împotriva

Coloratul este pentru copii, scris stilou - pentru adulți. Dali?

De fapt nu. Jocul copiilor se dovedește a fi un instrument excelent împotriva stres - o activitate liniștită, cu ajutorul căreia descărcați, exersați mișcările fine ale degetelor și dezvoltați-vă creativitate tu esti.

Colorarea ca terapie anti-stres devine atât de populară, încât acum pot fi găsite cărți de colorat pentru adulți.

Mai întâi mi-a venit în minte să-i conving pe oamenii în vârstă să facă lucrurile copiilor Carl Jung la începutul secolului XX.

El le-a oferit pacienților să coloreze mandale - figuri concentrice care sunt foarte asemănătoare cu rozetele din bisericile catolice, dar care provin din India.

„Când colorăm, activăm diferite zone ale ambelor emisfere", Explică psihologul Gloria Martinez Ayala.

„Pentru a umple figura cu culoare, aveți nevoie de logică, cu care colorăm formele, și creativitate - pentru a alege și combina culorile.

De asemenea, include abilități motorii fine ale mâinilor, iar acțiunea în ansamblu reduce activitatea acelei părți a creierului care este activată atunci când suntem sub stres ", a adăugat ea.

Pur și simplu, colorarea ne calmează pentru că da ne concentrăm pe o singură activitate, diferit de grijile noastre obișnuite.

De asemenea, ne duce înapoi la copilărie când viața noastră a fost mult mai liniștită.

„Îl recomand ca tehnică pentru relaxare", Explică un alt psiholog - Anthony Martinez.

„Pur și simplu ne-a dat seama atunci un val mai creativ, mai casual, când ne ocupăm de colorare.

Poate fi folosit și ca instrument pentru analiza stării noastre actuale, deoarece afectează alegerea culorilor.

Dacă adăugați muzică ușoară și relaxantă, efectul va fi și mai bun. Lasă doar liniile și culorile să te ghideze", Adaugă specialistul.

În țări precum Franța și Anglia, cărțile de colorat pentru adulți devin bestseller-uri.

Probabil că vă veți întreba, la fel ca noi, care este diferența dintre imaginile pentru copii și adulți.

După cum puteți vedea din fotografii, imaginile de colorat pentru adulți sunt mult mai detaliat decât pentru copii, cu elemente mici și în general mai complexe.

Dacă peisajele nu sunt preferatele tale, poți colora actori celebri de la Hollywood sau poze amuzante cu povești pentru adulți. Ne-a plăcut foarte mult alfabetul, explicat în cuvinte din viața adulților: A ca antidepresive, B ca facturi (facturi în engleză), C - contracepție (contracepție) etc.

Desigur, puteți colora și cărți pentru copii, atâta timp cât nu le scoți de sub brațele copilului tău. Luați unul separat pentru dvs. și folosiți creioane.

Atingerea materialului natural deoarece lemnul are un efect de relaxare suplimentar, dar despre materialele din casa noastră vom vorbi altă dată.

V-ați colorat împotriva stresului?

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">