salate

Dieta cu salate - un regim universal care aduce mult corpului

Dieta cu salate este potrivită pentru tot anul, dar mai ales în lunile de vară. Acum este momentul în care o persoană are nevoie de mai puțină mâncare și se simte plin de energie.

Dieta cu salate

O dietă cu salate poate scăpa cu adevărat de tine 7 lire sterline. Sezonul vă permite să alegeți o varietate de legume, de la utile la mai utile.

Regimul este urmat timp de 3 săptămâni consecutive, timp în care rezultatele nu vor înceta să vă surprindă.

În 14 zile vei arăta uimitor și prietenii tăi nici măcar nu vor putea să te recunoască.

Dieta cu salate - începe în 14 zile

Prima săptămână: Luați un litru de chefir din lapte 1%. Distribuiți suma pe tot parcursul zilei.

Mic dejun: Luați un pahar de apă cu lămâie. Așteptați o jumătate de oră și apoi mâncați o salată. Aici trebuie să pregătiți o salată de fructe, care constă din 3 tipuri de fructe.

Pere, măr (verde) și o portocală (o puteți înlocui cu mandarină). Salata este aromată cu iaurt 1%.

Pranz si cina: Faceți o salată de sezon cu legume la alegere, dar aceasta nu include cartofii. Sucul de lămâie, puțin ulei de măsline și fără sare sunt folosite pentru condimente.

A doua saptamana: Aproape totul este la fel ca în prima săptămână. Există o ușoară diferență - adăugați 100 g de carne slabă, dar fără sare și mâncați la prânz.

În aceste 14 zile ar trebui să beți cantitatea potrivită de lichide - apă și ceai verde.

Porțiunile dvs. nu trebuie să fie prea mari. Dieta cu salate nu este una dintre cele mai diverse, pe de altă parte, două săptămâni nu sunt cine știe cât timp.

De fapt, puteți pierde până la 7 kilograme după ce o terminați. Dacă aveți nevoie de mai multe descărcări, așteptați o lună și rulați-o a doua oară.