Hrisca miracol - pentru pierderea in greutate si impotriva psoriazisului

pierderea

Cel popular hrişcă (Fagopyrum) este o plantă din familia Lapad (Polygonaceae) și din genul Angiosperme. Nu este o cereală, dar este folosită ca atare cu alte cereale. În Asia, a fost cultivat și folosit pentru hrană de mii de ani. Există diferite tipuri de hrișcă, dintre care unele sunt comune, tătare și perene. Cel pe care îl folosim pentru hrană este hrișca obișnuită - Fagopyrum esculentum.

Compoziția de hrișcă

Hrișca obișnuită este bogată în vitamine și minerale utile. Conținutul său de proteine ​​este de aproximativ 14%, incluzând aminoacizii esențiali lizină și arginină, grăsimi - 3%, carbohidrați - 30%, flavonoizi, acizi organici - oxalic, malic și citric. Mineralele sunt reprezentate de magneziu, fosfor, potasiu, calciu, zinc, cupru, bor, fier, nichel, bor, cobalt și vitamine - A, B1, B2, B3, PP, P și E. nu conține gluten, deci este potrivit pentru diete fără această substanță.

Beneficiile sănătății hrișcului

Nu degeaba oamenii numesc planta „boabe pentru milioane” și „regină” a semințelor, deoarece este utilă pentru conținutul său de nutrienți. Este potrivit pentru sportivi, pentru persoanele supraponderale care au nevoie de ea pierdere în greutate. Proteinele din hrișcă sunt ușor de digerat și, prin urmare, sunt potrivite pentru sportivi, iar flavonoizii din ea ajută la procesul de îmbătrânire.

Un alt avantaj foarte important al popularului hrișcă din Rusia, numit hrișcă, este normalizarea nivelului ridicat colesterolului, hipertensiune arterială și stabilizați nivelul de zahăr din sânge. De asemenea, conține pectină, care elimină substanțele dăunătoare din organism, îmbunătățește starea ficatului, datorită lecitinei și fierului din acesta, rezistența organismului, este utilă în psoriazis și glaucom. Este potrivit pentru sezonul rece de iarnă.

Magazinele vând hrișcă maro albă și verde crud. Cele două diferă prin gust. Blanchedul poate fi înmuiat doar cu apă fierbinte timp de câteva ore și este pregătit pentru mâncare, iar cine dorește îl poate găti, devine mai rapid și mai gustos. Hrișca verde este potrivită pentru germinare.

Efecte secundare

O reacție alergică este posibilă cu utilizarea frecventă a miracolului hrişcă.