greutate

Din momentul în care stimularea a devenit la modă, femeile s-au epuizat cu tot felul de diete pentru a scăpa de kilogramele în plus. Există multe diete care dau un efect bun, dar nu este întotdeauna posibil să se realizeze.

Vă prezentăm o rețetă testată de bunicile noastre - aceasta este hrișcă înmuiată în chefir pentru scăderea în greutate. Cu ajutorul acestuia puteți pierde în mod eficient kilograme în plus fără a afecta corpul.

Care este secretul hrișcului cu iaurt, care sunt proprietățile utile ale acestui fel de mâncare și cum se face hrișcă cu iaurt pentru scăderea în greutate - toate acestea le vom discuta mai jos. Este important să rețineți că este posibil să petreceți zile eficiente de descărcare pe baza acestui fel de mâncare, fără a vă afecta sănătatea.

Cât de utilă hrișcă cu iaurt?

Știm cu toții că fulgii de ovăz ar trebui să fie prezenți în dietă. Acestea sunt cereale care sunt responsabile pentru metabolism și saturația corpului cu toate oligoelementele necesare. În sine, hrișca este considerată un fel de mâncare alimentară, de multe ori se recomandă să mâncați în timpul unei diete. Hrișca conține o cantitate mare de magneziu și fier, care afectează starea sistemului cardiovascular. Kefirul este un produs cu iaurt care curăță perfect intestinele, motiv pentru care aceste două componente sunt combinate pentru a crea felul de mâncare perfect pentru combaterea excesului de greutate. Acesta este chefirul, care dă un gust acru.

Rețete pentru gătit hrișcă cu chefir

Pregătirea unui astfel de fel de mâncare este destul de simplă. Când gătiți hrișcă, raportul dintre apă și boabe este de 1: 1, probabil proporția de apă poate fi puțin mai mică dacă cerealele sunt spălate în prealabil.

Turnarea chefirului din hrișcă poate fi într-un raport în care să vă simțiți confortabil, totul depinde de cât de gros este vasul pe care doriți să îl obțineți. Adesea 2/3 cană de hrișcă se umple cu o cană de iaurt degresat și se lasă peste noapte. Puteți acoperi vasul cu o farfurie sau cu chefir ușor cald.

După cum puteți vedea, hrișca cu iaurt are rețete suficient de simple pentru gătit. Rezultatul este un fel de mâncare consistentă care satisface bine foamea și curăță intestinele, ajutând astfel să slăbească.