pentru

Berbec

Evitați răcelile și bolile virale și beți sucuri în loc de cafea!

Primul deceniu al semnului (21.03 - 30.03)

Iarna - schi și patinaj, primăvara - alergare și fitness, vara - înot și cucerirea vârfurilor montane, iar toamna - dans, acesta este programul tău minim. Adăugați legume, nuci și semințe, superalimente și apă curată în meniu și mulți vă vor invidia energia și silueta superbă.

A doua decadă a semnului (31.03 - 9.04)

S-ar putea să fiți deprimat. Comunicați cu oameni pozitivi, vizitați un cosmetolog și urmați un curs de tratament pentru piele, schimbați-vă imaginea - și continuați, înfrumusețați lumea! Și găsiți timp în programul nebunesc pentru a restabili pacea și armonia.

A treia decadă a semnului (10.04 - 20.04)

Ești prea emoțional și impresionant, așa că durerile de cap te deranjează adesea. Susțineți sistemul nervos. Ascultați muzică ușoară, sunetele naturii, aplicați uleiuri aromatice: lavandă, portocală, mentă. Luați băi cu sare de mare, ieșiți din oraș.

Taurul

Nu trebuie să devii vegetarian, ci doar diversifică-ți meniul cu alimente sănătoase.

Primul deceniu al semnului (21.04 - 1.05)

În Taur, situațiile stresante și tensiunea pot provoca probleme cu sistemul nervos și cardiovascular. Urmați o dietă și curățați-vă corpul după sărbători. O dată pe săptămână, organizează o zi de post, include pește și carne dietetică în meniul tău. Oferă-ți o vacanță pentru a vedea locuri noi, pentru a urca munți, pentru a înota în mare, pentru a te plimba prin pădure - ai nevoie doar de experiențe noi.

A doua decadă a semnului (2.05 - 11.05)

Chiar dacă finanțele dvs. sunt foarte proaste, acesta nu este un motiv pentru a rămâne acasă. Călătoriți în afara orașului, petreceți timp activ, practicați yoga în parc sau lângă râu, înotați. Stresul continuu poate duce la depresie - comunicați cu oameni pozitivi, faceți ceea ce vă place. O atitudine pozitivă va ajuta la evitarea multor probleme de sănătate.

Al treilea deceniu al semnului (12.05 - 20.05)

Între anotimpuri, nimeni nu este asigurat împotriva răcelilor. Întăriți-vă, concentrați-vă pe prevenire. Răsfățați-vă cu remedii populare, vizitați o baie sau o saună, organizați sesiuni de aromoterapie acasă. Pentru a simți un val de forță, curăță corpul și intră în meniu semințe de in, fructe uscate (fără zahăr), unt topit, miere. Problemele articulare și gastrointestinale asociate cu un stil de viață sedentar vă pot îngrijora. Mutați-vă mai mult: mergeți, mergeți cu bicicleta, înscrieți-vă la dans.

zodia Gemeni

Răspundeți la cel mai mic disconfort, problema ratată este mult mai dificil de rezolvat.

Primul deceniu al semnului (21.05 - 31.05)

Veți termina totul la timp, nu mâncați din mers, nu încetați dieta, altfel veți avea probleme cu stomacul. Iar ulcerele sau colita vă pot împiedica planurile. Mănâncă alimente sănătoase, renunță la alcool și fii sigur că faci sport. Pur și simplu nu trebuie să ridicați greutăți - coloana vertebrală este în pericol. Întindeți și întăriți mușchii spatelui, urmăriți-vă postura.

A doua decadă a semnului (1.06 - 10.06)

Primăvara, după sărbătorile severe de iarnă, problemele hepatice se pot agrava. Faceți profilaxie, vizitați un specialist, parcurgeți procedurile necesare. Încercați să mergeți la o stațiune balneară în vacanță și fiți tratați pentru acest organ. Și încetează să te mai enervezi: ficatul este depozitul furiei și furiei. Ai nevoie de o dietă, proceduri de relaxare, o atitudine pozitivă față de lume și de oamenii din jurul tău.

Al treilea deceniu al semnului (11.06 - 21.06)

Suprasolicitarea în timpul muncii poate provoca crize nervoase. Protejați-vă sistemul nervos de stres. Faceți mișcare, mergeți mai mult și dormiți suficient. Asigurați-vă că ascultați un antrenor personal: aveți nevoie de exerciții pentru a vă întări mușchii spatelui și a vă întinde. Introduceți proteine ​​și iaurt în dietă, uitați de alimentele grele. Bea mai multă apă, îndepărtează sarea din corp, limitează aportul de zahăr.

