Yoga pentru mama și bebeluș - 19 iunie și 24 iunie de la 10.30. până la ora 11.30.
Începători de Hatha Yoga - în fiecare luni și miercuri de la ora 18:00.

Sâmbătă între orele 13.30-14.30.

Această gimnastică se caracterizează prin mișcări naturale, care, în ciuda simplității lor, au un sens și un efect profund asupra corpului nostru.

spirală

Mișcările plate, bidimensionale din gimnastica convențională nu corespund structurii noastre tridimensionale. Doar traiectoria spiralei permite atingerea volumului tremurărilor, iar gimnastica în sine devine netedă și compactă.

Practicarea gimnasticii în spirală restabilește fluxul de energie din corp și, odată cu acesta, sănătatea și bunăstarea.

Cele patru mișcări magice principale vor face coloana vertebrală flexibilă și flexibilă, articulațiile și mușchii mobili, organele interne plăcut masate și furnizate cu sânge.

Se crede că gimnastica în spirală este compactă, sigură și amintește de yoga de dans.

Creează confort emoțional din cauza lipsei de tensiune și oboseală, care este caracteristică altor tipuri de gimnastică și activitate fizică.

Și nu în ultimul rând, gimnastica în spirală este un fel de psihoterapie de dans, ameliorează stresul și se încarcă cu o dispoziție și un zâmbet minunat.!

Cea mai faimoasă, așa-numita compoziție de bază a gimnasticii în spirală include 64 de mișcări numite „Dansul coloanei vertebrale”.

Prin stăpânirea acestui complex de bază, se poate adăuga o practică locală de gimnastică în spirală pentru articulațiile brațelor, picioarelor, capului și chiar a limbii. Efectuând astfel de gimnastică locală, veți putea rezolva problemele de sănătate ale diferitelor părți ale corpului și ale organelor interne.

Printre efectele dovedite ale gimnasticii în spirală se numără:

- MIȘCARE FOARTE BUNĂ A ÎNTREGULUI CORP
- Dobândirea graduală a unei figuri frumoase
- ÎNDOVIREA CULOAREI FĂRĂ ÎNCĂRCARE PESTE FORTĂ
ADECVAT PENTRU VÂRSTE DIFERITE ȘI PERSOANE CU DIFERITE PROBLEME DE SĂNĂTATE