Fiecare ghid vă poate explica ce este o dietă separată și cum a ajuns omul modern la ea. V-ați gândit vreodată că acest tip de dietă este naturală pentru oameni în general?

Imaginați-vă strămoșul nostru îndepărtat care trăiește într-o peșteră și încă nu și-a îmblânzit mâncarea: adică. se hrănește cu ceea ce reușește să omoare sau să adune gata din natură.

Este clar că una dintre mesele sale cu greu a inclus atât proteine, cât și carbohidrați, pe „masa” sa nu a existat o acumulare de produse din toate grupele de alimente.

Ce este mai exact o dietă separată?

Acest tip de organizare a meniului, în care produsele care sugerează o chimie de prelucrare diferită nu trebuie introduse în tractul digestiv în același timp.

Corpul este diferit hrana după parametrii săi chimici, asigură bb-team.org.

În funcție de aceasta, include diverse programe pentru asimilarea sa.

Amestecarea face dificilă; metabolismul încetinește și nutriția nu este completă. Iată principalele grupe alimentare conform uneia dintre clasificările populare:

  • carbohidrați - pâine și paste, orez, toate cerealele și produsele acestora, cartofi, porumb, mazăre;
  • proteine ​​- lapte și produse lactate, carne, ouă, pește, fructe de mare și nuci;
  • cu un conținut predominant de grăsimi - grăsimi vegetale și animale;
  • leguminoase în care sunt prezente toate cele trei componente;
  • care conține zaharuri - gem și cofetărie, fructe,
  • legume;
  • alimente acide - lămâi, măceșe, toate murături, ceai negru și cafea, vin, apă carbogazoasă.

Potrivit altor clasamente, este suficient să cunoașteți cele două grupe principale - proteine ​​și carbohidrați, care nu ar trebui niciodată amestecați.

Care sunt combinațiile potrivite de produse într-o dietă separată?

Iată câteva opțiuni posibile:

  • proteine ​​cu grăsimi sau proteine ​​cu legume;
  • proteine ​​cu un alt tip de proteine ​​- lapte și ouă;
  • proteine ​​și legume;
  • carbohidrați cu zaharuri - felia tradițională cu miere sau gem!
  • legume grase;
  • leguminoase cu grăsime sau leguminoase cu legume.

Există diferite combinații ale acestor grupuri de alimente, iar ideea este ca organismul să acționeze în procesarea lor cu un singur program. Astfel, substanțele nutritive și energia vor fi absorbite cât mai repede și pe deplin posibil, fără a reține zgură și fără otrăviri din tot felul de toxine.

Este posibil un tratament separat? În ce boli?

Pentru „tatăl” lui mese separate moderne este considerat medicul englez dr. William Hay, care a avut boli de rinichi și prin acest tip de alimente a putut vindeca. Anii 20 ai secolului trecut sunt considerați a fi începutul oficial al ideii realizate de a mânca separat.

dietă separată

De fapt, lucrurile au început cu o sută de ani mai devreme, în 1822. Apoi, doctorul Isaac Jennings a decis să renunțe personal și în practica sa la orice otrăvuri precum pastile, pulberi și decocturi și a atacat boala printr-o dietă specifică.

Ce boli sunt de fapt afectate de o dietă separată?

O dietă inteligentă compusă pe principiul consumului separat afectează o mulțime surprinzătoare de boli: plămân, sistem circulator, articulații, diabet, hipertensiune, descrisă de blitz.bg prin practica lui Donka Hristova, paramedic pensionar.

În recomandările sale, de exemplu, ziua începe cu două linguri de suc de lămâie și două linguri de ulei de măsline presat la rece - aceasta protejează împotriva accidentelor vasculare cerebrale, infarctului și cancerului. Observați: amestecați grăsimile cu produsul acid.

Vedeți detaliile unei diete sănătoase separate pentru diabet oferită de razdelnohranene.com. Binecunoscuta practică a proteinelor animale predominante în meniul diabeticului este complet negată. Dacă meniul unei persoane cu diabet are multă carne, din cauza bolii procesarea acestuia va crea aciditate ridicată - o condiție prealabilă pentru bolile degenerative vasculare, scleroza.

Principalele alimente sunt legumele - varza, fasolea verde, castraveții, țelina. Fără pâine cu făină albă: numai integrală! Îndulciți-le cu fructe precum mere, afine și mure. Proteinele și grăsimile de bună calitate sunt obținute din nuci. La combinarea alimentelor, se respectă regulile generale.

Poți pierde în greutate cu o dietă separată?

Experții de pe site-ul specializat razdelnohranene.com dau un răspuns pozitiv la această întrebare, dar subliniază condițiile în care puteți pierde în greutate cu o dietă separată: reduceți grăsimile, iar dulciurile încearcă să fie furnizate doar de fructe.

Condiția reducerii grăsimilor se aplică și produselor lactate, brânzeturilor și brânzeturilor galbene. Accentul este pus pe salate și legume crude, precum și pe apa minerală adecvată în cantitate suficientă. Pierderea în greutate cu o dietă separată este supusă condițiilor generale pentru reducerea greutății

Iată un exemplu de meniu care are un efect de vindecare asupra corpului și ajută la topirea depozitelor de grăsime din corp:

  • micul dejun: ceai de plante fără zahăr la ora 7 și fructe la ora 10;
  • prânz: salată - un pahar de rucola sau salată verde și la fel de mult usturoi sălbatic, tocat și amestecat cu un sos de lămâie și ulei de măsline pe lingură; ardei verzi crud cu brânză de vaci, pătrunjel și busuioc;
  • cina - salata dintr-un pahar de salata tocata, deci urzici tinere si o gramada de patrunjel; masa verde este condimentată cu două linguri de sos - ulei de măsline și suc de lămâie în mod egal.
Când mâncați separat, alimentele cu același tip de chimie și prelucrare sunt combinate

O astfel de dietă garantează într-adevăr pierderea în greutate!

Și un alt meniu în care o dietă separată nu înseamnă doar componentele plantei: