Kylie Jenner a dezvăluit ultimul ei meniu pentru cină. Rețeta este ușor de preparat și constă din doar patru produse bogate în substanțe nutritive și sățioase, astfel încât să nu-ți fie foame mult timp.

iată

Cina este cea mai importantă masă pentru a slăbi și a vă menține greutatea într-o formă optimă. Caloriile pe care le consumăm în ultima masă a zilei sunt cele mai greu de ars, deoarece nu mai suntem atât de activi.

Somonul, cartofii dulci, sparanghelul și spanacul sunt cele patru ingrediente ale mesei actuale a lui Kylie Jenner. Sunt pregătiți tocăniți. De aceea aceste patru produse:

Somon este bogat în antioxidanți care ajută la formarea radicalilor liberi. Acizii grași din pești (în special omega-3) protejează împotriva problemelor cardiace și sunt preferați de sportivi pentru a evita rănile.

Cartof dulce. Produs în special actual în meniul multor modele. Are gust de cartof tradițional, dar conține mai puține calorii și mai mulți nutrienți. În același timp, se mulțumește perfect și de aceea este o garnitură preferată.

Sparanghel. Au un efect diuretic și ajută corpul să se curățe de grăsimile acumulate. În plus, sunt bogate în vitaminele A, C, E și unele B, potasiu, calciu și fibre.

Spanac. Are multe calități care sunt potrivite pentru orice dietă pentru pierderea în greutate. Acestea conțin doar 26 de calorii la 100 de grame și sunt bogate în vitaminele C și E. Conținutul ridicat de fibre ne ajută să ne simțim plini mai mult timp.