Știm cu toții că cafeaua crește tonul și revigorează, dar acestea nu sunt singurele beneficii ale băuturii negre. Oamenii de știință au găsit acțiuni mai utile

Pe lângă faptul că conține cofeină, care dilată vasele de sânge și permite un flux mai mare de sânge și oxigen, cafeaua cu cofeină nu trebuie băută de persoanele cu tensiune arterială ridicată sau altele Probleme cu inima.

cele

Dar când o persoană este sănătoasă, ar trebui să o bea, pentru că este utilă cafeaua bună. Prin cafea bună înțelegem cafeaua proaspăt măcinată, de soiuri bune. Cafeaua Ness nu este utilă pentru utilizare, deși este absorbită rapid de corp și acționează cu o forță mai mare.

Fie că beți cafea dintr-o oală de cafea sau espresso, ar trebui să știți despre aceasta și despre aceste informații.

1. Calciul și grăsimile utile sunt conținute în crema de cafea

Crema de cafea care se formează este bogată în calciu și în grăsimi vegetale utile, care sunt conținute în boabe și eliberate în timpul preparării.

2. Cafeaua te va proteja de diabet și Alzheimer

După cum am aflat de pe site-ul http://authoritynutrition.com, Alzheimer este o boală a celulelor nervoase din creier. Cofeina din cafea are capacitatea de a proteja celulele sănătoase de boli.

Când sunteți sănătos și beți cafea bună în fiecare zi, reduceți și riscul de diabet de tip 2.

Diabetici pot bea cafea, dar numai dacă este îndulcită cu zaharină.

3. Cafeaua protejează împotriva cancerului

Din nou, vorbim despre consumul de cafea turcească sau espresso.

Cu ani în urmă, se zvonea că cafeaua ar provoca cancer. Astăzi, oamenii de știință spun că acest lucru nu este adevărat. Cancerul nu este cauzat de cafeaua în sine, ci de țigările care se fumează în paralel în timp ce beți cafea.

Oamenii de știință japonezi au studiat aproape 100.000 de oameni care consumă în mod regulat cafea și au dovedit că cafeaua protejează împotriva cancerului.

4. Cafeaua protejează împotriva infarctului

Persoanele cu boli de inimă nu sunt bune să bea cafea tare, dar pot folosi fără cofeină sau pregătiți-vă cafeaua cu mult mai multă apă pentru a reduce puterea cofeinei.

Persoanele care au o inimă sănătoasă și beau o cafea bună protejează regulat mușchiul inimii de infarct.

5. Cafeaua nu provoacă deshidratare

Știm că cafeaua acționează ca un diuretic - provoacă urinare, precum și bere.

Acum oamenii de știință spun că acest lucru se întâmplă atunci când bei cel puțin 550 ml de cafea simultan. Acest lucru este în general imposibil, deci nu trebuie să vă fie teamă că o ceașcă de cafea vă va deshidrata corpul, chiar dacă ați băut cafea turcească cu un pahar cu apă.

6. Cafeaua topeste grasimea

Efectul cofeinei în cafea se îmbunătățește metabolism in corp. Cu un metabolism perturbat, grăsimea se acumulează în corp și o persoană începe să se îngrașe.

Unele persoane folosesc zaț de cafea pentru a curăța petele grase sau vasele grase. Acest lucru este periculos, deoarece puteți înfunda chiuveta, dar la fel cum nămolul curăță grăsimea de pe suprafețe, la fel și cafeaua curăță depunerile de grăsime din stomac și intestine.

7. Cafeaua este un antioxidant

Când preparați boabe de cafea în loc de cafea instant, profitați de capacitatea cafelei de a fi un antioxidant.