Mâncat sănătos.
Dieta ta cu calorii.

  • Avocado
  • Alabash
  • Anghinare
  • Sparanghel
  • Migdale
  • Fasole
  • Banane
  • Afine
  • Nuc brazilian
  • Brocoli
  • Napi
  • Brooks. varză
  • Goji Berry
  • Mazăre
  • Grapefruit
  • Strugurii
  • Ciuperci de ciuperci
  • Ghimbir
  • Ceapă sălbatică (ciuperci)
  • Pepene
  • Roșii
  • Gutui
  • Varză
  • Salată verde
  • Fasole verzi/galbene
  • Ceai verde
  • Ulei de masline
  • Caise
  • Cacao
  • Cartofi
  • Cartofi dulci
  • Conopidă
  • Castane
  • kiwi
  • Quinoa
  • Iaurt
  • Nucă de cocos
  • Urzica
  • Mărar
  • Castravete
  • Pere
  • Alune de padure
  • Lintea
  • Lămâi
  • Ceapă
  • Maca
  • Zmeură
  • Mango
  • Mandarine
  • Miere
  • Morcovi
  • Nar
  • Nuci
  • Carne de rață
  • Vânătă
  • Păstârnac
  • Pui
  • Portocale
  • Praz
  • Piersici
  • Pepene
  • Măr paradis
  • Rubarbă
  • Rozmarin
  • Voinicică
  • Napi
  • Prune
  • Fig
  • Soia
  • Spanac
  • Susan
  • Somon
  • Dovleac
  • Arahide
  • Porumb
  • Sfecla
  • Țelină
  • Cireșe
  • Usturoi
  • Ardei
  • Ciocolata neagra
  • Merele
  • Fructe de padure
  • Ouă

Calculator de calorii

Indicele de masa corporala

Greutate ideală

Grapefruit

Crește în ciorchini, ca strugurii - de unde și numele său (grapefruit - struguri). Există două tipuri principale de grapefruit - cu sau fără semințe. Este împărțit în două tipuri și în funcție de culoarea sa: alb și roz (culoarea cărnii sale variază de la roz pal la roșu rubin). Grapefruitul roz și cel alb sunt la fel de dulci.

dietă

Cum să o alegi

Grapefruitul bun este ferm, dar elastic sub presiune. Alegeți fructele care sunt grele pentru mărimea lor. Deoarece trei sferturi din grapefruit sunt apă, greutatea este un semn bun al conținutului de suc. Culoarea pielii nu este un indicator al maturității fetale. În timpul noii înfloriri din primăvară, se produce clorofilă suplimentară, care lasă o nuanță verzui pe fruct, care nu a fost încă culeasă. Acest proces natural nu afectează în niciun fel calitatea fructelor.

Depozitare

Păstrați grapefruitul la temperatura camerei timp de până la 1 săptămână, la frigider - până la 2 săptămâni.

Utilizare

  • Datorită gustului foarte dulce, revigorant și curat, grapefruitul este unul dintre cele mai bune mijloace pentru a te trezi și a reîmprospăta.
  • Folosește-l cu alte fructe pentru a face o salată de fructe.
  • Înjumătățiți grapefruitul. Se presară zahăr brun sau miere. Coaceți-o până se face spumă.
  • O puteți amesteca cu legume precum spanacul sau salatele.
  • Alternează grapefruit alb și roz, urmând o rețetă.

Informații nutriționale

  • Fără grăsimi, sodiu și colesterol.
  • Bogat în fibre și vitamina C.
  • O sursă bună de vitamina A.

100 de grame de grapefruit conțin: