• persoana iubită

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44350 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35659 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24119 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22727 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19477 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizate de 19305 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Oxitocina - hormonul iubirii

Oxitocina este hormonul sensibilității și iubirii. Cercetările moderne arată că el influențează puternic relațiile ei sentimente ne către persoana iubită. Nivelurile scăzute de hormon strică relația, nivelurile ridicate creează un puternic sentiment de apropiere, bucurie și sensibilitate față de o persoană dragă.

Ce este acest hormon al iubirii?

Astăzi, oamenii de știință au descoperit că „dragostea” are mulți hormoni majori. Nivelurile lor afectează puternic modul în care ne simțim față de o altă persoană. Acestea sunt hormonii: oxitocina, dopamină, serotonină, adrenalină, vasopresină și endorfine. Aici ne vom uita la oxitocină. De obicei este considerat a fi cel mai important hormon al iubirii.

Rolul oxitocinei este „conexiunea” din relație. El, ca să spunem așa, este cel care leagă oamenii unii de alții. După „atașamentul” lor, el își menține relația. Face acest lucru stimulând sentimente plăcute, încredere și sensibilitate față de o altă persoană.

Câteva cuvinte despre oxitocină în medicină

Hormonul este produs de hipotalamus. Aceasta este o zonă din creierul mediu. Se poate spune că hipotalamusul este centrul de control asupra corpului. Acesta este „sediul nostru militar”. Acesta este „consiliul de administrație” din organizația noastră numit „Corp”.

Iată deciziile importante despre menținerea echilibrului în corpul nostru. Mai exact, ne referim la echilibrul în activitatea organelor noastre interne. Pentru a controla acest echilibru, sunt eliberați diferiți hormoni, dintre care unul este oxitocina.

După separarea sa în hipotalamus, oxitocina este transportat către glanda pituitară și de acolo intră în sânge și se răspândește în diferite organe. Molecula de oxitocina are o structură oligopeptidică.

S-a dovedit deja că oxitocina, in unele cazuri, blochează eliberarea de cortizol. Știm că cortizolul este principalul hormon al stresului, hormonul obezității și, așa cum se numește și „hormonul morții”.

Prin urmare, ridicarea nivelurile de oxitocină, nu numai că ne îmbunătățim relațiile, dar putem chiar să slăbim și să întinerim!

Cum afectează oxitocina relațiile?

Sensibilitate

Primul, oxitocina crește nivelul de sensibilitate, pe care le simțim față de partenerul nostru. Ceea ce simțim în relația noastră depinde direct de ceea ce ni se întâmplă la nivel hormonal. Mulți psihologi nu o înțeleg și spun că în relații totul depinde de psihologia persoanei, de trecutul ei etc. Dar nu este chiar așa! În relații, totul depinde de ceea ce se întâmplă în corpul nostru. Psihologia noastră depinde în întregime de corpul nostru!

Încredere

Al doilea, oxitocina crește încrederea către persoana iubită. Dacă vom fi geloși sau nu partenerul nostru depinde foarte mult de nivel de oxitocină ne.

Situația cu bărbații care trișează ne devine imediat clară. Acești bărbați sunt, de obicei, foarte gelosi pe jumătățile lor, deoarece nivelurile lor de oxitocina sunt mult mai mici decât bărbații care nu trișează. Acest lucru se întâmplă dacă au un orgasm în timpul infidelității. Atunci vor avea mai multe orgasmuri decât cei care nu trișează.

Astfel, nu sunt incluși doar factorii sociali și psihologici ai infidelității, ci și hormonale, care tulbură complet pacea oamenilor. Bărbatul începe să „ardă” literalmente din interior din gelozie. Cele joase nivelurile hormonale ajută-l cu asta.

Dependență

Al treilea, oxitocina crește dependența, pe care o simțim față de partenerul nostru. Dacă nu ai învățat să-ți crești singur sentimentul de tandrețe și iubire, fără persoana iubită, dependența ta de el poate fi foarte puternică. De obicei, oamenii înșiși sporesc aceste sentimente cu diverse acțiuni precum rugăciuni, ritualuri spirituale, meditații.

Dacă nu sunteți unul dintre acești oameni, înseamnă că veți depinde de alte persoane și situații. Nu este nimic în neregulă cu acest lucru. Ar fi rău dacă persoana de care depindeți nu vă poate oferi sentimentul de care aveți nevoie, sau intensitatea sentimentelor pe care le doriți sau cu care sunteți obișnuiți în relațiile anterioare ... Sau când cealaltă persoană părăsește viața dvs. și foarte brusc și puternic te reduce conținutul de oxitocină… Atunci vei fi foarte bolnav. Apoi, de obicei, oamenii dau vina imediat pe persoana iubită pentru această durere. Și cine este cu adevărat de vină? Cine este responsabil pentru propriile sentimente? Din păcate, doar noi înșine.

Iată o poveste instructivă. Cu mulți ani în urmă, un yoghin și cel mai mare elev al său au mers în deșert. Au mers câteva zile fără mâncare sau apă. Le era foarte sete. Și aici, în drum, în ruinele unui vechi hambar, au văzut o baltă formată după ploaie. Yoghinul, care avea multe abilități, a văzut că apa din iaz era foarte otrăvitoare și nu ar trebui să fie beată și i-a spus elevului său să nu bea din ea. Elevul său nu a suportat-o ​​și a băut. O oră mai târziu, studentul său a murit de otrăvire. Yoghinul l-a lăsat în hambar și și-a continuat calm drumul.

