Veți întâlni deseori femei care se chinuiesc cu foamea în numele figurii lor preferate pe cântar. Dar obiectivul justifică obiectivul? Care este cifra ideală dacă sănătatea este compromisă? Să încercăm să înțelegem ce anume îi determină pe oameni să se tortureze voluntar sub formă de restricții dietetice stricte.

Cum să slăbești într-o perioadă scurtă de timp cu postul fără a duce la anorexie? Trebuie să învățăm cum să ținem situația sub control. Care sunt tipurile de post și dacă există vreun beneficiu în acesta, luați în considerare următorul material.

Cum să mori de foame în mod corespunzător pentru a slăbi?

Cu o metodă atât de solidă de scădere în greutate, la fel de repede ca o săptămână, puteți pierde până la 6 kg. Aproximativ vorbind, va dura o kilogramă pe zi.

Este interesant de știut:

  • Cum să slăbești cu apă?
  • Dieta albă după albirea dinților
  • Cum să slăbești rapid sau dieta timp de 3 zile
  • Rețetă pentru gătit apă pentru slăbit lămâie
  • Cum să slăbești pe dieta magică?
  • Masaj cu vid în vid pentru scăderea în greutate

Nu există condiții specifice pentru această procedură dificilă, deoarece totul depinde de pregătirea organismului pentru „tortură” și de gradul de obezitate. Cu cât greutatea inițială este mai mare, cu atât rezultatul pierderii în greutate este mai eficient. Sa ne intalnim opțiuni pentru durata refuzului alimentelor:

  • foame în termen de 36 de ore numită zi de eliberare sau mai bine zis - o zi și jumătate, de obicei trece cu ușurință;
  • trei zile „Auto-cerșitul” este numit cel mai eficient, deoarece este cel mai optim moment pentru pierderea eficientă în greutate, fără a afecta sănătatea;
  • refuzul alimentelor de la săptămână la lunădar considerat periculos, se recomandă utilizarea numai cu permisiunea sau sub supravegherea unui medic;
  • Cea mai rezonabilă opțiune este foamea ciclică, care alternează nutriția completă cu refuzul absolut al alimentelor în timpul zilei.
Dieta hipocolesterolemiantă - meniu pentru săptămână

Înainte de a începe o măsură terapeutică atât de dificilă pentru pierderea în greutate, verificați reguli de bază pentru foamete:

  • Principala greșeală a multor persoane este că, înainte de această procedură, ei nu vizitează medicul și, în acest caz, consultarea cu un specialist este foarte importantă. Prin urmare, în primul rând ascultați opinia expertului;
  • Cu o zi înainte de începerea pregătirii corpului pentru o grevă a foamei prin eliminarea proteinelor animale și a băuturilor calde puternice;
  • După perioada selectată de post, efectuați procesul de recuperare a corpului timp de 30 de zile. În acest moment ar trebui să mâncați o dietă extrem de sănătoasă. În primele zile de „recuperare” se recomandă utilizarea doar a salatelor de legume și a ceaiului verde;
  • În timpul procedurii de post, excludeți orice activitate fizică, deoarece acest lucru va pune mai multă tensiune asupra corpului;
  • Respinge obiceiurile proaste;
  • Durata primei greve a foamei nu trebuie să depășească o zi;
  • Repetați această măsură fermă este recomandată nu mai mult de o dată pe lună.

Există 4 remedii principale categorii pe stomacul gol pentru pierderea în greutate: uscat, interval, apă și medical. Citiți mai multe cu ei în următoarele paragrafe.

Foame uscate

foame
Foamea uscată pentru pierderea în greutate este considerată una dintre cele mai severe, deoarece, pe lângă refuzul alimentelor, implică o lipsă completă de apă pentru perioadă de trei zile. Nu poți chiar periați și spălați-vă pe dinți. În caz de risc de contact cu umezeala, se recomandă utilizarea mănușilor de cauciuc.

Avantajul foametei uscate este că, în condiții atât de dure, funcționalitatea corpului uman crește și începe să descompună grăsimea mai repede. Dar înainte de apariția epuizării voluntare a unui organism, acesta trebuie să fie corect a pregati la această procedură:

  • Cu 7 zile înainte de „tortura foamei” este necesar să se mănânce alimente de origine pur vegetală;
  • în ultima zi a "fazei de pregătire" beți multă apă purificată fără gaz, combinând-o cu miere și suc de lămâie;
  • pentru cel mai eficient rezultat al pierderii în greutate este foarte important să stabiliți o dispoziție pozitivă.
Fără alimente lactate pentru mamele și bebelușii care alăptează - meniuri și rețete

La etaj tehnica medicala este contraindicata cu insuficiență renală și hepatică, cu boli endocrine, tuberculoză, tulburări ale ritmului cardiac, în prezența diabetului, precum și în timpul sarcinii și alăptării.

