Metabolismul la om depinde de:
• Nutriție - tipul și cantitatea de alimente pe care le consumăm.
• Hidratare - cantitatea de apă pe care o bem.
• Nivelul de activitate fizică.
Persoanele care au mușchii mai dezvoltați și care au un procent mai mic de grăsime corporală tind să aibă un metabolism mai ridicat decât cei care au un procent mai mare de grăsime corporală. Oamenii care se mișcă ard mai multe calorii decât cei care sunt mai puțin activi, astfel încât acești oameni au și un metabolism mai ridicat. Există plante cu ajutorul cărora ne putem crește metabolismul.
Ceai verde - Ajută la arderea grăsimii corporale. De asemenea, ajută organismul să nu absoarbă grăsimile din alimentele pe care le consumăm. Acționează ca un antioxidant.
Varec - Ajută la creșterea metabolismului, deoarece conține iod, care este esențial pentru glanda tiroidă. Funcționează deosebit de bine la persoanele în care glanda tiroidă nu funcționează corect.
Ghimbir, scorțișoară și piper negru sunt ierburi care au efect termogenic la fel ca ceaiul verde. Cu toate acestea, acestea ar trebui folosite în cantități mici, de exemplu, este bine să le folosiți în vasele pe care le preparați în fiecare zi.
Guarana - O planta care are o cantitate mare de cofeina, care este utila pentru arderea mai rapida a grasimilor si imbunatatirea metabolismului. Se crede că pentru a reduce pofta de mâncare poate fi luat sub formă de pulbere sau sub formă de capsulă.
Ardei roșu iute - are un ingredient activ numit capsaicină. Se crede că crește metabolismul și suprimă pofta de mâncare. Cel mai bine este să-l folosiți la prepararea diferitelor feluri de mâncare.
- Ierburi care ajută la sarcinile problematice și cum să mănânce pentru a ajuta procesul
- 10 ierburi antice chinezești care sunt folosite pentru a echilibra hormonii și de fapt funcționează -
- 5 alimente care ajută la topirea pierderii în greutate a grăsimilor
- 6 ierburi împotriva cărora răcelile și gripa nu au nicio șansă!
- 10 obiceiuri care accelerează metabolismul