturoi, 125 g smântână, 250 ml bulion de vită, 1 lămâie, 2 linguri. minciună. ulei de măsline, sare și piper după gust

Pregătire: Curățați ceapa și usturoiul, apoi tocați-le mărunt. Tăiați spanacul în bucăți mai mari. Prăjiți ceapa și usturoiul într-o tigaie adâncă cu ulei de măsline încălzit până devin aurii. Transferați-le într-un castron mic și prăjiți fileul de pui în aceeași grăsime la foc mare timp de 2-3 minute pe fiecare parte. Apoi turnați bulionul în tigaie și întoarceți ceapa și usturoiul. Se condimentează cu sare și piper. Se amestecă și se fierbe la foc mediu timp de 15-20 de minute.

Se toarnă crema într-o cratiță, se adaugă spanacul și se fierbe timp de aproximativ 5 minute. Transferați spanacul înăbușit în tigaia de pui și amestecați.

Serviți vasul garnisit cu felii de lămâie.

Mai multe de la Culinary

Cartofi prajiti cu ceapa

Rețete ușoare și delicioase Cartofii cu ceapă într-o tigaie sunt un aperitiv preferat la întâlnirile cu prietenii și pentru prânzurile de familie. Cartofii pot fi prefierți sau prăjiți direct în grăsime fierbinte

Cină delicioasă și rapidă

Pregătirea vă va duce până la 30 de minute Sărbătorile de Crăciun și Anul Nou s-au încheiat și chiar și cele mai entuziaste gospodine trebuie să revină la îndatoririle și angajamentele lor

Salate spectaculoase pentru iarnă

Cu ele îți vei crește imunitatea.În timpul iernii, datorită imunității reduse, de multe ori prindem răceli și ne îmbolnăvim. Secretul întăririi corpului este să folosești fructe și legume de sezon cu delicioase și

Negru cu vin roșu

Pentru acest desert foarte rapid ai nevoie de 200 g de unt, 1,5 ore de zahăr, 3 linguri de cacao, 6-8 linguri de vin roșu, 5 ouă, o vanilie, o praf de copt, o ceașcă și jumătate de făină

Rețete delicioase pentru ouă umplute

Cu toții ne dorim ca anul 2021 să fie mai bun, mai calm și mai de succes. Și mai ales să fii sănătos. Cu toate acestea, sărbătorile continuă. În calendarul popular ianuarie este plin de zile de nume și alte ocazii pentru

Topirea oamenilor de zăpadă

Dulciurile vesele în formă de oameni de zăpadă care se topesc sunt un cadou original de Revelion pentru copii și adulți. Ingrediente: pentru aluat: 70 g unt, 80 ml lapte, 100 g zahăr, 150 g făină

Idei de salată

Ce lipsește de la masă în timpul sărbătorilor de iarnă în familie? Florile. Oricât de rece ar fi afară, nimic nu ne împiedică să aducem o anumită căldură în casă

Budinca engleză de Crăciun

Ingrediente: 100 g unt, 100 g zahăr, 100 g făină, 100 g pesmet, 2 ouă, 0,5 lingurițe praf de copt, 150 g lapte proaspăt, un praf de sare, 300 g stafide, sirop de caise uscat, frișcă după gust

Păducel danez

Ingrediente: 1 sticlă de vin roșu uscat, 2 bețișoare de scorțișoară, 2 cuișoare, 4 semințe de cardamom,? ceașcă de stafide de ceai,? ceașcă de migdale măcinate, zahăr brun după gust