Crab

Un stil de viață activ poate duce la epuizare, iar stresul prelungit poate duce la deteriorare.

Primul deceniu al semnului (22.06 - 1.07)

Sănătatea unui cancer depinde în mare măsură de starea sa de spirit. Dacă este vesel și fericit, atunci chiar și răcelile îl deranjează mult mai puțin. În agitație și stres, nu uitați de hrana energetică și relaxare. Luați băi parfumate, nu uitați de saună și vitamine.

A doua decadă a semnului (2.07 - 11.07)

Păstrați-vă inima - aveți nevoie de încărcături sălbatice. Mănâncă alimente bogate în magneziu. Faceți o plimbare în orice moment, faceți Pilates și yoga, înscrieți-vă la piscină. Consolidați sistemul nervos: urmați un curs de masaj, meditați, căutați bucurie în lucrurile mici.

Al treilea deceniu al semnului (12.07 - 22.07)

Nu uitați să vedeți un dentist și să scăpați de probleme. Întărește-te, îngrijește-ți gâtul. Faceți o cremă de vitamine din miere, caise uscate, stafide și lămâi (în cantități egale) pentru a susține sistemul imunitar.

Leu

Ai grijă de forța ta fizică și emoțională, atenuează manifestările stresului.

Primul deceniu al semnului (23.07 - 1.08)

Leii de obicei nu acordă suficientă atenție sănătății. Și degeaba. Anul va fi aglomerat și dificil, iar în perioadele de stres ar trebui să luați în considerare menținerea sistemului nervos. La sfârșitul iernii există riscul de rănire în caz de urgență - aveți grijă în timp ce conduceți. Vara, încercați să anulați zborurile și călătoriți cu mașina.

A doua decadă a semnului (2.08 - 12.08)

Din călătoriile de afaceri constante, sănătatea poate fi zguduită și chiar și o simplă răceală va fi suficientă pentru a vă lăsa în pat mult timp. Vă veți simți epuizați emoțional sau fizic - faceți yoga sau citiți o carte: într-o oarecare măsură aveți nevoie de singurătate. Fă ceea ce îți place, dă-ți plăcere.

Al treilea deceniu al semnului (13.08 - 23.08)

După sărbătorile de iarnă, evaluează-ți critic reflexia în oglindă. Sunt supărate, pielea și părul neglijate? E timpul să ai grijă de tine. Revizuiți frigiderul, lăsând doar produse lactate, fructe și legume și ierburi. Înlocuiți carnea de porc cu curcan sau carne de vită. Bea cocktailuri cu vitamine, mănâncă mere la cuptor, salate de legume de sezon cu ulei de măsline. Curățați ficatul, descărcați tractul digestiv. Și, de asemenea, înotați, schiați, alergați - profitați la maximum de viață.

Fecioara

Completați rezervele de energie ale organismului, adăugați super-alimente și acizi grași omega-3 în alimente.

Primul deceniu al semnului (24.08 - 2.09)

Începeți dimineața cu o încărcare și veți fi plini de energie și pozitivitate pentru întreaga zi. Și este mai bine să ieși la plimbare în parc. Nu vă fie teamă să vă antrenați în orice moment afară, pur și simplu îmbrăcați-vă corespunzător și reglați sarcina. Dusul cu contrast seara va ameliora oboseala, tonusul și va ajuta la întărirea corpului. Seara puteți face practici de respirație și meditație - Fecioarele au nevoie doar de un somn bun (cel puțin 8 ore).

A doua decadă a semnului (3.09 - 12.09)

Fecioarele trebuie să stabilească o dietă sănătoasă pentru a-și menține puterea. Doar nu mâncați în exces! Evitați cartofii și produsele de patiserie, aruncați zahărul și sarea și beți mai multă apă. Mănâncă legume și fructe de sezon „locale”, mănâncă de 5-6 ori pe zi în porții mici și folosește nuci și fructe uscate ca mic dejun. Introduceți pește de mare gras în meniu.

Al treilea deceniu al semnului (13.09 - 23.09)

Fecioarele nu ar trebui să se auto-mediceze, mai ales cu ajutorul internetului. Verificați-vă stomacul și ficatul. În caz de exacerbare a bolilor cronice, consultați un specialist și, dacă este posibil, încercați să vă relaxați într-un centru spa sau sanatoriu. Tratamentul, regimul, dieta și procedurile adecvate vor ajuta la stabilirea tuturor proceselor din organism.

Balanță

Feriți-vă de curenți și răceli și în caz de exacerbare a bolilor cronice consultați imediat un specialist.

