Dieta de vindecare nu este doar o altă dietă de slăbit, ci un instrument puternic care transformă sănătatea fizică și emoțională. Poate fi util în special pentru persoanele cu diabet, obezitate, boli de inimă, autism, indigestie, oboseală, depresie, dezechilibre hormonale și chiar cancer.

corpul

Aderarea la dieta curativă nu necesită mult efort. Nu există greutăți, proporții și un meniu specific. În ea, regula de bază este legată de evitarea anumitor alimente, nu de consumul unor alimente specifice.

Vedeți exact cum funcționează dieta vindecătoare!

-Reduce inflamația.

Cele mai multe boli de astăzi se datorează așa-numitei inflamații cronice, care dăunează celulelor și pereților arteriali și provoacă tensiune arterială crescută, colesterol ridicat, artrită, tulburări digestive, inclusiv boala Crohn și multe altele. Dacă reduceți nivelurile de inflamație din corpul dvs., puteți îmbunătăți semnificativ terapia și accelera procesul de vindecare sau puteți elimina riscul unor boli specifice.

-Alcalinizează corpul.

Mediul acid-alcalin al corpului este un factor excepțional pentru sănătate. PH-ul normal este considerat a fi în jur de 7,36. Dar multe dintre alimentele și băuturile pe care le consumăm zilnic au supărat acest echilibru. De exemplu, doar o băutură carbogazoasă standard de 250 gr încalcă Ph-ul corpului, așa că după consumarea acestuia este necesar să beți aproximativ 30 de pahare de apă pentru a restabili din nou echilibrul! Sucurile de legume din legume cu frunze verzi sunt una dintre cele mai bune opțiuni pentru alcalinizarea organismului. Toate bolile, inclusiv infecțiile, osteoporoza și cancerul, cresc într-un mediu acid. Alcalinizând corpul, celulele se pot vindeca singure și se pot recupera la cel mai înalt nivel. Acest lucru poate fi ușor realizat prin creșterea consumului de sucuri de legume cu frunze verzi proaspăt stoarse.

-Scade glicemia.

Unul dintre cei mai mari vinovați pentru diabet și supraponderalitate este disfuncția receptorilor de insulină și oboseala cronică. O alimentație sănătoasă este esențială pentru menținerea nivelului normal de zahăr din sânge. La rândul său, acest lucru contribuie la funcționarea normală a receptorilor de insulină și la producerea adecvată de insulină.

-Îndepărtează toxinele.

Nivelurile ridicate de toxine din organism provoacă dezechilibre hormonale și boli autoimune. Dieta vindecătoare promovează eliminarea excesului de toxine, datorită căreia producția de hormoni este complet normalizată. Eliminarea toxinelor și restabilirea echilibrului hormonal îmbunătățesc semnificativ starea așa-numitelor boli „feminine”, infertilitate, hipotiroidism, cefalee, fibromialgie, oboseală cronică, boala Alzheimer și autism.

-Oferă corpului cantități optime de nutrienți.

Multe dintre bolile de astăzi sunt rezultatul unor deficiențe nutriționale de lungă durată. Majoritatea alimentelor pe care le consumăm astăzi sunt procesate și lipsite de vitaminele, mineralele, antioxidanții și enzimele necesare. Deoarece dieta se bazează exclusiv pe componente naturale, bogate în substanțe nutritive, aceasta ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire, la îmbunătățirea abilităților mentale și la creșterea nivelului de energie.

Respectarea dietei de vindecare este foarte simplă. În general, este alcătuit din cantități egale de proteine ​​pure, grăsimi sănătoase și carbohidrați cu indice glicemic scăzut sub formă de fructe și legume! Iată regulile de bază pentru această dietă!

  1. Înlocuiți grăsimile dăunătoare cu cele utile!

Uleiurile hidrogenate și parțial hidrogenate, grăsimile trans, uleiul de soia, uleiul de rapiță etc., declanșează procese inflamatorii cronice în organism și provoacă boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet, cancer, oboseală cronică și sindrom neurotoxic. Grăsimile „bune” sunt esențiale pentru producerea hormonilor, prevenirea cancerului, dezvoltarea creierului, menținerea unei greutăți corporale normale și capacitatea celulelor de a se repara.

  1. Aveți grijă cu carnea!

Există sute de studii care arată că carnea oferită în lanțurile de comerț cu amănuntul provoacă cancer și boli de inimă. Hrana care este dată bovinelor în zilele noastre modifică raportul acizilor grași (prea mult omega-6, în detrimentul omega-3). De mult timp s-a stabilit că deficiența de omega-3 și nivelurile ridicate de omega-6 din dietă duc la un dezechilibru în tot corpul. Pe de altă parte, pesticidele, erbicidele, antibioticele și hormonii din carne sunt cu adevărat toxici pentru organism și provoacă boli neurologice și cronice.

  1. Excludeți din meniu cerealele și zahărul rafinat!

Orez alb, paste albe și pâine albă. 1/3 din zahăr provine din băuturi răcoritoare, 2/3 din surse ascunse, inclusiv cârnați, pizza, sosuri, pâine, biscuiți, sucuri naturale, conserve, iaurt, ketchup, maioneză și multe altele. Alimentele cu un indice glicemic ridicat, precum și zahărul rafinat, cresc nivelul glucozei, care la rândul său crește insulina și duce la îmbătrânire prematură și boli degenerative, inclusiv diabetul de tip II, inflamația arterială și cancerul.

Zaharul este un anti-nutrient care elimina toate vitaminele si mineralele disponibile din corp. Acest lucru duce inevitabil la bolile noului mileniu: oboseală cronică, tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție, boli de inimă, diabet și cancer.

Carbohidrații cu indice glicemic scăzut sub formă de fructe și legume sunt bogate în fibre, enzime, vitamine, minerale și antioxidanți, care încetinesc procesul de îmbătrânire, cresc nivelurile de energie, previn creșterea în greutate și contribuie la detoxifierea organismului.

Ei bine, după cum puteți vedea, nu este nimic complicat! S-a constatat că la doar o lună după respectarea strictă a acestui regim, pielea este curățată, greutatea este redusă, energia crește, memoria și capacitatea de concentrare sunt îmbunătățite.