Burtica de bere este cel mai bine îndepărtată prin ridicarea greutăților, a constatat un studiu din SUA, citat de „Daily Mail”.
Cercetările resping ideea că joggingul și fitnessul sunt cele mai bune exerciții în acest caz.
Bărbații care lucrează cu gantere timp de 20 de minute pe zi foarte rar acumulează grăsime abdominală. Un astfel de exercițiu este mult mai eficient decât ciclismul, alergarea și aerobicul.
A scăpa de grăsimea din burtă duce la o îmbătrânire mult mai sănătoasă a individului, spun experții.
Cercetătorii de la Harvard Institute of Public Health, cu toate acestea, recomandă ca antrenamentul cu greutăți să fie combinat cu aerobic. Apoi, efectul topirii curelelor este cel mai mare.
Echipa de cercetare a doctorului Rania McCurry a examinat activitatea fizică a 10.500 de adulți americani cu vârsta peste 40 de ani. Datele au arătat că persoanele care au ridicat greutăți timp de 12 ani și au exercitat cel puțin 20 de minute pe zi au dat cele mai bune rezultate.
Aveau cea mai mică grăsime din burtă și cel mai mare procent de masă musculară.
- Dieta Adelei, cu care cântăreața a slăbit mai mult de 40 kg - Ultimele știri din
- Bunicii își vindecă nepotul condamnat - Ultimele știri din
- Vară distractivă, toamnă grijulie - o aventură interesantă pentru cei mici - Ultimele știri de la
- Două arme verzi împotriva creșterii în greutate după dietă - Știri - Doctor Online - site de sănătate
- Însoțitorii de zbor grași, bătrâni și urâți au pierdut cazul împotriva Aeroflot - urious Curios • știri despre stilul de viață pentru