Ce doamnă peste 50 de ani și-ar dori corpul dacă ar avea exces de grăsime? Probabil niciuna, dar chestia este că grăsimile sunt bune pentru femeile aflate la menopauză

grăsimea

Menopauza duce la multe schimbări în viața unei femei. Și majoritatea femeilor doresc să evite aceste schimbări cu orice preț. Nu este plăcut, într-adevăr - perioada de reproducere s-a încheiat, iar burta crește și crește ...

Este trist să te uiți la iubita ta mamă încercând să se întoarcă la pubertate cu dieta și tot felul de alte proceduri miraculoase și nu atât de miraculoase. Este trist că foarte puțini oameni le spun doamnelor care se află la începutul menopauzei: „Dragă, atât! Este normal, tot ce ți se întâmplă este normal. Acceptă-ți doar corpul și vârsta. Ești frumoasă în ciuda tuturor! ”

Experții în modă, și nu numai ei, nu încetează să explice cât de bine este să fii subțire. Da, fără îndoială - mai ales când este sănătos. Dar creșterea în greutate în timpul menopauzei necesită intervenție imediată?

Astăzi vom explica ce se întâmplă cu corpul unei femei în timpul menopauzei și de ce centimetri suplimentari în abdomen sunt normali.

Menopauza - Întrerupeți doar fricile inutile și auto-vina în sine

Fapt № 1: toate corpurile îmbătrânesc

Puteți da o pungă de bani pentru creme anti-îmbătrânire și produse pentru slăbit, dar adevărul este unul - toate corpurile îmbătrânesc! Din păcate, acesta este un proces biologic natural care nu poate fi evitat. Semnele îmbătrânirii naturale nu sunt doar ridurile din jurul ochilor. Organele interne îmbătrânesc, de asemenea.

Când funcțiile sistemului reproductiv încep să scadă, nivelul de estrogen și progesteron din corpul feminin scade. Și acesta este motivul principal pentru toate simptomele de care se plâng femeile menopauzale: bufeuri urâtoare, transpirații nocturne, bătăi inimii bruște, insomnie, schimbări spontane de dispoziție, uscăciune vaginală, probleme urinare.

Fapt nr.2: Grăsimea este prietena unei femei!

Când ovarele unei femei nu mai produc estrogen, țesutul adipos al corpului începe să producă și să regleze nivelul hormonului sexual din organism. De aici și burta, care nu era atât de mare înainte. Creșterea depozitelor de grăsime în această perioadă a vieții unei femei este norma!

Acesta este modul în care organismul face față producției reduse de estrogen odată cu înaintarea în vârstă. Deoarece nivelurile scăzute de estrogen afectează în mod direct prezența simptomelor neplăcute ale menopauzei, creșterea cantității de estrogen poate atenua semnificativ aceste simptome.

Fapt nr.3: Lipsa de grăsime - lipsa de estrogen

În același timp, lipsa de grăsime în timpul menopauzei va duce la lipsa de estrogen în organism. Aceasta înseamnă că toate semnele menopauzei la femei vor crește. În mod surprinzător, tot felul de reviste de modă și bloggeri continuă să scrie despre diete în timpul menopauzei. Da, dietele sunt bune. Dar, mai util decât ele este o dietă sănătoasă. Dacă o femeie la menopauză mănâncă bine, dacă merge regulat, dacă nu există boli cronice grave, inflamatorii sau de altă natură - atunci de ce ar trebui să se îngrijoreze de burta pe care o are? În timpul menopauzei nu este justificat doar stilul de viață sedentar și acumularea de grăsime din lene.

Lipsa de estrogen cauzează unele simptome mult mai neplăcute decât transpirațiile nocturne, și anume - probleme de memorie, precum și un risc crescut de boli cardiovasculare, oasele devin fragile, osteoporoza devine un risc grav.

Lipsa de estrogen duce, de asemenea, la retenția de lichide în organism, precum și la o scădere a elasticității pielii. Ridurile și pielea uscată sunt rezultatul luptei împotriva excesului de centimetri în timpul menopauzei.

Este important și necesar ca fiecare femeie să înțeleagă că toate modificările care i se întâmplă corpului în timpul menopauzei nu sunt o boală, ci o normă. Trăim doar într-o societate în care ridurile și centimetrii suplimentari ai unei femei sunt o patologie.

Nu este nevoie să vă faceți griji dacă vă simțiți bine

Nu vă panicați din cauza unor kilograme în plus. Dacă indicele de masă corporală este peste 30, atunci puteți lua deja în considerare câteva măsuri mai drastice pentru a pierde în greutate. Fii fericit, pentru că fericirea și pacea fac ca fiecare femeie să fie frumoasă, indiferent de vârstă și greutate!