Cercul vicios al dietelor, daunele și beneficiile diferitelor regimuri de alimentație sănătoasă, răspunsul organismului la condiții nenaturale. Toate aceste întrebări și multe altele fac obiectul următoarei cărți a lui Ines Subashka - „#SayNenaGlada: Recuperarea după diete”.

dietelor

Subiectul este o mărturisire sinceră despre Ines, care a trecut prin fiecare dintre etapele descrise, precum și o analiză de neiertare a pagubelor din presupusele „corecte” obiceiuri nou formate.

"Cred că viața este o școală. Lecțiile nu se termină niciodată, dar de obicei ne petrecem prima jumătate a vieții pentru a cunoaște lumea, sau mai bine zis noi înșine în lume. Trecem prin diferite etape de dezvoltare și conștientizare de sine dintre ei credem că am găsit de toate ”, spune Ines Subashka despre cartea ei și împărtășește de ce a încercat să împărtășească cititorilor experiența personală.

Călătoria ei prin adâncurile unei alimentații sănătoase și dietă, precum și rătăcirea între diferite rețete, a început de la o vârstă fragedă și în anii următori a preluat din ce în ce mai mult din viața ei. Ea însăși descrie modul în care restricțiile asupra anumitor alimente afectează negativ nu numai corpul, ci și mintea. Aderarea la diferite diete în multe cazuri a condus-o la tulburări grave de alimentație, gânduri depresive și afecțiuni.

Căutând o modalitate de a-și calma corpul, Ines a descoperit din ce în ce mai multe variații ale diferitelor regimuri, le-a încercat cu curiozitatea inerentă tinerilor și apoi a observat rezultatele, care în majoritatea cazurilor nu erau doar dăunătoare, ci chiar periculoase dacă se aprofundează. Ești familiarizat cu toate acestea?

Conform observațiilor autorului, există multe doamne și domni care înregistrează probleme grave de sănătate ca urmare a unei diete selectate necorespunzător. Totuși, aici vine rândul marelui „DAR” - un număr extrem de mic dintre aceștia își împărtășesc preocupările și au încredere într-un specialist în găsirea unei soluții. În multe cazuri, calea către recuperare este spinoasă și lungă, însoțită de multe condiții diferite. Și este cel mai dificil pentru o persoană să-și abandoneze actuala conștiință de sine și să înțeleagă că modul său de viață poate fi diferit și să-i aducă pozitivitate și sănătate.

„Despărțirea de fostul tău eu nu este un proces care se întâmplă de azi până mâine. Cel puțin pentru că, pentru a te schimba pe tine, trebuie să-ți schimbi identitatea. Identitatea fiecăruia dintre noi este construită pe convingerile și experiențele pe care le-am avut. Știu că fiecare dintre voi încearcă să se schimbe și adesea sunteți dezamăgiți când după două sau trei săptămâni nu vedeți un rezultat bun sau când vreun obicei vechi distructiv revine în viața voastră. De aceea vă voi povesti despre principalele momente ale călătoriei mele către un Sin mai puternic. Îmi voi împărtăși experiența cu dietele - cum a început totul, prin ce am trecut și cum a fost întregul proces. Mă voi gândi în detaliu la fiecare lecție pe care am învățat-o; despre ceea ce am învățat despre corp și cum funcționează.

Fiecare dietă pune corpul într-un mediu diferit, care se confruntă cu provocări diferite și am urmat în mod conștient fiecare senzație și schimbare individuală. Pot indica cu o mare acuratețe atât avantajele, cât și dezavantajele a tot ceea ce se întâmplă cu o anumită dietă. Voi rezista și la asta. Deci, indiferent de stadiul în care vă aflați, va exista ceva pentru fiecare dintre voi, astfel încât să puteți răspunde încet la multe întrebări, să vă reconectați cu propriul corp și să vă apropiați de echilibru și liniște sufletească. Povestește despre cartea sa Ines.

Și este foarte optimist pentru că știe că fiecare pas către sănătate este complet posibil.