Aceasta nu este o întrebare ușor de răspuns, deoarece există multe motive pentru retenția de lichide în organism, care nu vor fi vindecate prin consumul de alimente. Unele alimente vă pot face să rețineți lichidul încetinind funcția renală, în timp ce altele vă pot ajuta să funcționeze mai bine rinichii. Alte cauze ale retenției de lichide includ anemie, deficit de proteine ​​sau o nevoie anormal de mare de una sau mai multe vitamine sau minerale.

pentru

Pe primul loc:

• beți multă apă în fiecare zi, chiar și atunci când sunteți balonat (cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă sfătuiește să nu beți din cauza insuficienței renale].

• Verificați-vă hormonii în mod regulat.

Dacă creșterea aportului de apă nu ajută și dacă nivelurile hormonale sunt normale, puteți experimenta următoarele:

Alimente care vă vor face să eliberați lichide, adică. alimente cu efect diuretic:

Ierburi care vă pot ajuta să eliberați lichide:

• struguri de câine
• castan sălbatic
• rădăcină sau tinctură de păpădie (bună pentru rinichi, glandele suprarenale și ficat).

Uleiuri esențiale utilizate în băi, gargare, apă de gură, vaporizatoare, inhalatoare, precum și comprese și masaje:

Alimente sănătoase, vitamine și minerale:

• Nuci triunghiulare braziliene
• pești
• Vitamina B6 (luați întotdeauna ca parte a unui supliment B complex)
• Vitamina A.
• Vitamina C (deși este în exces, se poate sublinia că este bună pentru rinichi)
• magneziu
• seleniu

Evitați constipația, mâncați alimente bogate în fibre:

• ovăz
• fasole
• cereale integrale sau produse germinate
• orez brun cu cereale integrale

Evitați următoarele lucruri

• sare
• zahăr, alimente și băuturi care conțin zahăr
• prea multe proteine ​​sau insuficiente proteine
• grăsimi nesănătoase
• picioare obosite
• îmbrăcăminte strânsă
• alcool
• țigări
• cafea
• ceai negru
• hrana procesata
• mâncare de la restaurantele de tip fast-food
• Făină albă