Mamele și tații sunt îngrijorați de sănătatea copiilor lor și de obiceiurile alimentare, dar uneori pot adopta o abordare greșită.

mâncare

Ce acțiuni parentale au un impact negativ asupra moștenitorilor lor?

1. Mită cu desert

Mâncarea nu trebuie folosită niciodată ca recompensă, deoarece aceasta creează o idee despre alimentele „bune” și „rele” în mintea copiilor, ceea ce la rândul său duce la neglijarea celor mai sănătoși dintre ei.

2. Forțat să mănânce

Acest lucru poate duce la stres și în viitor copilul va avea sentimente negative cu privire la mâncarea pe care a fost presat să o mănânce.

3. Păstrați alimentele dăunătoare acasă

În loc să ascundeți din când în când mâncarea junk food pe care o mâncați, mai bine nu o comandați deloc. Pentru că copiii vor găsi o modalitate de a-l consuma atunci când sunt departe de casă.

4. Serviți legume „plictisitoare”

Oferiți-le cu un dressing, unt sau brânză, deoarece acest lucru le va face mai atractive.

5. Serviți porții prea mari

Burta copilului este mult mai mică decât cea a părintelui, așa că nu exagerați cu porții. Acest lucru poate duce la supraalimentare și la dezvoltarea unor obiceiuri alimentare negative.

6. Silit să mănânce întregul fel de mâncare

Este posibil ca această tehnică să provoace reacții adverse, deoarece duce la aversiune față de anumite alimente pe termen lung.

7. Nu implicați copiii în procesul de gătit

Este important să faceți copiii să facă parte din întregul proces de mâncare - de la cumpărarea produselor până la crearea întregului fel de mâncare. În acest fel, copiii sunt mai predispuși să mănânce aceste alimente sănătoase.

8. Nu permiteți copiilor să se joace cu mâncarea

Cercetările arată că copiii sunt mai predispuși să se bucure de alimente cu care li s-a permis cândva să se joace.

9. Serviți mâncarea în farfurii „plictisitoare”

Mulți copii adoră artele și meșteșugurile datorită multor culori. Când farfuria este colorată și colorată, copiii sunt mai predispuși să mănânce din ea. De asemenea, este o idee bună să faci forme cu mâncarea ta, precum fețele zâmbitoare. Fii creativ!

10. Copiii au voie să mănânce în fața televizorului

Acest lucru este foarte nesănătos, deoarece, conform Jurnalului American de Nutriție Clinică, acest lucru duce la consumul cu până la 10% mai multe calorii.

11. Ei fac o dietă în fața copiilor lor

Copiilor le plac sau nu le plac aceleași alimente ca și părinții lor. Atunci când mama sau tata intră într-o dietă, copiii pot prezenta riscuri de tulburări alimentare în viitor, dacă sunt expuși la aceste obiceiuri alimentare parentale la o vârstă fragedă.

12. Recompensați copiii cu mâncare

Ar trebui să încercați să evitați acest lucru, deoarece studiile arată că poate duce la alimentația emoțională atunci când copiii devin adulți.

13. Oferiți copiilor prea multe gustări

Dacă copilul dumneavoastră necesită deseori salate, chipsuri sau alte gustări între mese, acest lucru poate duce la consumul de alimente mai puțin sănătoase. Prin urmare, se recomandă să nu-i oferi mai mult de 2 gustări pe zi cu o calorie totală de 200.

    Cuvinte cheie:
  • copii
  • alimente
  • conduce
  • alimente
  • apă
  • copilul
  • obiceiuri
  • mai înclinat
  • ei fac
  • servit
  • mancarea
  • fie
  • viitor
  • timp
  • da

Mila/Educație

Este o greșeală ca un copil să doarmă în același pat cu părinții săi?

Mulți copii se strecoară în patul părinților după un coșmar sau dacă aud un zgomot teribil. Acest ciclu de comportament se repetă cu fiecare generație. Unele studii sugerează că părinții

Invata-o pe fata sa-si caute propriul stil, sa nu imite

Stilul personal nu este o constantă. Sunt foarte puține femei care folosesc întotdeauna același parfum, iar în garderoba lor există doar haine întunecate cu puncte mici, elegante.

Adevăruri pe care fiecare fiică ar trebui să le audă de la mama ei

Potrivit cercetărilor, legătura dintre mamă și fiică este cea mai puternică dintre toate. Cât despre fiica ei, mama este capabilă să citească între rânduri și să știe ce se întâmplă în capul copilului ei.

Rezoluția de Anul Nou pentru părinții adolescenților

Aceștia sunt probabil cei mai dificili ani pentru orice părinte și niciunul dintre noi nu este pregătit pentru ei. Vrem ca relația cu adolescentul nostru să fie mai ușoară anul acesta

Aceste 3 minute sunt cele mai importante în ziua copilului

În calitate de părinte, unul dintre cele mai interesante lucruri este atunci când un copil își spune primul cuvânt, indiferent dacă este „mama”, „tata”, „mingea” sau altceva. În timp, copiii își umple vocabularul

Cum să (nu) stricăm viitorul fiicei noastre

Fiecare părinte își dorește binele pentru copiii lor. Cu toate acestea, situația este o idee diferită atunci când vine vorba de ambițiile mamei față de fiica ei. Uneori, în căutarea noastră de a o face o doamnă grațioasă.