În afară de faptul că merele sunt considerate cele mai locale fructe, acestea sunt renumite pentru hipoalergenicitatea lor, motiv pentru care încep de obicei să hrănească bebelușul. Dar când vine vorba de alăptare, începem să ne întrebăm - să mâncăm sau să nu mâncăm, indiferent dacă sunt utile sau dăunătoare?

hrănirea

Merele sunt bogate în vitamine și oligoelemente. Rareori provoacă alergii, iar mamele care alăptează le pot consuma în siguranță fără griji, deoarece:

  • Dacă merele nu provoacă tulburări în digestia mamei, acestea nu pot afecta copilul.
  • Merele coapte sunt mai ușor de digerat și pot înlocui merele crude dacă există o problemă cu toleranța lor.

Care sunt beneficiile merelor?

Conțin vitaminele E, C, B1 și B2; potasiu, necesar pentru munca inimii; calciu și fosfor, care ajută la absorbția calciului. Merele sunt o sursă naturală de fier, deoarece acest mineral este cel mai bine absorbit atunci când este consumat. Iar fierul joacă un rol cheie în menținerea nivelurilor normale de hemoglobină în sânge.

Merele conțin o cantitate mare de pectină - fibre vegetale, care este necesară pentru funcționarea normală a intestinelor și le face un remediu excelent pentru constipație. În plus, merele sunt hipoalergenice, practic nu provoacă reacții alergice.

Merele au efecte secundare?

Sunt bogate în carbohidrați, astfel încât persoanele cu tendință la obezitate ar trebui să mănânce mai puțin. În plus, merele cresc aciditatea sucului gastric și cresc apetitul, iar acidul conținut în ele provoacă apariția hipersensibilității smalțului dinților.

Un alt pericol îl reprezintă merele importate din țări îndepărtate. Producătorii le acoperă cu substanțe speciale pentru a le crește durabilitatea și durabilitatea. Aceste substanțe sunt foarte dăunătoare, astfel încât merele trebuie curățate sau spălate bine cu apă caldă și săpun.

Consumul de mere în timpul alăptării este, fără îndoială, benefic. Dacă le consumați în siguranță în timpul sarcinii, acestea nu vor cauza probleme acum. Dacă sunteți încă îngrijorat de cauzarea alergiilor la bebeluș, puteți mânca doar mere verzi. Potrivit experților, acestea sunt cele mai sigure.

Unii cred că merele crude pot provoca gaze la copil. Dar dacă mama care alăptează nu are astfel de probleme, acestea nu vor apărea la copil. În cazul în care utilizarea lor duce la flatulență, le puteți mânca la cuptor. În această formă, acestea sunt mai ușor de digerat și, prin urmare, sunt considerate mai utile. Coacerea distruge unele dintre vitamine, dar în detrimentul acestui lucru facilitează absorbția fibrelor.

Merele coapte, precum și cele crude, sunt utile pentru constipație. Dacă vă place gemul, adăugați puțină miere, zahăr sau fructe uscate la fructe și veți obține un desert grozav.

Pere este un fruct gustos și foarte util, care de obicei nu provoacă efecte secundare la copii. Din acest motiv, este introdus și ca unul dintre primele fructe din dietă. Cu toate acestea, uneori, o mamă care alăptează are îndoieli cu privire la faptul dacă poate mânca pere și să alăpteze și dacă acest lucru nu va provoca tulburări digestive sau alergii la copil.

Pere conține o grămadă de oligoelemente și vitamine utile, ale căror beneficii nu se îndoiesc nimeni. Sunt bogate în potasiu și conțin o mulțime de fibre grosiere, care este unul dintre cele mai mari puncte forte ale lor, precum și faptul că foarte rar provoacă efecte secundare la copii.

Perele provoacă colici?

Uneori, medicii recomandă mamelor care alăptează să nu mănânce pere din cauza cantității mari de fibre, care ar putea crește gazele bebelușului și ar putea duce la balonare.

De fapt, colicile, care deranjează majoritatea bebelușilor până în a treia lună, nu depind atât de mult de dieta mamei pe cât se crede în mod obișnuit. Ele sunt o reflectare a procesului de formare a microflorei intestinale a copilului, nu o reacție la alimentele pe care mama le-a mâncat.

De ce ar trebui să aveți grijă de pere în timp ce alăptați?

În primul rând, perele de pe piață, precum și sucul de pere și gemul conțin conservanți care nu se știu exact cum vor afecta copilul.

Perele din magazin sunt depozitate mult timp și, prin urmare, sunt tratate cu substanțe care inhibă putregaiul. Acest lucru necesită ca fructele care nu sunt de sezon să fie decojite sau, în ultimă instanță, spălate bine cu apă caldă și săpun.

Dacă, totuși, copilul a reacționat la pera mâncată de mama sa cu o tulburare, umflarea abdomenului, reacție alergică sub formă de erupție cutanată, ar trebui să excludeți imediat acest fruct din meniul dvs. și să solicitați sfatul medicului. Nu încercați să vă auto-medicați. Medicul vă va examina cazul și va alege cea mai bună opțiune pentru dvs.

Când mama și copilul pot începe să mănânce pere?

Pere este un produs hipoalergenic care este de obicei bine absorbit de mamă și copil. Prin urmare, o femeie care alăptează poate începe să mănânce pere imediat după naștere.

Fibrele vegetale din ele sunt o mare prevenire împotriva constipației, care este foarte relevantă pentru femeile după naștere.

Pentru bebeluș, para este unul dintre fructele folosite pentru hrănire. Dar, de obicei, se recomandă administrarea sucului de pere sau a piureului după ce bebelușul se obișnuiește cu merele.