Persoanele supraponderale se pot confrunta cu o serie de probleme de sănătate. Excesul de greutate a fost legat de hipertensiune arterială, boli cardiovasculare și diabet. În plus, excesul de greutate îi face pe oameni să se miște și să facă exerciții fizice mai dificil și adesea aceste efecte sunt ca domino-urile. Viața sedentară poate duce la creșterea în greutate, precum și la creșterea bolilor enumerate mai sus.
Modificarea stilului de viață, cum ar fi consumul de alimente mai sănătoase și exercițiile fizice regulate, este o modalitate excelentă de a începe să slăbești. Uneori progresul poate părea puțin mai lent decât ar dori individul să fie. Următoarele plante ajută la pierderea în greutate mai mare, astfel încât rezultatele sunt văzute mai repede.
Păpădie
Adesea, buruiana păpădie calomniată este un ajutor cu adevărat puternic în arenă pentru pierderea în greutate. Poate fi luată orice parte din floarea și planta din păpădia modestă. În plus față de proprietățile sale de curățare, păpădia ajută la neutralizarea toxinelor, la menținerea nivelului normal de zahăr din sânge, la reducerea inflamației și la alcalinizarea corpului. Oamenii pot consuma păpădia ca un ceai, sub formă de supliment sau pot mânca frunzele.
Spin de măgar
Ciulinul alb poate fi un văr al păpădiei. Oferă multe dintre aceleași proprietăți de curățare ca păpădia. Acestea includ eliminarea toxinelor din ficat, precum și utilizarea optimă a glucozei și zahărului pentru energie în loc să le transforme în grăsimi.
Ginseng
Foarte apreciat ca ajutor în scăderea în greutate, există două tipuri de ginseng ușor de găsit: chinezesc și siberian. Ambele forme sunt disponibile ca supliment sau ca ceai. Ajută la creșterea pierderii în greutate, deoarece conțin cofeină, un stimulent cunoscut. În plus, deoarece acestea sunt un ajutor termogenic, ambele forme de ginseng contribuie la promovarea energiei persoanelor care le iau. Persoanele care iau această plantă în mod regulat observă, de asemenea, că pofta de mâncare scade și claritatea gândirii lor crește.
Mentă
O planta delicioasa care poate adauga savoare multor feluri de mancare, menta ajuta la cresterea pierderii in greutate. Acesta realizează acest lucru în principal prin eliminarea organismului de toxine și deșeuri. Menta ajută, de asemenea, digestia și reduce balonarea. Un alt beneficiu cheie al mantei este că ajută la reducerea poftei de mâncare, precum și la reducerea stresului. Pentru persoanele care mănâncă în condiții de stres, aceasta este o plantă excelentă de băut ca ceai, ca supliment sau pentru a fi folosită ca ulei esențial.
Pierderea în greutate poate ajuta oamenii să se bucure de o sănătate mai bună. Ierburile de mai sus ne pot ajuta să realizăm acest lucru.
- Sfaturi privind pierderea în greutate Am pierdut 25 de kilograme în doar 2 luni!
- Trei ceaiuri care sunt un mijloc dovedit de slăbit Bio Look
- Trebuie să aplicați pentru scăderea în greutate furosemid Magazine pentru femei
- Hepatologie Un bărbat de 45 de ani își vizitează medicul personal cu o plângere de scădere a poftei de mâncare și scădere în greutate
- Pierderea chirurgicală în greutate reduce riscul de diabet