• hormoni

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44350 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35659 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Vizualizată de 24115 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutateVizualizat de 22726 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19477 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19304 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Ce este dopamina și pentru ce este nevoie?

Fiecare dintre noi a auzit de cel puțin o dată dopamina. Ei o numesc hormonul fericirii, bucurie, placerea sau un hormon care controlează pasiune… Dar dacă lăsăm deoparte miturile și legendele, despre ce știm dopamina? În acest articol vom răspunde la acele întrebări pe care probabil le-ați fi pus. A intelege ce este dopamina și ce funcție îndeplinește!

Dopamina - ce este?

Dopamina este o moleculă care este produsă de corpul nostru. Această substanță ne afectează libidoul și dorințele secrete. Cauzele dopaminei la fel de dorinta sexuala, deci dragostea, iubirea, provoacă infidelitate și dependență, ne afectează motivația și concentrarea, este responsabilă de dorința de a învăța și chiar de feminism.

Dopamina poate fi definit ca un mesager chimic, un neurotransmițător care este responsabil pentru transmiterea semnalelor către sistemul nervos central (din creier). Mulțumită dopamina, informațiile sunt transmise de la un neuron la altul.

Efectele pe care le provoacă dopamina din creierul nostru, depind de mulți factori și de ce alți neurotransmițători se conectează. În ciuda faptului că acest lucru a fost gândit pentru prima dată hormon a fost legată de plăcerea primită efectiv („a iubi”), în studii recente, oamenii de știință au demonstrat că dopamina este asociat într-o mare măsură cu dorință și motivație ("A vrea").

Dopamina participă activ la activarea sistemului de recompensă în creier, în special în nucleul adiacent. Acest nucleu este o structură cheie în formarea tiparelor de comportament care evocă stimuli cu sarcină emoțională, atât pozitivă, cât și negativă. Această zonă este centrul principal al plăcerii din creierul nostru. Nucleul adiacent interacționează cu centrele creierului asociate cu emoțiile, cu centrele responsabile de procesele de memorie și control asupra emoțiilor. Prin urmare, este direct legată de procesul de învățare.

Stimulii care activează în mare parte recompensa în creier sunt noi, adică cei despre care știm foarte puțin până acum și/sau care sunt neașteptate.

Ce funcții îndeplinește dopamina?

Dopamina îndeplinește mai multe funcții. Mai presus de toate, el este responsabil pentru sentimentul de plăcere, pentru motivația noastră și pentru curiozitatea noastră despre un lucru sau altul. În plus, el participă la coordonarea mișcărilor noastre, la procesul decizional, la reglarea procesului de învățare și a memoriei. Să ne uităm la fiecare funcția dopaminei in detaliu.

Dopamina și senzația de plăcere

Când dopamina este eliberat în centrul sistemului de recompense din creierul nostru, noi simțim bucurie, plăcere și ușurare. Acest lucru este prezent în majoritatea nevoilor noastre de bază pentru supraviețuire, cum ar fi sexul, hrana, statutul social etc.

Dopamina, antrenamentul și memoria

O serie de studii au arătat că joacă dopamina cheie rol în procesele de învățare și memorare. Ne ajută să ne amintim informațiile. Întărește conexiunile dintre nucleul adiacent și alte zone din creier care sunt responsabile pentru funcția de memorie. În plus, conform diferitelor studii, procesul de învățare cu componenta emoțională este mai eficient și dopamina joacă un rol important în aceste procese.

Dopamina și motivația

Multe studii arată că dopamina funcționează pentru formarea motivare. Se pare că acest neurotransmițător nu numai că ne oferă plăcere, ci acționează și înainte de a obține plăcere din recompensă. Eliberarea dopamina ne ajută să realizăm ceva mai bun și să evităm ceva rău. Se observă în multe boli deficit de dopamină, care se reflectă în simptome precum motivația scăzută și anhedonia.

Dopamina și curiozitatea

Curiozitatea este un fel de motivație intrinsecă care ne determină să căutăm răspunsuri la mistere sau să încercăm să aflăm mai multe despre acele lucruri pe care nu le cunoaștem. Curiozitatea este un aspect emoțional care ne determină să dezlegăm, să explorăm, să învățăm constant lucruri noi, să ne îmbunătățim. Poate fi văzut ca un mecanism de supraviețuire.

De obicei suntem curioși de lucruri care nu ne sunt familiare și care ne încalcă uniformitatea. În plus curiozitate este motivația și în acest sens este reglabil din dopamina. Interesant este faptul că oamenii își amintesc mai bine informațiile care le sunt interesante, chiar dacă nu sunt relevante pentru ei.

