pentru

Știi cât de important este ca femeile să se apropie de ideal. Dar majoritatea nu sunt conștienți de faptul că conceptul de „greutate ideală” depinde în mod semnificativ de vârstă, nu doar de înălțimea lor! Și toată lumea ar trebui să fie conștientă de greutatea sa ideală pentru a-și determina corect dieta! Mulți cercetători au lucrat pentru a dezvolta o formulă prin care fiecare, în funcție de vârsta lor, poate calcula cât de aproape este greutatea sa de idealul pentru el. Este greu de spus care formulă este mai fiabilă. Ruslan Maynov a dezvăluit cum s-a descurcat cu burta și kilogramele în plus. Includeți în meniu ... Actorul și cântărețul popular Ruslan Maynov a reușit să facă față uneia dintre problemele care îl chinuie cel mai mult ... 12 aprilie 2017 skafeto.com

Cu toate acestea, este acceptat faptul că cel al savantului francez Paul Brock este unul dintre cele mai exacte.

Clasificând femeile ca: „până la 40 de ani”, „de la 40 la 50 de ani și„ peste 40 de ani, el oferă următoarele trei formule simple: până la 40 de ani: greutatea este egală cu înălțimea măsurată în cm, minus 110; 40 - 50 de ani: 100 trebuie scăși din înălțime, nu 110; peste 50 de ani este puțin mai complicat - la greutatea deja calculată a formulei anterioare se adaugă încă 5%. În tabelul de mai jos vă vom prezenta nu „greutatea ideală”, ci limitele în care greutatea dvs. ar trebui să varieze în funcție de sex și vârstă. Profitați imediat de această masă pentru a vă liniști conștiința că mâncarea pe care o consumați nu a furnizat exces de energie pe care corpul vostru nu a putut să o cheltuiască! Ei bine, dacă este necesar, reduceți caloriile!