Publicat de echipa autorilor la 14 octombrie 2009

care este
Glicină este un aminoacid neesențial implicat în compoziția proteinelor. Se găsește în cantități semnificative în lichidul de prostată.

Aminoacidul glicină participă la biosinteza diferiților metaboliți din corpul uman. Un exemplu de astfel de metabolit este acidul D-aminolevulinic, care este sintetizat din glicină și succinil-CoA și care este un precursor al porfirinelor.

În plus, glicina acționează ca un neurotransmițător în sistemul nervos central (în special în coloana vertebrală, trunchiul cerebral și retină) cu acțiune inhibitoare (inhibitorie).

Există o stare de deficit?

Corpul poate sintetiza cantități suficiente glicina și, prin urmare, probabilitatea de a dezvolta un deficit este mică. Prin urmare, glicina aparține grupului de aminoacizi neesențiali.

În ce alimente să găsească glicină?

Surse de glicina sunt multe alimente bogate în proteine ​​- carne, pește, leguminoase și produse lactate .

Efecte secundare și efecte celulare

Studiile cu glicină arată că nu se observă efecte toxice. Cu toate acestea, persoanele cu afecțiuni renale sau hepatice nu ar trebui să consume cantități mari de aminoacizi fără a consulta un medic.

Interacțiuni cu medicamente

Anumite medicamente interacționează cu glicina, crescând nevoia organismului uman de glicină:

  • Haloperidol
  • Olanzapină
  • Risperidonă

Clozapina are efectul opus și nu trebuie administrată cu glicină fără a consulta mai întâi un specialist.

Doze și sfaturi recomandate

Persoanele cu o stare bună de sănătate nu au nevoie de glicină suplimentară sub formă de supliment alimentar. Când mențineți o stare de sănătate gravă, glicina trebuie administrată numai sub supraveghere medicală.