Există multe mituri despre hipnoză, dar prin eliminarea clișeelor ​​impuse de mass-media, filme și romane, hipnoza este o formă bine studiată și legitimă de tratament suplimentar. Utilizat pentru afecțiuni care variază de la obezitate și ameliorarea durerii postoperatorii până la anxietate și stres.

este

Cercetările au arătat că terapia comportamentală cognitivă pentru pierderea în greutate funcționează mai bine atunci când este combinată cu hipnoza. În plus, cei care slăbesc în acest fel sunt mai puțin predispuși să recâștige greutatea pierdută.

Hipnoza are dovezi științifice semnificative că poate reduce efectiv durerea fizică după operație și alte proceduri medicale. În plus, hipnoza poate crește beneficiul îngrijirilor medicale standard pentru ameliorarea durerilor din travaliu.

Hipnoza ajută și în lupta împotriva fumatului. Mulți oameni au renunțat la prostul obicei cu ajutorul acestuia.

Hipnoza poate fi foarte utilă în combaterea stresului și anxietății. Studiile au descoperit că poate modifica funcția imună a unei persoane în moduri care compensează stresul și reduc susceptibilitatea la infecții virale.

Dar cum funcționează hipnoza și cum oferă aceste beneficii? Experții au opinii diferite, dar sunt de acord că două etape sunt implicate în practică. De obicei se numesc inducție și alimentare. În timpul primei etape, subiectul trebuie să se relaxeze, să-și calmeze mintea și să-și îndrepte atenția către vocea și instrucțiunile terapeutului. A doua etapă implică vorbirea cu hipnotizații prin evenimente ipotetice și scenarii pentru a-l ajuta.

Potrivit unor experți, puterea hipnozei se datorează efectului placebo. O altă teorie este că hipnoza ajută la intrarea într-o stare de conștiință modificată, ceea ce face o persoană mai receptivă la sugestiile hipnotice. În ciuda faptului că a fost prezentat în multe filme, nu există pierderea cunoștinței sau amnezie în hipnoză. Majoritatea oamenilor se tem că vor pierde controlul din cauza hipnozei. Dar, de fapt, este un mijloc de a îmbunătăți controlul asupra minții și corpului.

Nu toată lumea obține aceleași rezultate din hipnoză. Aproximativ 20% nu răspund aproape deloc, în timp ce același procent este foarte sensibil. Dar chiar și persoanele cu predispoziție hipnotică scăzută pot beneficia de aceasta.

Este important să se ia în considerare hipnoza ca un adjuvant altor forme de terapie și să fie practicată de profesioniști instruiți.