culturii

Cum să evitați greșelile?

Până la vârsta de 2-3 ani, copilul are toți dinții de lapte și trebuie să-și stăpânească obiceiul de a mesteca. Corpul său are nevoie doar de produse de bună calitate, care au suferit o prelucrare culinară ușoară.

Este foarte importantă alegerea corectă a alimentelor care conțin proteine, săruri de calciu, fosfor, fluor, vitaminele A și D. Sunt utile alimentele bogate în fibre, cum ar fi morcovii crude, merele, varza proaspătă.

Fiecare copil are propriile preferințe și trebuie să le iei în calcul. Adesea copiii refuză să mănânce alimente urâte sau necunoscute. Prin urmare, în astfel de cazuri va trebui să faceți compromisuri:

  • Puteți reduce porția alegând o parte din garnitură;
  • Tăiați sandvișul sau mărul în mai multe bucăți;
  • A oferi copilului doar să încerce felul de mâncare;
  • Pentru a masca mâncarea necunoscută cu una familiară.

Ce trebuie să căutați în timpul mesei:

  1. Secvența vaselor ar trebui să fie constantă.
  2. Așezați un singur fel de mâncare în fața copilului.
  3. Mâncarea nu trebuie să fie nici prea caldă, nici prea rece.
  4. Copilul ar trebui să-și pună bucăți mici în gură și să le mestece bine.
  5. Ștergeți gura și mâinile cu un șervețel.

Ce să nu mănânci în timpul mesei:

  1. Convorbiri puternice.
  2. Încurajarea și reținerea copilului.
  3. Hrănirea forțată sau hrănirea suplimentară.
  4. Mustrând copilul, dacă este neglijent, nu mănâncă suficient de curat, nu folosește ustensilele în mod corespunzător.
  5. Setarea inestetică a mesei, modelarea necorespunzătoare a vaselor.

Cum să nu hrănești copilul:

1. Nu-l forța.

Înțelegeți și amintiți-vă: violența alimentară este una dintre cele mai cumplite violențe împotriva corpului și a personalității - atât fizic, cât și mental. Dacă copilul nu vrea să mănânce, atunci în acest moment nu este nevoie de hrană. Dacă nu vrea să mănânce ceva anume, atunci nu prea are nevoie de el. Fără constrângeri la mâncare! Fără „îngrășare”! Copilul nu este un animal de fermă.

Lipsa poftei de mâncare în timpul bolii este un semn că organismul are nevoie de curățare internă și de foame și, în acest caz, vocea instinctului este mai puternică și mai fidelă decât orice dorință părintească de a forța copilul să mănânce.

2. Nu te forța asupra lui.

Aceasta este violența într-o formă ușoară: convingere, convingere, repetare persistentă, sugestii. Oprește-te și nu trebuie niciodată să faci asta!

3. Nu-l păziți.

Mâncarea nu este un mijloc de ascultare și nu este un mijloc de plăcere, mâncarea este un mijloc de viață. Plăcerea mâncării este necesară, desigur, dar ar trebui să provină doar dintr-un apetit sănătos. Cu deliciile, nu puteți decât să stricați copilul și să-i distorsionați gustul, precum și să perturbați metabolismul.

4. Ia-ți timp.

A mânca nu înseamnă a stinge focul. Ritmul în care o persoană mănâncă este prea personal. Grăbirea este întotdeauna dăunătoare și chiar și vaca are nevoie de pauze la mestecat. Dacă trebuie să vă grăbiți undeva, este mai bine ca copilul să nu se obosească decât să înghită niște mușcături nemăsurate în agitație și panică.

5. Nu-l răpi.

În timp ce copilul mănâncă, televizorul trebuie oprit și noua jucărie ascunsă. Dacă se distrage de la mâncare, nu te certa cu el și nu insista - evident că nu îi este foame.

6. „Trebuie să fi mâncat ceva stricat!”

Când forțăm un copil să mănânce, orice mâncare îi provoacă emoții negative, care, desigur, nu-i îmbunătățesc pofta de mâncare. Copiii încetinesc procesul de mestecare a alimentelor, le țin în gură, prelungesc timpul de mâncare. Dacă forțați copilul să mănânce într-un astfel de moment, corpul său poate răspunde cu vărsături. Dacă acest reflex subconștient este fixat, o astfel de reacție vă va bântui copilul timp de mulți ani. Când „în mod neașteptat” se îndrăgostește de iubitul său fel de mâncare, amintiți-vă când și cum l-ați forțat să mănânce „ultima lingură”. Dacă o persoană este obligată în mod regulat să facă ceva împotriva voinței sale, el dezvoltă protest și furie față de cel care și-a restricționat libertatea. Mai devreme sau mai târziu, aceste reacții negative vă vor afecta relația cu copilul în ansamblu.

7. Postul înseamnă înfometare.

Adunați toată voința dvs. și nu vă convingeți copilul atunci când acesta refuză să mănânce. Dacă da, va mânca mai târziu. Doar nu-l lăsa să mănânce între ele. Odată ce a decis să moară de foame, va muri de foame!