Odată cu amânarea Jocurilor Olimpice de la Tokyo anul viitor, speranțele de a apărea în 2020, pe care Jordan Burroughs le-a evaporat rapid, dar acest lucru nu afectează în niciun fel dedicarea sa față de sport. Pentru a-și menține greutatea, el rămâne extrem de concentrat pe antrenament și nutriție.
Burroughs a dezvăluit recent fanilor săi cum se pregătește prezentând un antrenament condus de antrenorul său, Mark Manning, antrenor principal al echipei de lupte a Universității din Nebraska.
„Cele mai importante lucruri de care ai nevoie pentru a fi cel mai bun din lume sunt antrenamentul fizic, mental și emoțional. De aceea îi cerem mult de la el în ceea ce privește cardio-ul, iar antrenamentul în sine - aceasta este o activitate fizică serioasă ”- spune Manning. "Este un antrenament greu, dar oferă o pregătire generală foarte bună."
„Îmi place să mă antrenez dimineața devreme pentru a avea timp să-mi petrec restul zilei cu familia mea și să fac lucrurile pe care le iubesc”, spune Burroughs. „Încerc cu adevărat să fiu cât mai eficient cu eforturile mele, indiferent de ceea ce fac.”
Antrenament pentru medalia de aur Jordan Burrough
Dacă doriți să încercați antrenamentul lui Burrough, faceți-l pe toate de 2 ori, cu o pauză de 5 minute între runde. Desigur, adaptați-vă în funcție de pregătirea dvs. fizică.
Antrenament de fitness
Sprinturi de intervale pe o roată pneumatică
10 runde, 20 de secunde
Adunări și elastice
1A: Recrutare
20 de repetări
1B: Pas-și-apăsați cu elastice
30 de secunde
- Să facem 100 de flotări; Antrenament și exerciții
- Pentru a crește rezultatele canapelei; Antrenament și exerciții
- Obțineți un antrenament înclinat cu exerciții Pilates
- Pentru un antrenament cardio eficient - ceea ce trebuie să știm Știri
- Ce înseamnă pulsul în timpul antrenamentului Suplimente nutritive - magazin online