Dopamina și creativitatea

Există o legătură între sistemul dopaminergic și procesul creativ. Receptorii dopaminei pentru mulți oameni sănătoși din punct de vedere creativ sunt similare cu cele ale persoanelor care suferă de schizofrenie. Acești receptori sunt asociați cu gândirea divergentă.

Atât artiștii, cât și persoanele cu schizofrenie au o densitate mai mică a acestor receptori în talamus, o zonă din creier care este responsabilă pentru filtrarea informațiilor primite și care participă la procesele de cunoaștere și raționament. Aceasta înseamnă că semnalele primite sunt filtrate mai puțin, ceea ce crește fluxul de informații din creier. Acest lucru explică de ce artiștii pot vedea multe soluții neobișnuite atunci când rezolvă o problemă, iar cei care suferă de schizofrenie și tulburări mentale similare au asociații ciudate.

Dopamina și personalitatea

Una dintre trăsăturile de personalitate care determină în mare măsură pe fiecare dintre noi este nivelul de extraversiune. Extraversiunea are două componente principale: dorința de interacțiune socială și impulsivitate. Această caracteristică depinde în mare măsură de dopamina.

S-a demonstrat că persoanele cu niveluri mai ridicate de impulsivitate și dorința de a căuta senzații noi (ceea ce este tipic pentru extrovertiți), de regulă, au oportunități mai mari de activare lanțul dopaminei. De asemenea, sunt mai predispuși la diferite dependențe și comportamente riscante.

Ce se întâmplă atunci când deficitul sau excesul de dopamină?

Există multe boli asociate cu lipsa sau prea mult dopamina. Când ne lipsește dopamina, s-ar putea să simțim lipsă de motivație, plictiseală, stare proastă, depresie sau anxietate. De asemenea, este posibil să experimentăm un sentiment de anhedonie atunci când ne este greu să ne bucurăm de viață și să experimentăm plăcere. La bolile care se caracterizează prin niveluri scăzute de dopamină, includ depresie, fobie socială, tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție și boala Parkinson. De aceea folosim atât de des remedii pentru astfel de boli orientate creșterea nivelului de dopamină în creier. Ei ajută dopamina cresc nesemnificativ, în mod regulat și într-un mod controlat, pentru că altfel pot crea dependență, pe principiul drogului.

Cauzele acestor tulburări, în afară de boala Parkinson, nu sunt atât de multe deficit de dopamină, și scăderea căutării active a impulsurilor plăcute și a motivației generale. Aceasta implică o reducere producția de dopamină. Ce se întâmplă în boala Parkinson? În acest caz, se observă degradarea zonelor creierului în care este produs dopamina, și anume materia neagră.

Cele înalte nivelurile hormonului dopaminic poate fi asociat cu boli mintale, cum ar fi schizofrenia și tulburarea bipolară. În aceste tulburări, mijloacele utilizate pentru tratament, de regulă, suprimă acțiunea dopaminei.

Poate provoca dopamina dependența de droguri?

În ciuda proastei reputații a dopamina, ca aceasta hormon are legătură cu obiceiurile proaste, de la sine nu poate duce la dependență de droguri. De exemplu, este dificil să ne imaginăm cum putem deveni dependenți de curiozitate. Cu toate acestea, cu cât suntem mai interesați de ceva, cu atât mai multă dopamină este eliberată în creierul nostru. Dar corpul nostru poate face față acestuia într-un ritm constant, menținând în același timp echilibrul.

Multe lucruri depind de caracteristicile fiecărei persoane și de modul în care își poate controla impulsurile.

Dopamina servește la menținerea motivației și promovează învățarea. De asemenea, ne ajută să ne îndrăgostim, să ne dăm drumul, să ne bucurăm când vedem un apus de soare frumos sau când, să zicem, vedem o mașină care ne place. Dopamina face micile bucurii ale vieții mai strălucitoare. Cine va dori să renunțe la asta? Dopamina nu este dăunătoare, dar, ca tot ce există în natură, trebuie să fie echilibrat. Nu putem avea piscine tot timpul dopamina, deoarece până la urmă poate genera dependență. Deși nu dopamina captivant. Anumite tipare de comportament impulsiv în căutați vârfuri de dopamină ne conduc la dependență.

Sentimentul de fericire pe care îl experimentăm - realitate sau ficțiune?

Când creierul produce dopamină ca răspuns la stimulii naturali, sentimentul de fericire pe care îl trăim este real. Și invers, când producția de dopamină este rezultatul acțiunii unui medicament, este o „fericire” artificială și, prin urmare, este falsă.