Primul deceniu al semnului (24.09 - 3.10)

Pentru a-și menține sănătatea, Balanța nu trebuie să călătorească în țări îndepărtate, vă puteți ușura stresul în țară, lângă râu sau în pădure. Săpați în grădină, aveți grijă de grădină, pește și culegeți ciuperci. Odihnește-te, relaxează-te și economisește energie. Saturați-vă corpul cu vitamine pe tot parcursul anului și întăriți sistemul imunitar. Între anotimpuri și de oboseală, bolile cronice se pot agrava, având grijă de prevenire.

A doua decadă a semnului (4.10 - 13.10)

Anul va fi destul de stresant și agitat. Dar nu trebuie să uiți de sănătatea ta. Nu lucrați noaptea târziu și nu stați în spatele calculatorului zile întregi, încercați să nu înghețați - rinichii și organele genitale sunt atacate. Stabiliți un regim de băut, beți ierburi diuretice, întăriți mușchii spatelui.

Al treilea deceniu al semnului (14.10 - 23.10)

În toamnă, Balanța poate suferi crize de depresie, starea de spirit sumbru. A scăpa de ele vă va ajuta la sarcinile de uz casnic de rutină sau la volumul de muncă. Pentru a vă distra, petreceți timpul liber în sala de sport - și eliberarea de endorfine este garantată. Nu este nevoie să mergeți la un club sportiv scump - este suficientă o bandă de alergat în parc sau la stadion. Pot exista probleme cu sistemul digestiv - mâncați de 5-6 ori pe zi în porții mici.

Scorpionul

Supraalimentarea plus oboseala, plus leneșul întins pe canapea - și. Buchetul de boli este asigurat.

Primul deceniu al semnului (24.10 - 2.11)

Obișnuiești să nu negi nimic și acum s-a format grăsime pe talie și pe coapse. În loc de porc, cumpără pantofi de alergat. Introduceți în dietă carne și produse lactate. Schimbați-vă imaginea pentru a vă îmbunătăți starea de spirit.

A doua decadă a semnului (3.11 - 13.11)

Nu există probleme speciale de sănătate, dar faceți o întâlnire cu un dentist. Datorită găurii carioase din dinte, întregul tract gastro-intestinal poate suferi. Și nu supraîncărcați, aveți grijă de sistemele nervoase și cardiovasculare. Dacă ești obosit, ia-ți o vacanță sau înscrie-te la aerobic pe apă. Apa va spăla toate negativele, iar mișcările active din apă vor întări mușchii și inima, vă vor oferi o bună dispoziție.

Al treilea deceniu al semnului (14.11 - 22.11)

Boala și starea de spirit proastă sunt asociate cu dificultăți financiare. Găsiți modalități de a elimina negativul acumulat. În cele din urmă, problemele materiale vor fi rezolvate și sănătatea poate fi subminată. Pentru a întări sistemul nervos, faceți masaj sau aromoterapie, beți ceaiuri liniștitoare, mergeți mai mult. Aprindeți un șemineu sau lumânări - focul vă va oferi relaxare și vă va încărca cu energie. Și petreceți mai mult timp cu copiii - le veți surprinde distracția și optimismul și de asta aveți nevoie.

Săgetător

Sănătatea ta este în mâinile tale. Ai grijă de tine, nu te împiedica când se schimbă anotimpurile.

Primul deceniu al semnului (23.11 - 2.12)

Anul acesta pentru Săgetător va fi foarte ocupat. Pentru a fi la timp și a nu vă submina sănătatea, trebuie să vă relaxați la timp și să încercați să scăpați de obiceiurile proaste. În timp ce vă odihniți, nu vă întindeți pe canapea și nu vă lipiți de computer. Ai nevoie doar de mișcare. Și mai bine găsești un antrenor personal - și vara îți lovești prietenele în pământ cu silueta ta uimitoare.

A doua decadă a semnului (3.12. - 12.12.)

Ieșiți din oraș, relaxați-vă în natură atât iarna, cât și vara. Doar nu înghețați, nu mergeți cu picioarele umede și nu ignorați primele simptome ale unei răceli. Saturați corpul cu vitamine, fierbeți măceșe, beți ceaiuri din plante. Și încercați să mergeți la mare, dar nu mergeți toată ziua pe plajă și protejați-vă pielea de lumina soarelui agresivă.

