Această afirmație a fost curând respinsă complet. S-a dovedit că aceste trei alimente, în special ouăle, sunt extrem de bune pentru sănătate și acum vă vom arăta de ce.
Nutrienți
Se retrag de pe piață ouăle infectate cu gripa aviară, deși erau în siguranță
Ouăle bulgare vor fi retrase din rețeaua comercială din cauza gripei aviare. Sunt dintr-o fermă de găini din satul Dobrich din Donchevo. Consum.
Este adevărat că ouăle conțin colesterol, dar de tipul bun - HDL, care nu este periculos pentru sănătatea ta. Dimpotrivă, este foarte util deoarece ajută organismul să producă vitamina D și hormoni precum testosteronul, estrogenul și cortizolul. Colesterolul HDL bun nu înfundă arterele precum colesterolul rău. Dimpotrivă, HDL le curăță și protejează vasele de sânge de ateroscleroză și alte boli cardiovasculare. Mai mult, HDL previne acumularea de colesterol rău.
Ai auzit de colină? Acesta este un nutrient important conținut în ouă stimulează dezvoltarea creierului și menține memoria. Este un precursor al neurotransmițătorului acetilcolină și este vital pentru femeile însărcinate, deoarece reduce riscul de a dezvolta anomalii fetale.
Fapte interesante despre ouă pe care s-ar putea să le cunoașteți
Ouăle sunt o parte importantă a meniului nostru, dar știm totul despre ele? Iată câteva fapte interesante și nu atât de cunoscute despre cea mai consumată oră.
Ouăle hrănesc mușchii
Hrănește oasele
O poveste despre prepelițe și ouăle lor
Cine poate face fără ouă? Dacă te gândești la asta, de fapt nimeni. Atât ca hrană, cât și ca obicei distinctiv al personajului, ouăle sunt o parte foarte importantă.
Ajută la pierderea în greutate
Unii dintre voi evită în continuare ouăle în timp ce urmați o dietă, dar acest lucru este greșit. Ouăle conțin numeroși nutrienți care te fac să te simți complet plin pentru mai mult timp. Pe de altă parte, ouăle au un conținut scăzut de calorii, ceea ce le face un bun adaos la orice dietă. Potrivit cercetărilor efectuate de Jurnalul Colegiului American de Nutriție și Jurnalul Internațional de Obezitate, consumul de ouă la micul dejun nu vă va face să vă simțiți foame în timpul zilei și veți mânca mai puțin. La rândul său, acest lucru contribuie la pierderea în greutate și la reducerea grăsimii corporale.
Toate aceste beneficii nutriționale dovedesc că ouăle nu numai că nu sunt dăunătoare, ci și că contribuie foarte mult la sănătatea noastră cu un consum regulat.
- Iată ce se întâmplă cu corpul tău când nu mai mănânci sare
- Vedeți ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră dacă aveți vaginoză bacteriană - Pentru femei
- Important Ce se întâmplă cu corpul dacă mâncați ceapă pe stomacul gol
- În ce parte a corpului acumulezi grăsime? Asta înseamnă asta
- Dukan ne arată ce să mâncăm și nu ne vom opri până nu pierdem în greutate - 206 - Pagina 11