Navigare

CAMPANIE DE RAPORTARE 2020/2021.

ATENȚIE A DIRECTORILOR EXECUTIVI/MANAGERILOR INSTITUȚIILOR MEDICALE ȘI A DIRECTORILOR DEPARTAMENTE ȘI DE TIP

Plovdiv Strada

Dacă aveți întrebări, puteți folosi e - mailurile de la TELK-compoziții după cum urmează:

І -ви - compoziție: [email protected]

II - compoziție: [email protected]

III - compoziție: [email protected]

V - compoziție: [email protected]

număr de telefon pentru contactul cu TELK la UMHAT "Plovdiv" AD:

088 860 1754

MHAT „Sf. Panteleimon” EOOD Plovdiv - personal: [email protected]

telefon de contact pentru TEMP la MHAT „Sf. Panteleimon” EOOD Plovdiv:

întrebări frecvente

Proiect OPAC

Curent pentru coronavirus COVID-19

pentru contactul cu un medic-epidemiolog: telefon 088 454 6177,

Luni până vineri, 08:30 - 17:00.

INFORMAȚII IMPORTANTE

Pe teritoriul orașului Plovdiv, au fost deschise birouri de serviciu pentru îngrijirea pacienților suspectați de COVID-19 la următoarele unități medicale pe regiuni:

ZONA DE VEST

UMBAL "Kaspela" EOOD - Plovdiv,

Strada Sofia 64 - funcționează non-stop

Spitalul Pulmed Ltd. - Plovdiv,

Strada Perushtitsa 1A/intrarea în secția de urgență/- funcționează non-stop

MHAT "Sf. Caridad" EAD, filiala - Plovdiv,

Bulevardul Alexander Stamboliyski № 31/intrarea estică a parcării/- program de lucru 08.00 - 19.30;

Spital de transport multiprofil - Plovdiv - Plovdiv,

Strada Colchis - continuare, intrarea în spitalul spitalului - funcționează non-stop;

MHAT "Sf. Panteleimon" Ltd. - Plovdiv,

Bulevardul Nikola Vaptsarov 9 - funcționează non-stop.

ZONA CENTRALĂ

MHAT "Sf. Mina" Ltd. - Plovdiv,

Strada Ivan Vazov 59, în dreapta intrării principale - deschisă 24 de ore pe zi

ZONA DISTRICTULUI

DCC "East" Ltd., Plovdiv,

Strada Hrabrets № 15, intrarea pe strada Vazhod № 1 - program de lucru 8.00 - 20.00.

Căutare

Informații pentru specialiști medicali și instituții medicale

PREVENIREA CANCERULUI CERVICAL

ÎMBUNĂTĂȚIREA SĂNĂTĂȚII MAMEI ȘI COPILULUI

Semnale, încălcări și anticorupție

TELEFON DE SERVICIU

032/640222

PENTRU ALARME LEGATE DE INTERZICEREA FUMULUI ÎN LEGĂTURĂ CU MODIFICĂRILE LEGII SĂNĂTĂȚII

Anticorupție

PRIMĂVARA ÎN PRIMĂVARĂ

Sănătatea și frumusețea încep cu mâncarea

Dieta din primăvară ar trebui să furnizeze majoritatea necesităților calorice zilnice ale organismului, fără a-l priva de principalele substanțe nutritive - grăsimi, proteine ​​și carbohidrați. În acest scop, este necesar să urmați o dietă variată, inclusiv fructe, legume, nuci, cereale integrale, carne slabă, ouă, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, pește (cel puțin de două ori pe săptămână) și alte alimente cu conținut scăzut de grăsimi și bogate în vitamine și minerale.Funcțiile normale ale sistemului imunitar sunt menținute de vitamine și minerale. Aportul redus al acestor substanțe duce la deteriorarea stării generale a corpului, adică. apare beriberi. Această afecțiune poate fi eliminată prin aportul sistemic de vitamine B, C, A, D, E.

Există o regulă de bază - alimentele ar trebui selectate astfel încât toate vitaminele și oligoelementele necesare să pătrundă în corpul dumneavoastră.

Complexul de vitamine B -Vitaminele B sunt implicate în descompunerea grăsimilor și proteinelor, ajută la menținerea bunei funcționări a sistemului nervos, la normalizarea metabolismului, la îmbunătățirea concentrației și a memoriei. Conținut într-un număr de cereale, pui și carne de vită, ficat, banane, cartofi, linte, ardei, ouă, lapte și produse lactate, precum și în majoritatea peștilor.

Vitamina C - Este necesar pentru a stimula rezistența organismului, îmbunătățește rezistența la infecții, promovează absorbția fierului, joacă un rol în vindecarea rănilor, menține elasticitatea pielii. Conținut în citrice, măceșe, kiwi, coacăze negre, ardei, legume verzi.

Vitamina A- este necesară pentru a menține viziunea normală, promovează dezvoltarea adecvată și puterea sistemul osos, susține creșterea și reglează procesele metabolice. Conținut în ficat, unt, brânză, lapte, brânză de vaci, ouă, pește, dovleac, morcovi, ardei, roșii, mere, caise, citrice.

Vitamina D - este necesar pentru întărirea oaselor, conservarea

umiditatea din celule, îmbunătățind starea pielii. Vitamina D este sintetizată în piele sub influența razelor ultraviolete. Conținut în somon, hering, cod, ouă și produse lactate.

Vitamina E. - nEste necesar să se mențină funcționarea mușchilor, a circulației sanguine și a sistemului endocrin. Previne formarea cheagurilor de sânge, reduce senzația de oboseală, accelerează vindecarea arsurilor. Conținut în legume verzi, ouă, lapte, ulei vegetal (porumb, floarea soarelui, soia), nuci (arahide, migdale și nuci) și boabe încolțite.

Vitamina K.- contribuie la coagularea normală a sângelui. Cuprins în

legume verzi cu frunze, iaurt, gălbenuș de ou, dovleac, roșii, căpșuni, morcovi, soia și ulei de pește.

Vitamina R- are proprietatea unică de a modifica răspunsul organismului la diferite tipuri de viruși, alergeni și agenți cancerigeni, acționează ca un antioxidant și protejează organismul de efectele nocive ale mediului. Cele mai bune surse de vitamina P sunt fructele și legumele în galben, portocaliu și roșu - mango, caise, lămâi, portocale, grapefruit și alte citrice, trandafiri, cireșe, coacăze negre, prune uscate, struguri, ceai verde, vin roșu și ciocolată neagră.

Primăvara organismul are nevoie nu numai de vitamine, ci și de oligoelemente. Cele mai importante dintre ele sunt:


calciu - conținute în produse lactate, smochine și alte fructe uscate;
fier - conținute în carne, fasole, spanac, ficat, gălbenuș de ou, fructe uscate și ciocolată neagră;
iod - pătrunde în organism prin sare iodată și fructe de mare;
magneziu - Bananele, produsele integrale, cartofii, cacao și pui sunt extrem de bogate în asta

zinc- conținut în pește, brânză, carne de vită și porc.

potasiu - în citrice, banane, legume verzi și floarea-soarelui.

Primăvara este un sezon bun pentru a începe dietele cu mai multe fructe, legume, cereale integrale și alimente sărace în grăsimi animale, cu o predominanță a grăsimilor vegetale.Baza unui comportament sănătos este aportul de 1-2 litri de lichid pe zi și 30 de minute de mers zilnic într-un ritm moderat.