Acest articol a fost publicat acum mai bine de doi ani și poate conține informații învechite.

pierderea

Am întâlnit recent cartea The age fix de Anthony Youn MD, unul dintre numele celebre pe tema tinereții și frumuseții, care combină totul în tehnica sa - produse naturale, cosmetice, nutriție și unele proceduri. Cu siguranță nu este doar o carte despre produsele cosmetice pure, dar există multe de învățat.

Cu toate acestea, una dintre secțiunile din el a făcut o impresie specială pentru mine, deoarece separă dietele pentru slăbit de cele pentru tinerețe și frumusețe, scriind: „A mânca pentru tineri NU este același lucru cu a mânca pentru slăbit. Majoritatea dietelor de slăbit te vor ajuta să slăbești, dar în același timp te vor lăsa învechit - mai ridat, scufundat, palid. "

Da. Oricât de ciudat ar părea, există o diferență între cele două și poate fi uriașă.

Și personal am experimentat-o ​​pe spatele meu cu ani în urmă. Când am început să studiez pentru a fi nutriționist, am făcut detoxifiere după detoxifiere și am mâncat mai ales alimente crude - am slăbit mult, deși nu acesta era deloc scopul activității. Problema era că, în loc să arăt mai bine și mai sănătos, de fapt păream bolnav.

Mi s-au scufundat ochii și zona din jurul lor părea mai gri din cauza umbrei chiuvetei. Și obrajii mi s-au scufundat, pomeții mi-au ieșit prea mult, ridurile mi-au devenit mai vizibile și fiecare cunoscut care mă vedea invariabil mă întâmpina cu întrebarea: „Ești bine? Ce e în neregulă cu tine…"

Apoi, personal am învățat lecția mea. Uneori greutatea mai mică NU este cel mai important lucru și unii dintre noi, inclusiv eu, arătăm mai bine în față dacă nu suntem prea subțiri. Nu cred că a fi supraponderal este bun pentru noi, dar cred că menținerea unei greutăți normale poate fi diferența dintre un tip sănătos și unul nesănătos. Literalmente.

Scriu acest lucru intenționat aici, pentru că în ultimii ani presiunea de a fi slab nerealist a fost enormă. Și văd totul în jurul meu. Și mai slab NU înseamnă întotdeauna mai sănătos. Și este bine să ne amintim de asta.

Prin urmare, dacă doriți să faceți modificări, să setați noi începuturi anul acesta, să vă mișcați și să mâncați mai bine, chiar și să pierdeți câteva kilograme. Fă-o.

Dar nu pentru a ne încadra în criteriile nebunești ale cuiva pentru frumusețe, potrivit cărora trebuie să greșim cu toții 45 kg cu haine umede. Deoarece, adevărul este că tinerii de 20 de ani se pot simți dor de unii pe alții și nu arăta rău atunci când slăbesc. Dar pentru o femeie de peste 30 de ani sau peste 40 de ani - acest lucru nu este adevărat.

Și mai important este modul în care te simți și dacă arăți cu adevărat mai sănătos și mai tânăr. Nu câte kilograme cântăriți. Personal prefer să cântăresc puțin mai mult, dar să știu că mă îngrijesc foarte bine și sunt sănătos. Și de multe ori, NU vreau să fiu un mesager cu greutate redusă, cu un aspect nesănătos ...

Produsele pe care le-am creat pentru dvs.:

Deci - ai grijă de tine:
- Mănâncă mai multe legume și antioxidanți
- Subliniați calitatea în loc de cantitate
- reduceți sau opriți zahărul și alimentele inutile care nu sunt purtătoare de substanțe valoroase (conform Dr. Youn, zahărul este literalmente egal cu ridurile pe termen lung)
- reduceți alimentele inflamatorii pentru dvs. (grăsimi trans, prea multă carne, lactate, sare etc.)
- beți suplimentele (numai cu alimente nu am reușit să obținem tot ce ne trebuie de mult timp)
- aveți grijă externă adecvată și măsurată pentru pielea dvs. (aici este un ghid complet pentru toate vârstele)
- Bea suficientă apă
- reduceți stresul, deoarece duce și la îmbătrânirea prematură (dacă nu vă descurcați singuri, avem deja ZEN, la revedere stres)
- mișcă-te și mergi mai mult pe jos
- doarme profund
- și face dragoste.

Și dacă vreți să mă vedeți începând în fiecare an, programul meu de pornire curată este aici și vă așteptați la câteva fragmente interesante din cartea doctorului Youn, The age fix, în curând.

Proprietarul site-ului nadiapetrova.bg nu este responsabil pentru sfaturile, recomandările, analizele, recenziile, programele, dietele și alte materiale publicate. Utilizatorii site-ului îl folosesc așa cum sunt și nu ar trebui să urmeze literalmente sfaturile și informațiile din acesta, fără consultarea prealabilă cu un consultant sau medic calificat.

Proprietarul site-ului nadiapetrova.bg nu este responsabil în cazul încălcării drepturilor de autor ale unor terți ca urmare a publicării conținutului utilizatorului sau în cazul utilizării comerciale a fotografiilor de către utilizatori. În cazul în care proprietarul este notificat cu privire la încălcarea drepturilor de autor, acesta va depune toate eforturile pentru a limita încălcarea. Proprietarul nu este responsabil pentru daunele rezultate din utilizarea acestui site.

Despre autor:

Nadia Petrova este absolventă a Școlii canadiene de nutriție naturală, membru al Asociației Europene de Nutriție Clinică și autor al cărților: „În căutarea adevărului despre hrană și sănătate”, „14 zile de detoxifiere”, „Daily Raw "și" Eva și efectul fluture. Puteți afla mai multe despre aceasta dacă urmați acest link.