Alergatul este unul dintre cele mai accesibile sporturi care câștigă popularitate. Alergarea este atât de populară în toată Europa, încât poți vedea oameni care aleargă peste tot - în parcuri, pe străzi și trotuare, în piețe. Tineri și bătrâni fug pentru sănătate și tonus dimineața, ziua sau seara, după muncă. La Sport Depot vrem să alergăm în Bulgaria la fel de popular și salutăm sincer fiecare alergător.

pantofi sport

Rularea este mai presus de toate o activitate cardio îmbunătățită. Alergarea prelungită afectează întregul corp și încarcă aproape toate grupele musculare: atunci când alergăm, nu numai picioarele noastre lucrează din greu, ci și mușchii abdominali, brațele, gâtul, spatele. În timpul alergării, sarcina asupra grupurilor musculare ale corpului nu este prea puternică. Alergarea mișcă puternic sângele întregului corp și ajută la un metabolism mai bun, menține tonusul și îmbunătățește circulația sângelui. Dacă alergarea obișnuită este combinată cu o alimentație adecvată, aceasta poate deveni cea mai bună modalitate de a pierde în greutate și de a rămâne în formă bună.

Dar poate unul dintre cele mai importante avantaje ale sale cea mai mare virtute a alergării este capacitatea sa de a ameliora stresul. Încercați și veți vedea singur!

Oricine poate începe să alerge. Cu toate acestea, acest lucru necesită pantofi de alergare și echipament adecvat. Ca orice alt sport, dacă primești echipamentul potrivit, antrenamentele tale vor fi mai eficiente și te vei simți mai confortabil.

Pentru cei care doresc să înceapă să alerge, cel mai important lucru este să aleagă un pantof de alergare. Adidașii fac întotdeauna parte din garderoba noastră - toată lumea are una sau mai multe perechi de adidași în dulap sau dulap.

În fiecare zi vin clienții noștri și le spun consultanților noștri că vor să cumpere adidași. Întotdeauna îi întrebăm despre acest lucru înainte de a recomanda încălțăminte pentru ce le vor folosi pentru ca noi să fim cât mai utili.

Există un alt tip de pantof pentru fiecare sport. În acest articol vom încerca să vă oferim informațiile necesare de ce ar trebui să alergați cu pantofi de alergare și nu cu pantofi sport.

Dacă alergăm 10 km, fiecare dintre picioarele noastre va intra în contact cu solul de cel puțin 5.000 de ori. Cu o încărcătură atât de mare, este extrem de important să alegeți un pantof de calitate și confortabil.

De aceea, la Sport Depot recomandăm doar pantofi de alergare de marcă cu o calitate dovedită de-a lungul anilor. În niciun caz nu aveți încredere și nu faceți compromisuri cu pantofi și mărci dubioase.

Pantoful de alergare este un pantof jos cu talpa înaltă și moale; Acesta este cel mai important lucru care îl deosebește de toți ceilalți pantofi sport

În talpă pantoful de alergare are diferite țesături sau farfurii speciale de înmuiere. Modelele mai bune au o combinație de mai multe astfel de tehnologii. Există tălpi cu camere de aer, un strat de țesături speciale de tip gel și siliconi, tehnologii similare amortizoarelor și arcurilor. Toate fac din pantoful de alergare un instrument care protejează piciorul de lovitură și îl menține stabil.

Partea exterioară (inferioară) pe talpă există un strat cu un cauciuc special (diferit de alți pantofi sport), care este durabil și este conceput pentru a alerga pe asfalt sau pe altă suprafață dură și neuniformă. Acest tip de anvelopă lasă urme (ca o anvelopă auto).

În modele mai tehnologice și mai scumpe, capătul frontal al tălpii are un strat de cauciuc special aerat, care nu este la fel de durabil ca cel al călcâiului, dar scopul său este de a absorbi sarcina și de a înmuia partea din față a piciorului.

Pentru modele de pantofi mai bune pentru alergare există întărire (din material mai dur) în talpă sub arcada piciorului, ceea ce conferă stabilitate pantofului împotriva torsiunii. Dacă alergi cu pantofi care nu sunt proiectați pentru alergare, riști să te rănești.

Materialul părții superioare pantoful este aproape întotdeauna plasa. Ajută la respirația liberă și la răcirea picioarelor atunci când alergi. Există, de asemenea, modele realizate în întregime din piele, care sunt utilizate în general pentru a alerga iarna. Așadar, nu vă mirați că aproape toți pantofii de alergare sunt confecționați din plasă și material textil.

„Nasul” pantofului pentru alergare este curbat și întărit astfel încât pantoful să se „rostogolească” mai ușor atunci când intră în contact cu suprafața pe care alergăm. De asemenea, servește pentru a proteja împotriva terenului denivelat;

La unele modele de pantofi de alergat, branțul este îndepărtat, ceea ce face posibilă amplasarea unei branțuri ortopedice;

Cea mai recentă tendință în materie de încălțăminte de alergare este că acestea sunt foarte ușoare și respirabile și arată aproape ca pantofi sport de agrement. Acești pantofi conferă picioarelor un confort și o comoditate extrem de mari, având în același timp un efect de înmuiere similar cu un pantof normal de alergare. Astfel de modele de pantofi provin din seria ClimaCool de la Adidas, BioRide de la Puma și Free de la Nike.