copilului

Cum să hrănești copilul și copilul mic? Această întrebare entuziasmează multe tinere mame. Cu toate acestea, nu există un consens în acest sens, chiar și în rândul medicilor pediatri. Vă oferim câteva linii directoare, dar este bine să fiți de acord cu medicul dumneavoastră ...

Primele patru luni: mușurința este cea mai importantă

La început este sânul - indiferent de metoda nașterii, oriunde mamele sunt încurajate să pună bebelușul la sân cât mai devreme posibil. Acest lucru ajută la cunoașterea și apropierea și stimulează producția de lapte matern. Astăzi este recomandat așa-numitul. alăptarea la cerere - ori de câte ori copilul dorește. Astfel, poate regla cantitatea necesară și poate arăta când să crească - mai des în timpul zilei, în perioadele de creștere.

Bebelușii sunt diferiți. Cum să sugeți, fie că la fiecare patru sau două ore, rapid sau intermitent ... acest lucru este la fel de individual ca culoarea ochilor sau forma timpanelor.

Alăptarea face bebelușii mai inteligenți și ajută mamele să-și revină după naștere. Conform statisticilor, aproximativ 90% dintre mame încep să alăpteze, după două luni aproximativ 70% continuă, iar după șase luni aproape fiecare al doilea copil este alăptat. Acest lucru este bun, deoarece laptele matern are o compoziție perfectă de nutrienți, temperatura ideală și este întotdeauna la îndemână. Alăptarea are și efecte de lungă durată - bebelușii alăptați prezintă un risc mai scăzut de alergii și mai târziu de supraponderalitate, precum și de diabet. Studiile arată că bebelușii alăptați au un coeficient de inteligență cu cinci puncte mai mare la școală. Riscul de cancer mamar la femeile care alăptează este mai mic și își mențin cifra chiar și după menopauză.

Când alăptarea este o alternativă bună? Când alăptarea devine o suprasolicitare și o luptă constantă, în ciuda ajutorului specialiștilor. Sau când mama ia medicamente. Oferta de înlocuitori este foarte mare și cu ajutorul specialiștilor este selectată cea potrivită pentru fiecare copil.

De la a 5-a până la a 10-a lună: ccurea de putere

Organizația Mondială a Sănătății recomandă ca bebelușii să fie alăptați până în a șasea lună. Unii pediatri din țara noastră sunt de părere că hrănirea poate începe mai devreme. Abordarea individuală este cea mai bună. Se crede că atunci când copiii se confruntă mai devreme cu cantități mici de alergeni, corpul lor se adaptează mai bine - ceva de genul efectului vaccinării.

Cel mai devreme la începutul zilei de 5 și cel târziu la începutul zilei de 7 este timpul să introducem piureul. Studiile suedeze și germane arată că ulterior intoleranța la gluten (boala celiacă) este mai puțin frecventă la copiii care au consumat grâu în perioada a 5-a până la a 7-a lună.

Aceste recomandări nu înseamnă că mamele ar trebui să-și înțărceze bebelușii mai devreme. De asemenea, nu trebuie să fie ghidate strict de perioadele de hrănire specificate, mai ales dacă nu există date despre anumite boli în familie.

În primul rând, o masă de lapte este înlocuită cu un piure. Începeți cu câteva lingurițe de piure de legume înainte de a alăpta sau de a da un substitut de biberon. Majorității copiilor le place piure de morcovi sau păstârnac. Mai târziu vine rândul cartofilor, carnea slabă. Acest lucru este necesar din cauza necesității de fier, care este insuficientă după a șasea lună. Este bine să înlocuiți din când în când carnea cu pește. Cel mai gras este potrivit - somonul de exemplu. Peștele conține acizi grași nesaturați (importanți pentru dezvoltarea creierului) și iod.

Pentru o mai bună absorbție a fierului, copilului i se vor administra sucuri proaspăt stoarse care conțin vitamina C. Aproximativ 50% din caloriile din laptele matern provin din grăsimile conținute în acesta. Pentru a fi bogat în calorii, piureul trebuie să adauge grăsimi. Conform cercetărilor recente, uleiul de rapiță, care conține acizi grași deosebit de valoroși, este cel mai benefic pentru copii.

Seara este bine să dai terci de lapte-cereale, iar după-amiaza - piure de fructe fără lapte.

Care piureuri sunt mai potrivite - gata preparate sau făcute în casă? Nu există un răspuns clar. Alimentele gata preparate economisesc timpul mamei și sunt, de asemenea, preparate sub control strict, ceea ce reprezintă o garanție a calității lor. Piureurile de casă par a fi mai gustoase pentru copii. De aceea, mulți părinți alternează între cele două tipuri de alimente. Cu cât bebelușul mănâncă mai mult alimente care nu sunt lactate și cu cât alăptează mai puțin, cu atât este mai important să-i dai apă suplimentară de băut.

Acest „Nu!”

Alimentele foarte grase, sărate, foarte condimentate și dulci, carnea crudă și mierea sunt interzise copiilor mici.

Primul an: kparadisul mâncării speciale

În jurul primei zile de naștere, sistemul digestiv al copilului îi permite să consume majoritatea alimentelor pe care le consumă adulții. De aceea este deosebit de important ceea ce se pune pe masă. Cu cât mâncarea este mai variată și mai proaspătă, cu atât copiii își pot îmbogăți mai bine gustul și pot învăța să mestece cu dinții. Nu este necesar un meniu special pentru copii, cu excepția cazului în care în unele cazuri trebuie să vă grăbiți și un astfel de meniu poate fi mai practic.

Indiferent de ceea ce este scris pe etichetele alimentelor pentru copii, adevărul este că acestea conțin adesea mult zahăr. Nu este necesar să evitați interzicerea completă a dulciurilor, din când în când ar trebui să fie permisă celor mici - de exemplu, în jurul primei zile de naștere puteți oferi cu ușurință copilului un prăjitură cu ciocolată. După aceea, însă, trebuie să-l speli pe dinți.

Controversat: felii de castravete în loc de piure de morcovi

Recent, o nouă tendință își face drum în străinătate - așa-numitul sursa de alimentare condusa de bebelusi. Ideea este ca el să aleagă doar dintre câteva alimente oferite, în loc de piureul sau terciul oferit de mama.

Potrivit consultantului britanic pentru alăptare, Jill Rapley, bebelușului ar trebui să i se acorde mai multă independență în loc să fie hrănit într-un program strict. Ea recomandă ca, atunci când bebelușul este interesat de mâncarea solidă, mesei să i se ofere o gamă de produse sănătoase pe care să le țină cu mâinile - de exemplu, felii de castraveți, cartofi fierți, banane, spaghete ... Acestea pot trezi interesul copilului și plăcerea descoperirii, precum și pentru a stimula senzații gustative noi.

Experții germani sunt sceptici față de o astfel de tendință. Potrivit acestora, fructele și legumele reprezintă un bun stimul pentru asimilarea mestecatului, dar nu pot înlocui piureul. În plus, alimentele crude supraîncarcă sistemul digestiv al bebelușului după a șasea lună.