coloanei vertebrale

Simptome, prevenire, tratament

Se manifestă prin durere la nivelul gâtului și crampe mușchii gâtului, durere lângă umeri, umeri, brațul inferior, palma și chiar degetele, durere la amețeli, tuse și râs

SPINE: În copilărie, coloana vertebrală este formată din șapte vertebre cervicale, 12 toracale, cinci lombare, cinci sacrale și patru sau cinci caudale. Pe măsură ce îmbătrânești, numărul de vertebre scade la 26, deoarece vertebrele sacre cresc într-un singur os, precum și vertebrele caudale - nu sunt la fel de împărțite ca primele 26 și, prin urmare, sunt numite vertebre false. Între părțile anterioare și posterioare ale vertebrelor se află canalul spinal cu măduva spinării în el. Între vertebre există deschideri intervertebrale, pe una dintre cele două laturi ale vertebrelor, în care se află nervii spinali. Toate vertebrele, cu excepția sacrului și caudalului, sunt separate de discuri compuse dintr-un nucleu pulpar și un inel fibros. Țesutul discurilor intervertebrale conține o cantitate mare de apă, care scade odată cu înaintarea în vârstă și coloana vertebrală își pierde elasticitatea și flexibilitatea, iar nucleul pulpar slăbește și poate fi deteriorat.

SIMPTOME: Hernia de disc afectează cel mai adesea vertebrele coloanei cervicale și lombare, deoarece aceste secțiuni se mișcă cel mai mult. Cauzele pot fi supraîncărcarea coloanei vertebrale, munca fizică grea, supraponderalitatea, leziunile coloanei vertebrale. Simptomele includ dureri de spate care coboară până la picioare, dureri de fese care coboară spre spatele picioarelor, dureri severe la mișcare bruscă, în picioare, îndoire și dureri pe timp de noapte. Hernia de disc a coloanei cervicale se manifestă prin durere în partea din spate a gâtului și spasme ale mușchilor gâtului, durere lângă umeri, umeri, brațul inferior, palma și chiar degete, durere la întoarcerea capului, gâtului, tuse, râs, tensiune.

PREVENIRE: Cele mai bune pentru menținerea mobilității coloanei vertebrale sunt exercițiile fizice (înot, yoga etc.), alimentația sănătoasă (alimente bogate în antioxidanți), hidratarea corpului (consumul a doi litri de apă pe zi), evitarea alimentelor nesănătoase (zahăr rafinat, făină etc.), reglarea greutății (excesul de greutate afectează coloana vertebrală), eliminarea toxinelor din organism, renunțarea la fumat și o postură adecvată.

TRATAMENT: Evitați mișcările bruște, ridicarea greutăților și începeți fizioterapia, consultându-vă constant medicul. Exercițiile pentru întărirea spatelui sub supravegherea unui kinetoterapeut și la recomandarea acestuia ajută la întărirea mușchilor din jurul coloanei vertebrale. În timp ce te odihnești, găsește cea mai confortabilă poziție și încearcă să te întinzi ferm cu două perne de dimensiuni medii, așezând una sub cap și cealaltă sub genunchi. La fiecare două sau trei ore, mergeți cel puțin zece minute pe teren plat, mergând cât de nedureros puteți. Luați regulat tratamentul prescris.