Teama

Dacă un prieten glumește cu tine și te sperie - nu ar trebui să fii supărat pe el.
De fapt te face destul de bine. Există un sentiment special pe care corpul îl experimentează atunci când ești supus fricii.
Iată câteva motive pentru a aștepta cu nerăbdare data viitoare când te sperii.

sport

1. Alege-ți luptele.
Adrenalina este cunoscută sub numele de hormonul „luptă sau fugă” și vă ajută să decideți dacă să luptați împotriva monstrului de doi metri din fața voastră. Pe de altă parte, alergarea este bună și pentru sănătate.
2. Apropo de adrenalină.
Răspunsul la stres începe în creier. Amigdala recunoaște pericolul și conduce hipotalamusul, care la rândul său semnalizează întregul corp. Glandele suprarenale încep să elibereze adrenalină în cantități mari.
În perioadele de adrenalină, primim un răspuns psihologic atunci când creierul înregistrează că suntem în pericol. Pentru această perioadă obținem viteză și forță crescute. Așadar, poate data viitoare când ridici greutăți, uitându-te în oglindă, poți încerca să îi suni pe Lady Spade sau Bloody Mary - ei te vor ajuta să te antrenezi drastic.

3. Noradrenalina
Acesta este un alt hormon produs de glandele suprarenale. Slujba lui este simplă - să ne menținem mintea concentrată, în loc să intrăm în panică.
Tot acest flux de sânge către cel mai important organ trebuie utilizat corect. Norepinefrina face exact acest lucru și ajută la clarificarea gândurilor în timpul stresului și, prin urmare, este utilizată în multe antidepresive.
norepinefrina

4. Cortizol
Al treilea hormon are sarcina de a controla funcțiile corpului atunci când experimentăm frica. Echilibrează fluidele și funcțiile corpului, ascuțește cele de care au nevoie pentru a supraviețui, controlând în același timp pe altele care nu sunt imediat importante.
Desigur, trebuie să existe un echilibru în toate. Prea mult cortizol duce la creșterea în greutate. Stresul pe termen lung și nivelurile ridicate de cortizol slăbesc sistemul imunitar, afectează libidoul, duc la modificări ale tensiunii arteriale și, în cazuri mai critice, pot duce la infarct. Ceea ce ne aduce înapoi la primul punct.