Este primavara! Vrem să ne despărțim de acele câteva kilograme enervante pe care le-am câștigat în timpul iernii și să ne punem în formă. Ne angajăm în diferite diete, unele au succes, altele temporare, altele ajung cu kilograme deasupra. Nu vă vom oferi sfatul binecunoscut conform căruia fiecare corp este individual și pentru a intra în dieta „aventurii”, trebuie mai întâi să consultați un specialist.

dimpotrivă

Diete, diete, diete.

Și v-ați gândit vreodată că țigările duc și la creșterea în greutate. Şoc. Unii se scuză că fumează pentru a slăbi. De câte ori ne-am întrebat că, dacă suntem fumători, țigările pot interfera cu slăbirea noastră sănătoasă. Nedumeritor, nu-i așa? Prea mulți fumători cred că dacă fumează câteva țigări în loc să mănânce ceva, le va scădea pofta de mâncare și îi va face să piardă în greutate. Nociv și neadevărat.

Cercetările recente din domeniu arată exact opusul.

Fumătorii, în special cei pasionați și pufă decent pe o cutie, o cutie și jumătate pe zi, au un simț redus al unora dintre alimentele pe care le consumă.

Se pare că receptorii lor nu sunt la fel de ascuțiți și nu pot simți mâncarea ca nefumătorii, mai ales când vine vorba de dulciuri și grăsimi. La rândul său, acest lucru duce la aportul de cantități mai mari și mai abundente de alimente care conțin aceste elemente. Consumul mai mare duce inevitabil la creșterea în greutate.

Nutriționiștii au supus patru grupuri de femei la un examen voluntar.

Vârsta medie a femeilor a fost de 35 de ani. Fiecare dintre ei a trebuit să mănânce diferit în compoziție alimente dulci și grase. Femeile au încercat diferite budinci de vanilie cu zahăr și grăsimi și apoi au trebuit să le împărtășească pe cele pe care le-au considerat cele mai dulci și mai grase.

În consecință, grupurile au fost împărțite după cum urmează: fumători obezi, nefumători obezi, fumători supraponderali și nefumători cu greutate normală. Rezultatele studiilor arată că fumătorii care cântăresc câteva kilograme deasupra au simțit gustul budincii ca fiind nu atât de dulce și cu o cantitate limitată de grăsime, au descoperit cercetătorii de la Washington Medical University.

Potrivit dr. Piboli Sherman, aceste femei nu gustă pe deplin mâncarea și, de fapt, nu se bucură de ea atunci când mănâncă. În consecință, absorb calorii mai abundente, ceea ce duce la creșterea în greutate. „Oamenii care au o problemă de greutate„ mor ”pentru alimente bogate în calorii”, a spus Sherman.

Cercetările demonstrează că nu numai că nu experimentează acest sentiment de dulceață, ci și receptorii lor au început să-și piardă funcția.

și nu pot, la fel ca nefumătorii, să identifice dulceața și grăsimile din alimente. Și așa cum am explicat, acest lucru duce la un cerc vicios - un aport continuu de calorii ", explică medicul.

Cercetările aprofundate pe această temă demonstrează, de asemenea, că persoanele care fumează se îngrașă de obicei în abdomen, șolduri și coapse.

Acesta este motivul pentru care întâlnim fumători cu figuri în formă de măr. Fumătorii sunt cu siguranță mai expuși riscului de boli cardiovasculare și există un risc mai mare de a dezvolta probleme metabolice din cauza țigărilor.

Este primăvară. Trebuie să ne punem în formă și de ce să nu renunțăm la țigări împreună cu dieta pe care promitem să o începem în fiecare zi. Nu mâine. Acum.