4 sfaturi pentru a vă ajuta să mâncați corect
Majoritatea oamenilor cred că alimentația sănătoasă este o plăcere costisitoare și, de asemenea, aproape imposibil de realizat. Pentru început, vrem să le spunem un singur lucru - primii pași sunt uneori cei mai dificili, dar în acest caz special aveți 4 sfaturi care vă vor ajuta să le ușurați.
Alegeți fructe întregi, legume și alimente
Principiul de bază al alimentației sănătoase este să mănânci alimente în cea mai apropiată stare naturală. De exemplu, este mai bine să preferați să mâncați o portocală întreagă în loc să recurgeți la suc de portocale. Este și mai rău dacă nu este proaspăt stors. Așadar, aveți ocazia să vă bucurați de toate vitaminele, nutrienții și fibrele pe care le oferă produsele alimentare, în loc să recurgeți la versiunea ambalată, ambalată sau procesată a acestuia. Această dietă nu numai că te va ajuta să rămâi sănătos, ci și să slăbești câteva kilograme în plus sănătos.
- Pe tot parcursul lunii martie, municipalitatea promovează alimentația sănătoasă în școli - Știri din Burgas și din regiune
- Somnul este mai important decât alimentația sănătoasă?
- Cele mai periculoase concepții greșite despre alimentația sănătoasă Totul despre femei
- Fapte utile despre alimentația sănătoasă - Sănătate
- Rezultatele unei alimentații sănătoase cu