De ce alimentele pe care le luptăm cel mai adesea cu stresul înrăutățesc de fapt situația și pot duce la depresie?
Ești dezarmat în fața dificultăților, voința ta este slăbită, iar acum mâna ta este atrasă de obicei - de dulciuri sau brioșe. Ei au fost cei care te-au calmat atâția ani, poate că nu te vor dezamăgi nici acum? Nu!
Ești familiarizat cu această poveste?
Carbohidrati rapidi - cuverturi imaginare, ele creează doar iluzia confortului. La urma urmei, deserturile se numără printre acele produse care nu reduc, dar provoacă stres! Dar mai întâi, să ne uităm la ce se întâmplă cu corpul nostru atunci când suntem entuziasmați sau supărați - în general ne simțim rău.
Capacitatea de a experimenta stresul nu este un defect enervant în corpul nostru, ci un mecanism necesar pentru supraviețuire. Intrând într-o situație traumatică, creierul învață cum să reacționeze corect. În zorii omenirii, era o chestiune de viață și de moarte: să fugi când vedem un tigru, să nu ne alintăm cu șerpi, să evităm un bărbat care ține o suliță asupra noastră.
- Ce să înlocuim gunoiul pe care îl mâncăm lângă piscină
- Un luminator din medicină a dezvăluit de ce să mâncăm pentru a ne proteja
- Mic dejun stabil pentru slăbit Ce să mănânci dimineața
- Serafim Barzakov Să fim atenți la ce mâncăm și la ce spunem Femeie astăzi
- Împotriva stresului - culoare! Timp liber - Sfaturi