Interval

Intervenția foamei pentru scăderea în greutate înseamnă refuzul periodic de a mânca. Datorită acestei tehnici, pofta de mâncare revine la normal, celulele corpului sunt întinerite și senzația de foame este redusă semnificativ.

Trebuie remarcat faptul că această procedură de tratament nu va duce la efectul dorit asupra sexului feminin, deoarece vor exista tulburări metabolice. Corpul va bloca arderea grăsimilor pentru a economisi energia pentru sarcinile ulterioare.

Principiile de bază ale metodei intervalului pentru pierderea în greutate următoarele:

  • regimul ales, format din 8 ore de mâncare și 16 ore de foame, implică cina devreme, noapte și dimineață fără mâncare, fără prânz supraîncărcat;
  • băuturile cu conținut scăzut de calorii sunt permise în timpul perioadei de descărcare și dietă;
  • i se cere să respecte o alimentație adecvată.

Restricția intervalului în dietă este strict contraindicată în diabetul zaharat, ischemia, tractul gastro-intestinal și bolile sistemului endocrin.

Pe apa

Postul de a pierde apă implică o restricție pentru o perioadă de 2-3 săptămâni. Ajută la curățarea și întinerirea corpului. Condiții de conformitate o astfel de tehnică este următoarea:

  • Orice mâncare este interzisă;
  • Nu poți să bei altceva decât apă liniștită pură;
  • Se recomandă plimbări zilnice;
  • În prima săptămână, în fiecare zi, este necesar să efectuați proceduri de curățare folosind o clismă. În a doua săptămână ar trebui să repetați procedura în fiecare zi;
  • Cu starea de sănătate deteriorată, sub formă de dureri de cap și senzații frecvente de slăbiciune, beți un pahar de apă caldă cu miere.

Odată cu buna desfășurare a evenimentelor, datorită foametei de apă, nu puteți pierde doar 10 kilograme, ci și întări sistemul imunitar.

Lăsați nutriția terapeutică „pe bază de apă”, trebuie să fii foarte atent. Numărul de zile de producție trebuie să coincidă cu timpul alocat pentru metoda de mai sus. De la produse acceptabile până la această perioadă sunt perfecte: fructe, legume, brânză de vaci fără grăsimi, pâine dietetică și diverse sucuri proaspăt stoarse.

Dieta terapeutică cu hernie esofagiană

Terapeutic 7 zile

Foame terapeutice la domiciliu pentru scăderea în greutate timp de 7 zile necesar pentru curățarea corpului de substanțe vătămate. Psihologia joacă un rol important în schimbările organismului, deci garanția unui rezultat eficient este o atitudine pozitivă.

Desigur, această procedură de wellness poate provoca corpul esenţial rănire, ca o încălcare a proceselor metabolice. De asemenea, probabilitatea de exacerbare a bolilor cronice este mare. Prin urmare, înainte de a începe o restricție strictă, examinați principalele contraindicații:

  • prezența tumorilor maligne;
  • boli ale sistemului endocrin;
  • ciroza ficatului;
  • tulburări ale sistemului cardiovascular;
  • perioada de sarcină sau alăptare.

De asemenea, este interzisă îmbunătățirea sănătății în acest mod pentru minori, vârstnici, precum și pentru cei a căror greutate inițială este mai mică decât în ​​mod normal.

Principiul de bază al refuzului de a mânca în scopuri medicale este un refuz complet al alimentelor în favoarea apei curate. Pentru a ieși din greva foamei de șapte zile ar trebui să fie treptat, folosind produse care conțin fibre: măr, morcov, varză.

beneficiu

După cum știți, o grevă a foamei prelungită poate provoca unei persoane multe probleme de sănătate, dar această procedură are proprietăți benefice. Pe care dintre ele le vom lua în considerare mai jos.

beneficiul înfometării medicale pentru pierderea în greutate este după cum urmează:

  • pentru a scăpa de depozitele de grăsime;
  • întărirea părului și a unghiilor;
  • îmbunătățirea funcției ficatului și a rinichilor;
  • îmbunătățirea bunăstării;
  • îmbunătățirea stării pielii;
  • curățarea organismului de toxine și toxine;
  • refacerea reacțiilor de protecție a corpului;
  • distrugerea celulelor bolnave.

De asemenea, vindecarea foamea este eficientă în următoarele boli:

  • ateroscleroza;
  • reumatism;
  • astm;
  • diferite tipuri de inflamații.