PENTRU TOTDEAUNA!

așteptări

luni

Încep o dietă NOUĂ

Voi obține rezultate rapide și voi face din această dietă un mod de viață. Voi mânca sănătos și voi face mișcare regulată în fiecare zi.

marţi

Am slăbit!

Am slabit 2 kg.

miercuri

Am gresie

Văd în oglindă o burtă bine modelată și un fund strâns.

joi

Un nou mod de viață

Am reușit să transform acest lucru într-un obicei sănătos.

realitate

luni

Încep O ALTĂ dietă

Ce dietă să alegi? Nu înțeleg! Este adevărat titlul „a slăbi 10 kg în 5 zile”? Câte site-uri necunoscute oferă diete ...

marţi

Nicio schimbare!

Nu văd rezultatul foametei, dar mă simt epuizat, flămând și fără energie ...

miercuri

sunt infometat!

Nu suport această foamete ... vreau să mănânc ceva dulce!

joi

Sfarsit! nu pot sa suport.

Această dietă nu este pentru mine. De luni voi încerca un alt ...

Provocarea noastră vă va învăța să mâncați sănătos și vă va arăta calea către schimbarea completă. Nu numai că veți putea obține rezultate excelente, dar veți înțelege cum să le păstrați pentru totdeauna!

Ce vei primi?

Program de antrenament

Program de antrenament zilnic cu exerciții eficiente dovedite, pregătit de un instructor certificat.

Dietă

Meniu zilnic cu o descriere a fiecărei mese, bogată în varietate și săracă în calorii.

Acces la un grup închis

Toți cei care se alătură provocării vor avea acces la un grup special FB.

Lista de cumparaturi

O listă săptămânală de cumpărături care va facilita implementarea programului și va crea un plan clar pentru planul de masă viitoare.

Faceți cunoștință cu antrenorul dvs.

Numele meu este Radoslava Todorova, 31 de ani, originar din Varna. Mama unei fete, model de fitness, antrenor personal certificat, motivator, persoană dependentă de sport și nutriție echilibrată.

Fac sport de vreo 20 de ani și am devenit pasionat de volei în copilărie. În acești ani am lucrat profesional, semi-profesional, dar mai ales din plăcere.

Acum 7 ani am început să vizitez nu doar terenurile de volei, ci și sălile de sport. M-am interesat de nutriție și un stil de viață sănătos, am urmărit videoclipuri cu exerciții, am studiat toate echipamentele de fitness, am învățat tehnici de performanță, am devenit interesat de anatomia umană.

Treptat, toate acestea au devenit o pasiune.

Am început să conduc antrenamente personale și să pregătesc diete individuale. Am citit, am învățat lucruri noi în fiecare zi și a devenit o parte din viața mea. Și când am văzut primele rezultate ale fetelor, am fost și mai motivat.

provocare

Inregistreaza-te GRATUIT!

START: 04.01.2021.

Ce este

Provocarea este o grafică zilnică pe care o vom încărca pe conturile noastre de Facebook și Instagram. Alăturându-vă provocării, veți avea acces direct la ea în fiecare zi.

Cum să participi

Făcând clic pe buton veți fi redirecționat către Facebook Messenger, unde vă vom trimite în fiecare zi a testului. De asemenea, vă puteți implica urmărind paginile noastre, unde le vom distribui zilnic.

Unde îl voi vedea

  • Pe pagina Fitness at Home
  • Pe Instagram @fitnesudoma
  • În grupul provocator
  • Pe site-ul nostru principal

termeni generali

Fitness at Home, entitatea juridică care o reprezintă și orice alt reprezentant autorizat al site-ului nu sunt responsabili pentru erori, informații inexacte sau acțiuni întreprinse ca urmare a provocării. Regimul și programul de antrenament sunt pregătite universal de către un instructor certificat de nutriție și fitness, nu conceput individual pentru fiecare participant. Prin urmare, rezultatele depind de pregătirea fizică, de nivelul de nutriție și de starea actuală a organismului și pot fi diferite pentru fiecare participant. Nu suntem răspunzători pentru consecințele negative asupra sănătății, daunelor materiale și nepatrimoniale și este exclusă posibilitatea de a solicita răspunderea de la autorul contestației sau reprezentantul său, precum și de la companie. Programul nu este destinat să ofere sfaturi sau vindecări medicale. Este datoria fiecărei persoane să consulte un medic înainte de a începe orice program de formare sau nutriție.