corpul

Vor fi schimbări mari în corpul tău și în viziune

  • Facebook
  • Tweeter
  • Google+
  • Pinterest
  • Viber

Indiferent dacă salvați animale, iubiți în principal legumele sau pur și simplu doriți să nu mai mâncați carne pentru o perioadă de timp pentru a posta, nu contează. Important este că, dacă recurgi la acest lucru, vor începe schimbări interesante în sănătatea și aspectul tău.

Dacă renunți la carne, unele lucruri din corpul tău, pielea și sănătatea ta se vor schimba cu siguranță.

În rândurile următoare vă vom arăta exact la ce vă puteți aștepta.

Vei slăbi

De obicei, porțiile de carne pe care le consumăm sunt prea mari. În același timp, carnea roșie este destul de bogată în calorii, iar leguminoasele, de exemplu, conțin aproape aceeași cantitate de proteine, dar de 2 ori mai puține calorii.

Greutatea poate să nu dispară imediat, dar în timp vei simți diferența.

Se restabilește echilibrul acidului stomacal

Sănătatea ta depinde în mare măsură de echilibrul acidului stomacal. Pentru a digera carnea roșie, de exemplu, aciditatea din organism crește și acest lucru poate duce la arsuri la stomac, ulcere, gută și somn slab.

Uitați de balonare

Carnea este digerată mai lent decât alte produse și este normal să simțiți greutate, balonare, gaze și chiar durere după ce mâncați.

Starea pielii tale se va îmbunătăți

În loc de carne, concentrați-vă pe fructele și legumele care conțin vitaminele A, C și E (citrice, mere, morcovi, varză, zmeură, ardei roșu, roșii). Vă vor repara cu succes pielea, care se oxidează din cauza consumului de carne.

Reduce colesterolul

Cardiologii recomandă să nu obțineți mai mult de 5-6% din caloriile zilnice din grăsimi saturate. Această cantitate reduce riscul de creștere a colesterolului, ducând la acumularea de placă în pereții arterelor. Risc crescut de boli coronariene, accident vascular cerebral și alte boli cardiovasculare.

Riscul de cancer este redus

OMS clasifică carnea roșie ca posibil cancerigen, adică un produs care crește riscul de cancer.

Gătirea acestuia la temperaturi ridicate accelerează producția de compuși care pot provoca cancer intestinal. Cârnații conțin nitrați, care contribuie la dezvoltarea cancerului.

Riscul de Alzheimer este redus

Carnea roșie conține o cantitate mare de grăsimi saturate, ceea ce crește riscul de obezitate, diabet și boli ale sistemului cardiovascular, precum și Alzheimer. Acest lucru se datorează faptului că în creier se acumulează mai mult fier, ceea ce provoacă boala.