În vremurile agitate în care trăim, se întâmplă adesea să plecăm la muncă prea devreme dimineața pentru a putea ajunge la timp. Chiar dacă ai o cină solidă, tot nu poți să te trezești atât de devreme și să suporti foame până la pauza de prânz.

idei

Iată câteva idei simple pentru a vă ajuta să respectați sugestiile colegilor dvs. despre cipuri în cel mai scurt timp.

Cu siguranță ar trebui să vă gândiți la micul dejun cu o seară înainte sau chiar mai devreme în timp ce faceți cumpărături în magazin. Aveți două opțiuni - dacă aveți acces la un frigider sau dacă nu aveți.

Dacă aveți un frigider la birou, vă puteți permite să cumpărați lucruri care s-ar putea defecta rapid fără unul. Un mic dejun foarte potrivit este iaurtul și în astfel de cazuri vă puteți pregăti masa în avans pentru o săptămână întreagă.

Fructele pot fi păstrate și pentru o lungă perioadă de timp dacă le depozitați la rece, așa că fără alte întrebări puteți pregăti un mic dejun diferit pentru fiecare zi de astăzi - iaurt cu mere, căpșuni, zmeură, kiwi etc. Te vei simți răcorit, sănătos și în același timp vei mânca alimente utile și diferite.

Un pic mai neplăcut este cazul când nu aveți frigider sau un loc rece la locul de muncă pentru a stoca astfel de alimente. Modul ușor și sănătos este atunci de a alege nuci și semințe. Valoarea lor nutritivă este extrem de mare și doar câteva migdale, de exemplu, vă pot reduce drastic pofta de mâncare până când este timpul pentru o pauză de prânz reglementată.

Nu în ultimul rând, merită menționat faptul că fiecare dintre voi trebuie să aibă o sticlă de apă în fața dvs. pe birou. În plus față de stingerea senzației de stomac gol neplăcut, apa este extrem de benefică pentru întregul corp.

Deshidratarea este periculoasă și duce la o serie de probleme pentru majoritatea organelor din corpul uman, așa că asigurați-vă că aveți întotdeauna ceva mic în jurul vostru la locul de muncă, dar util pentru a mânca și în mod necesar un pahar cu apă.