Mâncarea pe care o consumăm este principalul combustibil al organismului, iar calitatea și aspectul său sunt direct legate de starea pielii noastre. Poate fi uscat, pufos, cu coaja și poate avea vergeturi tocmai datorită alimentelor pe care le consumați. Acneea și cosurile sunt, de asemenea, afectate de lucrurile pe care le mănânci.

sănătoasă

Și când nu mănânci mâncarea potrivită, starea pielii tale este modul în care corpul tău arată că are o problemă. Există mai multe moduri în care pielea încearcă să raporteze o problemă. Aici sunt ei:

2. Piele uscată

Este foarte posibil ca pielea să fie uscată, deoarece nu obțineți suficientă fructe proaspete și apă. În acest fel se deshidratează și se usucă. Trebuie să pregătiți un meniu care să furnizeze organismului lichidele și vitaminele necesare. Încercați să mâncați multe fructe și legume proaspete și cel puțin 2 litri de apă în fiecare zi. Aportul de alcool deshidratează și pielea. Gradele usucă pielea și distrug colagenul din ea, ceea ce o face să arate uscată și să nu arate bine.

Pielea începe inevitabil să îmbătrânească vizibil odată cu înaintarea în vârstă, dar puteți încetini acest proces. Încercați să mâncați cât mai încet posibil, astfel încât nutrienții să fie absorbiți de corp cât mai mult posibil. Când mestecați repede, nu toți nutrienții sunt absorbiți de corp și astfel nu îi furnizați corpului în mod corespunzător. De asemenea, de-a lungul anilor, renunțați la toate produsele lactate posibile, deoarece îmbătrânesc și pielea și potrivit multor dermatologi sunt destinate în principal copiilor, având un efect dăunător asupra pielii adulților.

Destul de des te trezești pufos și destul de rău? Acest lucru se datorează faptului că nu obțineți suficientă grăsime pentru a vă reîmprospăta fața. Începeți să consumați mai multe alimente bogate în grăsimi, cum ar fi somonul, avocado și ulei de măsline, dar, desigur, nu exagerați. De asemenea, bea cât mai mult lichid posibil.

Liniile foarte neplăcute și urâte care apar din cauza întinderii sau lăsării pielii. Pentru a le șterge, zincul joacă un rol foarte important, pe care, totuși, corpul nu îl poate stoca și, prin urmare, trebuie să-l obținem. Mănâncă mai multă carne, cereale integrale și nuci pentru a obține cantitatea potrivită de corp.

Alimentele care îți vor face să strălucească fața

Vrei să ai o piele sănătoasă, frumoasă și strălucitoare? O modalitate de a face acest lucru este să o „hrănești” cu ceea ce trebuie.