Cercetătorii de la Universitatea Flinders din Australia și Liverpool, Anglia, au ajuns la o concluzie care ar putea deveni un principiu dietetic de bază în nutriție.
Doar că în anumite momente ale zilei nu ar trebui să mâncăm anumite produse pentru a evita kilogramele în plus, spun experții.
Explicația este că, datorită activității specifice a creierului, oamenii găsesc gustările calorii dăunătoare mai atractive în a doua jumătate a zilei.
În acest moment, de regulă, supraalimentarea are loc cu alimente bogate în grăsimi și zahăr.
Cercetătorii au testat 300 de tinere pentru a-și evalua atitudinea față de alimentație în diferite momente ale zilei.
Datele arată că în a doua jumătate a zilei creierul formează o atitudine specială față de alimentele cu gust pronunțat, dar bogate în grăsimi, sare și zahăr.
În acest moment, oamenii încep automat să-l găsească mai atractiv, ceea ce duce la un consum mai mare.
Potrivit oamenilor de știință, cei care doresc să aibă o siluetă subțire sau încearcă să slăbească ar trebui să-și limiteze accesul la junk food după-amiaza, dacă este posibil să nu vezi nici măcar.
- Mic dejun pentru un început puternic de zi
- Micul dejun, bogat în proteine, reduce foamea în timpul zilei Obiecte
- Întrebare Evil baby 10 luni-Fiica mea refuză categoric să mănânce în timpul zilei, mănâncă doar AM sau
- Salvați micul dejun de vară toamna
- Începeți ziua cu micul dejun - 9 luni