A treia decadă a semnului (13.12 - 21.12)

Aveți grijă de sistemul nervos. Pentru a vă relaxa și a vă curăța corpul, mergeți la saună sau la baie. Eliberați stresul cu masaje, sport, întâlniri cu prietenii. Numai în timpul întrunirilor nu abuzați de alcool și nu mâncați în exces. Evitați făina și dulciurile - sănătatea începe din interior, așa că obișnuiți-vă cu o dietă sănătoasă. Lucrați în grădină, construiți o casă sau reparați ceva, dar aveți grijă de spate și articulații. Și fii pozitiv în legătură cu tot ceea ce te înconjoară.

Capricornul

Nu obosiți, mai ales vara sunt posibile crize psihologice și nervoase.

Primul deceniu al semnului (22.12 - 31.12)

Nu vor exista probleme de sănătate dacă Capricornii nu cedează tentației. Mâncarea grea, produsele de patiserie, brioșele sunt rele pentru semnul tău. Alimentația adecvată, cerealele, legumele și exercițiile fizice vă vor ajuta să vă mențineți în formă și să preveniți exacerbarea bolilor cronice.

A doua decadă a semnului (1.01 - 10.01)

Tot ce aveți nevoie este activitate, chiar și munca la ferma dvs. personală va fi utilă dacă este fără fanatism. Iar legumele și fructele cultivate de mâinile tale vor îmbogăți dieta cu vitamine și minerale. Faceți sport, mergeți mai mult, altfel până vara sistemul cardiovascular va fi întrerupt.

A treia decadă a semnului (11.01 - 01.20)

Nu ignorați primele simptome ale unei răceli, contactați un specialist, altfel vă puteți submina serios sănătatea și tratamentul va fi lung. Întăriți, descărcați, beți ceaiuri de plante. Vara este posibilă tensiunea nervoasă, distribuie-ți puterea.

Vărsător

Faceți sport cu aceeași gelozie ca slujba dvs. preferată. Iar corpul tău îți va fi recunoscător.

Primul deceniu al semnului (21.01 - 31.01)

Uneori te desprinzi de muncă și de familie. Ce vă ajută să vă recuperați și să uitați de probleme - adunări de prăjituri, cină târzie, gustări nedorite? Uita de asta. Trebuie să dai energie corpului. Mai întâi, descărcați, treceți la o dietă sănătoasă și beți mai multă apă. Între anotimpuri, problemele coloanei vertebrale și răcelile pot fi o preocupare. Întărește-ți spatele, fă exerciții de întindere.

A doua decadă a semnului (1.02 - 10.02)

A fi supraponderal este cauza dezvoltării bolilor concomitente. Nu lăsa problema să dispară! Faceți o zi rapidă o dată pe săptămână, pregătiți diete și beți sucuri proaspăt stoarse. Apropo, puteți posta - nu va fi nici un rău. Mergeți, dar aveți grijă în perioada de toamnă-iarnă - leziunile sunt posibile.

Al treilea deceniu al semnului (11.02 - 19.02)

Adorați salatele cu vitamine, felurile de mâncare cu multe legume și fructe. Consumați o varietate de cereale și produse lactate (desigur, în cantități rezonabile). Revizuiți-vă dieta și nu mergeți la frigider noaptea. În schimb, înainte de culcare, faceți o plimbare în cel mai apropiat parc și asigurați-vă că vă înscrieți la o sală de sport. Nu încercați să cădeți epuizat pe banda de alergat. Începeți cu sarcini mici pentru a nu „arde” și distruge corpul.

Peşte

Chiar dacă energia este în toi, nu obosiți, aveți grijă de prevenirea bolilor cronice.

Primul deceniu al semnului (02.20 - 02.28)

Sănătatea nu vă va dezamăgi, dar între anotimpuri Peștii pot suferi de migrene și răceli. Dacă activitatea este înlocuită de neputință și apatie - relaxați-vă și nu uitați să vă luați rămas bun de la obiceiurile proaste. Ceaiul de mentă și balsam de lămâie vă va ajuta să vă liniștiți nervii, și hobby-ul preferat.

Al doilea deceniu al semnului (1.03 - 11.03)

Nu vă răciți prea mult, altfel puteți prinde cistită și puteți avea probleme cu rinichii. Articulațiile pot fi deteriorate - este necesară o sarcină sportivă rezonabilă, cel puțin exerciții dimineața pentru toate grupele musculare. Mergeți, limitați aportul de sare, beți mai multă apă curată.

A treia decadă a semnului (12.03 - 20.03)

Peștii uneori au probleme, dar este posibil să nu vă mai puteți întoarce în formă pentru plajă. Vara, creșterea tensiunii arteriale și căderile nervoase pot fi deranjante. Transpiră în sala de sport, revizuiește-ți dieta și mesele bogate în calorii.