tsulin


 Nutrienți într-o singură porție:

Proteine: 9 grame
Grăsime: 19 grame
Glucide: 29 grame
Calorii totale: 310 kcal

Produse:

* Cantitățile indicate sunt pe porție!

24 de grame de biscuiți
5 grame de ulei de cocos
200 de grame de iaurt
30 de grame de afine
1/2 plic de gelatină

afine pentru decor

Pregătire:

Puneți gelatina în puțină apă caldă și lăsați-o să se umfle.
Măcinați biscuiții într-o pulbere într-un blender.
Adăugați uleiul de cocos la biscuiți și amestecați bine.

Ar trebui să se formeze firimituri umede.
Se toarnă firimiturile într-o ceașcă de desert.
Strângeți-le punând o altă ceașcă în cea cu firimiturile.
Dacă nu aveți alta, o lingură funcționează.
Puneți gelatina umflată într-un castron cu apă caldă pentru a se topi.
Puneți gelatina finită în iaurt și amestecați.
Pune jumătate din iaurt în pahar.
Puneți paharul la congelator timp de zece minute.
Adăugați afinele în cealaltă jumătate din lapte și piure.
Se toarnă laptele de afine în boluri, pe iaurtul „pur”.
Pune canele la frigider 2-3 ore.
Decorează cu afine.
Bucura-te de masa ta!