Dacă știți puțin despre yoghini și nu ați petrecut mult timp cu astfel de oameni (sau nu îi cunoașteți deloc), această poveste poate părea puțin ciudată. Cum ar putea yoghinul să continue să meargă atunci când o persoană de lângă el a murit? Mai mult, acesta nu a fost doar un bărbat, ci principalul său student! Pentru yoghini și călugări, studenții principali sunt ca oamenii lor cei mai apropiați, rudele lor cele mai apropiate! Le apreciază foarte mult!

Ce s-a intamplat aici? Starea yoghinului, calmul și fericirea lui nu depindeau de elevul său. Asta e tot. Asta nu înseamnă că nu a simțit durere când a murit elevul său. Sigur că a durut! Cea mai apropiată persoană din această lume a murit, cu excepția profesorului său, probabil. Dar de îndată ce a simțit durere, a lăsat-o și a continuat să meargă. De ce să experimentăm în continuare durerea dacă putem alege senzații și stări mai plăcute, de exemplu - pace și bucurie?

Acest lucru ne pare inuman, dar scopul yoga este tocmai dezvoltarea controlului asupra noastră, a gândurilor, a sentimentelor și a sentimentelor noastre. Noi, oamenii moderni, nu suntem obișnuiți cu asta, pentru că la noi totul este invers. De obicei, gândurile și sentimentele noastre ne controlează, nu pe noi.

Cum se mărește hormonul iubirii oxitocină?

Foarte usor!

Cele două modalități cele mai puternice de a creșterea oxitocinei sunt activități sexuale și comune cu partenerul nostru.

Sexul trebuie să fie corect. Pe scurt, aceasta înseamnă că femeia ar trebui să aibă cât mai multe orgasmuri posibil în sex, iar bărbatul - nu.

În cel mai bun caz, bărbatul nu ar trebui să ajungă deloc la orgasm. La orgasm la femei crește oxitocina, iar la bărbați scade foarte mult. Prin urmare, după orgasm, femeile își doresc de obicei să fie blânde și să vorbească, iar bărbaților de obicei nu le plac astfel de lucruri, ci doar vor să doarmă.

Acțiuni cu partenerul

Toate acțiunile comune cu o persoană dragă, care nu sunt negative în natură, vor crește oxitocina in corp. Acțiunile în care cazi într-o „transă” sau „propria ta lume” nu sunt luate în considerare. Acestea sunt acțiunile în care urmăriți împreună un film, dar fiecare este pentru sine. Sau când te pierzi în adâncurile telefonului, computerului etc.

Aici sunt câteva acțiuni care cresc nivelul hormonilor iubirii:

  • Îmbrățișare;
  • Sărut;
  • Se țin de mâini;
  • Dans cu partenerul tău;
  • Sport cu cineva drag;
  • Mergând împreună;
  • Pentru a pregăti cina, prânzul, micul dejun împreună;
  • Să ne privim în ochi;
  • Să ne mulțumim reciproc pentru unele lucruri specifice;
  • Să ne masăm reciproc;
  • Râdeți împreună și zâmbiți unul pe celălalt des;
  • Spune-i partenerului tău ce te interesează și ce îți place în viața ta;
  • Orice alte lucruri pe care le veți face împreună și pe care le veți bucura și vor fi interesante.

Acțiuni cu alte persoane și animale

Când ajutăm alți oameni și animale, creștem foarte mult cantitatea de oxitocină în corpul tău. Mai ales dacă acești oameni sunt în jurul nostru și putem vedea reacția lor.

Ajutarea altora este acum studiată foarte activ în psihologie, deoarece această acțiune creează reacții pozitive foarte puternice în corpul uman și biochimie. Odată cu aceasta, dezvoltă foarte bine creierul uman. Prin urmare, atunci când ajutăm o altă persoană, ne îmbunătățim automat propria relație cu persoana iubită. Pur și simplu pentru că nivelul nostru oxitocina este mult mai mare, ceea ce înseamnă că suntem mai buni, mai drăguți, mai calmi și mai politicoși în propriile noastre relații.

Teme pentru acasă

Scopul sarcinii este de a simți creșterea oxitocinei!

Dacă ai o relație - crește timpul petrecut cu partenerul tău. Timp ÎMPREUNĂ, nu individual. Adică nu stând unul lângă celălalt, ci toată lumea care urmărește filmul, sau la telefon, sau la computer sau pe tabletă. Și să facem ceva împreună, să fim în contact permanent unul cu celălalt.

De exemplu, gătiți ceva delicios împreună sau alegeți împreună mobilierul în magazin sau mergeți la lecții de dans împreună pentru cupluri ... asta va crește nivelurile hormonale Înăuntrul tău.

Dacă nu aveți o relație în acest moment, mergeți la o întâlnire unde va trebui să comunicați activ cu alte persoane. De exemplu, o lecție de desen în care două persoane trebuie să deseneze fie o lecție de dans pentru cupluri, fie o lecție de olărit, sau ceva de genul acesta.

Suntem siguri că, dacă urmați aceste recomandări, o veți simți - afluxul de oxitocină!